Mi okozza a torokfájást?

A torokfájás szokásos oka vírus vagy baktérium. A dohányzás, a száraz meleg, az orrfolyás utáni csepegés (amikor az orrfolyás lecsöpög a torokba, különösen alvás közben) vagy allergiás reakció okozhat torokfájást is.

A torokfájás egyik szokatlan oka a savas reflux. Ha erős gyomorsavak emelkednek vissza a torkodba, miközben alszol, akkor olyan érzéssel ébredsz, mintha torokfájásod lenne.

Hogy ezt megelőzd, próbáld meg fakockákra emelni az ágy fejét, vagy tegyél pár telefonkönyvet az ágy felső lábai alá. Ha az ágyat egy kicsit magasabbra dönti a vízszintes fölé, a reflux az éjszaka folyamán lefelé fog áramlani – a toroktól a gyomor felé.

Melyek a torokfájás tünetei?

A torokfájás éget, kaparó érzésű, és fájdalmat okozhat, ami miatt nehéz beszélni vagy nyelni. Emellett vörösnek és fehér vagy sárga pöttyökkel tarkítottnak tűnhet.

A vírusok (például a megfázást vagy influenzát okozó vírusok) által kiváltott fájdalmak általában fokozatosan, kevés lázzal vagy láz nélkül alakulnak ki. A bakteriális fertőzés, például a streptococcus okozta torokgyulladás azonban gyakran hirtelen jelentkezik, duzzadt mirigyek és láz kíséretében.

A torokfájás megelőzése:

• A megfázás és influenza idején mossunk gyakran kezet, és igyekezzünk távol tartani a szemtől, orrtól és szájtól. Így kisebb valószínűséggel kapja el a megfázást vagy az influenzát.
• Futtasson a hálószobájában hideg ködpárologtatót vagy párásítót. A nedvesség hozzáadása a levegőhöz segít megakadályozni annak kiszáradását, és megakadályozza, hogy a torok nyálkahártyája túlságosan kiszáradjon.
• Ha nincs párásítója, minden este tegyen egy tál vizet a radiátorra. Lehet, hogy nem néz ki túl elegánsan, de ugyanolyan jól fog működni, mint bármelyik boltban vásárolt darab.
• Ha dohányzik, szokjon le. A cigarettafüst rendkívül irritálja a torok nyálkahártyáját.
• Lélegezzen inkább az orrán keresztül, mint a száján keresztül. Ez természetes módja a belélegzett levegő párásításának.
• Ha újra és újra visszatérő torokfájás gyötri, vegyen új fogkefét. A baktériumok összegyűlnek a sörtéken, és ha fogmosás közben megsérül az ínye, bejuthatnak a szervezetébe, és újra megfertőzhetik.
• A megfázásos és influenzás időszakban vitaminokkal, gyógynövényekkel és helyes táplálkozással erősítse meg immunrendszerét. A nyilvánvaló étrend-kiegészítő jelöltek a C- és E-vitamin, a cink és a magnézium ásványi anyagok, valamint az immunerősítő gyógynövények, például az aranyvessző és az astragalus. Emellett főzzön vagy pótolja a fokhagymát, a gyömbért, a shiitake gombát és a reishi gombát, amelyek mind immunerősítő tulajdonságokkal rendelkeznek.

Tartós torokfájás

A torokfájást általában maga is el tudja látni, és egy-két napon belül magától elmúlik.

Viszont orvoshoz kell fordulnia, ha a fájdalom egy hétnél tovább tart, ha a fájdalmat 3 napnál hosszabb ideig 38 ºC-os vagy magasabb láz kíséri, vagy ha fülfájása is van.

Azt is orvoshoz kell fordulnia, ha nehezen nyeli a nyálat vagy nehezen nyitja ki a száját, ha a torka 3 hétig vagy tovább rekedt, vagy ha a váladékában vércsíkok vannak.