Ha szeretnénk megelőzni a korpásodással járó hámlást, bőrpírt és viszketést, van néhány egyszerű tipp, amit érdemes szem előtt tartani. A samponozás a lista élén áll.
CHYNNA STEELE GRIFFIN: A hajmosás azért fontos a korpásodás megelőzésében, mert segít megszabadulni a felesleges olajtól és a fejbőrön lévő lerakódásoktól, amelyek korpásodáshoz vezethetnek. A másik dolog az, hogy ha gyulladáscsökkentő vagy gyógyszeres sampont használ, az segíthet megelőzni a gyulladást, amely a hámláshoz, a bőrpírhoz és a viszketéshez vezet.
HANGSZÓRÓ 1: Hogyan kell samponoznom a hajam, hogy megelőzzem a korpásodást?
CHYNNA STEELE-GRIFFIN: A hajmosás módja valóban segíthet megelőzni a korpásodást. Sok ember számára ez azt jelenti, hogy naponta egyszer mossa meg a haját, és ez megakadályozza a zsírosodás kialakulását. Másoknak, különösen az afrikai származásúaknak ez heti egyszeri hajmosást jelenthet. Ennél ritkábban azonban senkinek sem szabad mosnia.
BESZÉLŐ 2: Tudod, nekem nagyon göndör a hajam, és ezért sok zselés cuccot kell beletenni. Az befolyásolja egyáltalán a korpásodást, ha használom?
CHYNNA STEELE-GRIFFIN: Azt javaslom a korpás betegeknek, hogy korlátozzák a hajápoló termékek számát. Sok hajápoló termék felhalmozódást vagy maradványt hagy a fejbőrön, ezért ezt fontos észben tartani a bőrápoló vagy fejbőrápoló termékek kiválasztásakor. Olyan dolgokat szeretne választani, amelyek nem hajlamosak még jobban hidratálni vagy olajozni a fejbőrt, mint amennyire amúgy is hajlamos.
SPEAKER 3: Van összefüggés az étrend és a korpásodás között?
CHYNNA STEELE-GRIFFIN: Mivel a korpásodás egy gyulladásos állapot, néhány gyulladáscsökkentő étel és vitamin fogyasztása segíthet az állapot megelőzésében. Ezek közé tartoznak az olyan dolgok, mint a gyümölcsök és zöldségek, a halak, valamint a multivitaminok. Tudjuk, hogy az olyan anyagok, mint a B-vitamin, az omega-3 zsírsavak és a cink gyulladáscsökkentők, és segíthetnek megelőzni a gyulladásos bőrbetegségeket.
SPEAKER 4: Szóval csak kíváncsi vagyok. Van rá esély, hogy a stressznek bármi köze van a korpásodáshoz vagy a korpásodás mennyiségéhez?
CHYNNA STEELE-GRIFFIN: A stressz egyike azoknak a dolgoknak, amelyek szinte bármilyen bőrbetegséget súlyosbíthatnak. Tehát minden páciensem más – ekcéma, pikkelysömör és seborrheás dermatitis vagy korpásodás – súlyosbodásával jön be, amikor fokozott stressz éri őket az életükben.
Egyszerűbb mondani, mint megtenni, hogy minimalizáljuk a stressz mennyiségét az életünkben, de ha erőfeszítéseket tudunk tenni annak érdekében, hogy minimalizáljuk a stressz mennyiségét az életünkben, az a korpásodásunkon is segíteni fog.
Ne feledje tehát, hogy a korpásodás megelőzése érdekében fontos, hogy rendszeresen samponozzon, korlátozza a hajápoló termékek mennyiségét, kezelje a stresszt, és egészségesen táplálkozzon. Ha kérdései vagy aggályai vannak a korpásodás megelőzésével kapcsolatban, akkor keresse fel bőrgyógyászát.