Az ölelkezés művészet. És mint minden művészeti ágban, itt is nagyon fontos a technika. Azonban amint túl vagytok a mézeshetek szakaszán, az ölelkezés néha háttérbe szorulhat. Ez normális dolog, ami a kapcsolatokban előfordulhat, de ez olyasmi, amire oda kell figyelni, és minél hamarabb korrigálni kell, hogy a kapcsolat friss maradjon.

Elképzelhető, hogy azon tűnődik, mi a legjobb módja annak, hogy összebújjon a pároddal, és megosszon egy kis melegséget? Melyik pózoktól nem bizsereg a karod és nem alszol el 10 perc után? Íme, az ölelkezési pozíciók, amelyeket kipróbálhatsz, ha szeretnél szorosan összebújni a pároddal.

12 féle ölelés

Az ölelés csodálatos a stresszoldásra és az intimitás megteremtésére. Az ölelkezés azonban több annál, mint hogy egyszerűen csak átölelünk valakit és szorosan átöleljük. Az ölelés a szeretet nyelve. Vannak, akik imádnak ölelkezni, és minden adandó alkalommal a partnerükbe kapaszkodnak. Mások nem annyira. Ők az ölelést a “fő esemény” előfutáraként kezelik. Az ölelkezésnek nincs helyes vagy helytelen módja, de ezek az ölelkezési pozíciók előnyben vannak az általános módszerekhez képest. Kukkants bele.

A kanál

A kanalazás nagyszerű ölelkezési pozíció. És, legyünk őszinték – egy kicsit szexuális is lehet. Aki a “nagy kanál”, az átkarolja a partnerét, miközben szorosan mellette fekszik az oldalán. Ha te vagy a “kiskanál”, a párod átkarol téged, és a hátad az ő hasának támaszkodik.

A félkanál

Ha a hagyományos kanalazási technikától forrónak és kényelmetlenül érzed magad, fontold meg a félkanálos ölelést. Ez lehetővé teszi, hogy közel legyél a partneredhez, és melegséget és bársonyosságot érezz, de elég helyet ad ahhoz, hogy ne érezd magad klausztrofóbiásnak.

A mézeshetek

Az összebújás egy örökkévaló dolog, amikor a kapcsolatod a mézeshetek szakaszában van, és te és a pasid egyszerűen nem tudtok betelni egymással. Állandóan egymásba karolva akartok lenni, még alvás közben is. A nászutas ölelkezési pózban te és a párod egymással szemben álltok, és összefonjátok a végtagjaitokat. Olyan közel vagytok egymáshoz, hogy még egymás reggeli leheletét is érezni lehet. De ezek a dolgok nem számítanak, mert mindketten teljesen megvadultok egymásért.

A szívbölcső

Ezt a pózt gyakran keresik a párok, amikor úgy érzik, hogy szükségük van a táplálásra. Ebben a pózban a partnered a hátán fekszik, és átölel téged, miközben a fejed a mellkasán pihen. Ez az ölelés rendkívül megnyugtató formája, amely a jólét és a bizalom érzését kelti.

Az ölpárna

A partner ölébe fektetett fej csodálatos a kötődéshez. A bizalmat is építi, mivel sebezhetővé teszi az embert. Ez a pozíció azt is megkönnyíti, hogy ellopj egy-két csókot. Ez a tökéletes ölelkezési pozíció a kedvenc sorozatotok bámulásához.

A fenékpárna

Ha szereted a párod fenekét párnaként használni, az azt jelentheti, hogy alárendeltnek érzed magad, és ő “megteheti, amit akar” veled. Emellett remek párnaként is szolgál, amin a fejedet pihentetheted.

A fenék-arc-arc

Ebben az ölelkezési pozícióban te és a párod ellentétes irányba néztek, de elég közel vagytok egymáshoz ahhoz, hogy a feneketek és a hátatok alsó része összeérjen. A térdek gyakran behajlított helyzetben vannak, bár ha akarod, kinyújthatod az egyik lábadat, és játszhatsz lábujjhegyet. Ez az ölelés azt sugallja, hogy testi kapcsolatot szeretnél a pároddal, de ugyanakkor fontos számodra a tér és az alvás minősége is.

A lábölelés

A fenékpofa-pofa öleléshez hasonlóan ezt a pozíciót akkor választják a párok, amikor az alvás az elsődleges, de mindketten szeretnétek még testi kontaktust. Miután megtaláltad a kényelmes pozíciót, tedd egyik lábadat a párod lábára. (Lehet, hogy folyamatosan igazítanod kell a lábadat, ha egy idő után kényelmetlenül érzed.)

A karölelés

Ehhez az ölelkezési pozícióhoz neked és a párodnak egymással szemben kell állnotok, és egymásra kell terítenetek a karotokat. Szemtől szembe lesztek, ami fantasztikus, ha mindketten romantikus hangulatban vagytok, de szuper zavaró, ha csak aludni szeretnétek. Úgy értem, próbáltál már úgy aludni, hogy valaki bámul téged?

Palacsinta ölelés

Ez tökéletes, ha játékosnak érzed magad. A palacsinta ölelésben egyikőtök a másikra fekszik. Nem ez a legjobb ölelkezési pozíció, de nagyon jó érzés teljesen összenyomódni!

Ülő kanál

Ebben a klasszikus ölelkezésben te és a partnered mindketten felültök, karjaitokkal átkarolva egymást. Hajtsd össze a lábaidat, és fordulj az ÉN felé. Illeszd őket az ölébe, miközben az ő lábai a tiéd alatt helyezkednek el.

Az ölelés nem csak jó érzéssel tölt el, de az egészségedre is csodálatos hatással van. Íme, miért kell többet ölelkezned.

Miért kellene többet ölelkezned

Intimitást és szexuális kielégülést teremt

Az ölelkezés legtöbbször a szeretkezéshez vezet, de a szex utáni ölelkezés is fontos. Egy 2014-ben készült tanulmány szerint azok a párok, akik szex után ölelkeztek, jobb szexuális elégedettségről és párkapcsolati elégedettségről számoltak be (1).

Növeli a kötődést

Az oxitocint ölelkezési hormonnak is nevezik. Akkor szabadul fel, amikor összebújunk egy szeretett személlyel, és ettől érezzük magunkat összekötve és szeretve (2). Más szóval, minél többet ölelkeztek, annál szorosabb lesz a kötődésetek.

Segít a jobb kommunikációban

Az érintés kiváló módja az érzelmek, például a hála, az együttérzés és a szeretet közlésének közted és a partnered között. A szomorúság vagy a boldogság is kifejezhető érintéssel.

Süllyeszti a vérnyomást

Az ölelés nyugtató hatással van a szervezetre, ami hatékonyan csökkentheti a vérnyomást. Kutatások szerint már rövid ideig tartó ölelés és kézenfogás is csökkenti a diasztolés és szisztolés vérnyomást (3).

Eloldja a stresszt és a szorongást

Egy 2004-ben végzett kutatás szerint a simogatás, a szorítás és a nyújtás enyhítheti a szorongást és a stresszt, mivel növeli a szervezet szerotonin- és dopaminszintjét (4). Ezek a neurotranszmitterek hatékonyan szabályozzák a hangulatot. A dopamin arról is ismert, hogy az agyadban lévő örömközpontot szabályozza.

Elnyomja a fájdalmat

Az ölelés még a fájdalmat is képes lehet nagymértékben csökkenteni. Kiegyensúlyozza az energiát és elősegíti a természetes gyógyulást.
Az ölelés egyszerűen fantasztikus. Amikor befejezted az összebújást a partnereddel, adj neki egy mosolyt és egy puszit, hogy megmutasd neki, mennyire boldoggá tesz téged. Mondd el nekik, mennyire szereted őket, és simogasd meg a hajukat. Ne érezd magad zavarban, hogy megmutasd nekik, mennyit jelentenek neked.
A mai rohanó életben könnyű elfelejteni az intimitást, és szuper nehéz időt találni a lazításra és a feltöltődésre. Az ölelés segít ebben, és abban is, hogy kapcsolatban maradj azokkal az emberekkel, akiket imádsz. Ezért minden adandó alkalommal ölelkezz, puszilkodj, ölelkezz és simogass. Találd meg a tökéletes ölelkezési pozíciókat számodra és a partnered számára, és élvezd az élményt. Ez jót tesz a testnek és a léleknek.

4. Források

AStylecraze szigorú forrásbevonási irányelveket alkalmaz, és lektorált tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos hivatkozások használatát. Szerkesztési szabályzatunkban többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmaink pontosságát és aktualitását.

• Post sex affectionate exchanges promote sexual and relationship satisfaction, Archives of Sexual Behavior, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24777441
• The orgasmic history of oxytocin: Love, lust, and labour, Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3183515/
• More frequent partner hugs and higher oxytocin levels are linked to lower blood pressure and heart rate in premenopausal women, Biological Psychology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15740822
• Cortisol Decreases And Serotonin And Dopamine Increase Following Massage Therapy, International Journal of Neuroscience, Taylor & Francis Online.
  https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207450590956459?scroll=top&needAccess=true&journalCode=ines20

Hasznos volt ez a cikk?

A következő két fülön alul változik a tartalom.

• Legújabb bejegyzések
• Bio

Legújabb bejegyzések Harini Natarajan (lásd mind)

• A 15 legjobb nem maszatoló szemceruza – 2020 – március 18, 2021
• A 11 legjobb térdmerevítő meniszkuszszakadáshoz és vásárlási útmutató – március 17, 2021
• 11 legjobb eszpresszógép 200 dollár alatt – március 7, 2021
• 21 elképesztő tény a nemzetközi nőnapról – március 4, 2021
• A 10 legjobb gázgrill 500 dollár alatt – Vélemények & Vásárlási útmutató – március 1, 2021

Harini Natarajan

A főszerkesztő, Harini határozza meg a StyleCraze hangnemét és szerkesztési irányát, hogy magával ragadó, érdekes és hiteles tartalmat nyújtson a női egészség, wellness és szépség körül forogva. Több mint 14 éves tapasztalattal rendelkezik az online médiának szánt tartalomírás és szerkesztés területén. Szakterülete a szépség, az életmód és az egészség & wellness, és jártas az orvostudományokban (biológia, emberi anatómia és fiziológia, valamint biokémia). Biomérnöki háttere segít neki a tudományos kutatások finomabb árnyalatainak dekódolásában és értelmezésében csapata számára. Harini igazoltan bibliofil és költő. Emellett szeret táncolni és rendhagyó helyekre utazni.

ÚJABB CIKKEK