- A korpásodás megállításához vagy kipróbálhat egy olyan sampont, amelynek hatóanyaga a pirition-cink, vagy kipróbálhat néhány természetes gyógymódot.
- A természetes gyógymódok közé tartozik az olívaolajos áztatás, a stresszoldás és a Lactobacillus paracasei baktériumtörzset tartalmazó probiotikumok szedése.
- Nem szabad a korpát piszkálni vagy a pikkelyeket kézzel eltávolítani, mert ez súlyosbíthatja az állapotot.
- A cikket orvosilag Jason R. McKnight, MD, MS, a Texas A&M College of Medicine háziorvosa és klinikai adjunktusa véleményezte.
- Látogasson el az Insider’s Health Reference könyvtárába további tanácsokért.
Ha rengeteg fehér pelyhet talál a hajában vagy a vállán, valamint viszkető fejbőrt, akkor a korpásodás néven ismert bosszantó és kínos állapotról lehet szó.
A korpásodásnak számos oka lehet. Gyakori okok közé tartozik a száraz fejbőr, a pikkelysömör és a seborrheás dermatitis néven ismert bőrbetegség. Az életkorodnak és a nemednek is köze lehet hozzá.
A korpásodás három életszakaszban gyakori: az élet első három hónapjában, a pubertáskorban és a felnőttkorban 40-60 éves kor között. A csecsemők akár 42%-a is korpásodik – ezt nevezik bölcsősapkának. Ehhez képest a felnőttek nagyjából 3%-a küzd hámló, viszkető fejbőrrel – és ez a férfiaknál gyakoribb, mint a nőknél.
A korpásodásra az állapottól függetlenül nincs gyógymód, de “a kezelés elnyomhatja a tüneteket, de nem gyógyítja meg” – mondja Dr. Jeffrey Weinberg, bőrgyógyász, a New York-i Mount Sinai Health System klinikai docense.
Tudjon meg többet arról, hogy mit tegyen – és mit ne tegyen – a korpásodás tüneteinek enyhítésére.
A vény nélkül kapható gyógyszeres samponok
A gyógyszeres korpásodás elleni sampon segíthet a pelyhek és a viszketés ellenőrzésében, mondja Sandra Marchese Johnson, MD, bőrgyógyász az Arkansas állambeli Fort Smithben.
“Általában azt tanácsolom a legtöbb páciensnek, hogy hetente néhányszor használjon Head and Shoulders-t, hogy csökkentse az élesztőgombákat és a gyulladást – különösen, ha hajlamosak a pattanásokra, vagy ha sokat sportolnak” – mondja.
A pirithion cink – a Head and Shoulders gyakori korpásodás elleni samponjának hatóanyaga – csökkenti a gyulladást és csökkenti az élesztőgombák mennyiségét a bőrön, mondja Marchese Johnson.
Azt azonban, hogy milyen gyakran használja a korpásodás elleni sampont, az Ön egyedi igényeitől kell függnie. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia a következő tippeket ajánlja a vény nélkül kapható korpásodás elleni sampon használatához:
- Olvassa el és kövesse a sampon használati utasítását – egyesek szerint a samponnak 5 percig kell hatnia.
- Az ázsiai és kaukázusi egyéneknek naponta kell sampont használniuk, a korpásodás elleni sampont pedig hetente kétszer.
- A fekete bőrű egyéneknek hetente egyszer kell korpásodás elleni samponnal samponozniuk.
Ha egy korpásodás elleni sampon már nem hat, váltogassa a sampont egy másik hatóanyaggal. Marchese Johnson ezt a két másik hatóanyagot ajánlja:
- Szalicilsav: egyes samponok – köztük a Neutrogena T/Sal Therapeutic sampon – hatóanyaga jót tesz a túlzottan pikkelyes és olajos egyéneknek, és hosszú távon segíthet a bőr gyógyulásában, mondja Marchese Johnson.
- Szelén-szulfid: a Selsun Blue hatóanyaga – csökkenti az élesztőgombákat és a gyulladást, mondja.
Ha néhány héten belül nem észlel változást a tünetekben, beszéljen bőrgyógyásszal, aki javasolhatja a vényköteles lehetőséget.
“Általában vényköteles terápiákat ajánlok, beleértve a helyi szteroidokat és a helyi gombaellenes samponokat” – mondja Weinberg.
A korpásodás otthoni és életmódbeli gyógymódjai
A The American Academy of Dermatology szerint az életmódbeli változtatások is segíthetnek a korpásodás tüneteinek enyhítésében. Íme néhány életmódváltás és házi gyógymód, amit kipróbálhat:
- Csökkentse a stresszt: A stressz összefüggésbe hozható a fokozott gyulladással, és hozzájárulhat a seborrheás dermatitishez. “A stressz csökkentése némi javulást hozhat” – mondja Weinberg.
- Olívaolajos áztatás: A nagyon száraznak érző fejbőr esetében Marchese Johnson azt javasolja, hogy hetente egyszer masszírozzon olívaolajat a fejbőrére. Hagyja hatni 30 percig. Ezután samponozza le korpásodás elleni samponnal. A további előnyök érdekében keverjen bele néhány csepp teafaolajat, amely ismert gombaellenes szer, és segíthet a fejbőrön lévő élesztőgombák megfékezésében.
- Probiotikumok: A probiotikumok jó baktériumok, amelyek egészségesen tarthatják a mikrobiomot – többek között a túlzott élesztőgombák szabályozásával, amelyek hozzájárulhatnak a korpásodáshoz. A Lactobacillus paracasei baktériumot tartalmazó probiotikum szájon át történő szedése egy 2011-es tanulmány szerint csökkentheti a korpásodás tüneteit.
- Diéta: A tudomány megoszlik azzal kapcsolatban, hogy az étrend befolyásolhatja-e a korpásodást. Egy 2019-es tanulmány szerint azoknál a nőknél – de nem a férfiaknál -, akik tipikus nyugati étrendet fogyasztottak, 47%-kal nagyobb volt a seborrheás dermatitis kockázata. A magas gyümölcstartalmú étrend 25%-kal csökkentette a seborrheás dermatitis kockázatát mind a férfiak, mind a nők esetében, állapította meg ugyanez a tanulmány. Weinberg szerint azonban vannak közvetlenebb módszerek is a korpásodás kezelésére, mint az étrend megváltoztatása.
Az általánosan elfogadott, hogy bizonyos táplálkozási csoportok jót tesznek a bőr és a fejbőr egészségének. Az omega-3 zsírsavak egészséges zsírok, amelyek hozzájárulnak a bőr egészségéhez. Megtalálhatók a halakban, az avokádóban, valamint a diófélékben és magvakban, például a lenmagban és a dióban. A cink alkalmazható a korpásodás helyi kezelésére, de kevés bizonyíték van arra, hogy a cinkben gazdag ételek – mint a vörös hús vagy a baromfi – fogyasztása segít a korpásodás megfékezésében.
Insider’s takeaway
A korpásodás talán nem tűnik a legsúlyosabb betegségnek, de fizikailag kellemetlen, csúnya és kínos lehet. Bármennyire is bosszantó az állapot, állj ellen a késztetésnek, hogy piszkáld a fejbőrödet.
“A legfontosabb, hogy ne piszkáljuk vagy kézzel távolítsuk el a pikkelyeket, mert ez ronthat az állapoton” – mondja Weinberg. Ha szokássá vált a fejbőr piszkálása, segíthetnek az olyan figyelemelterelések, mint például a fidget spinnerek használata.
Bár gyakori, az orvosok nem teljesen értik, miért fordul elő a korpásodás, vagy hogyan lehet gyógyítani az állapotot. Néha az állapot magától elmúlik, de nincs mód arra, hogy gyógyszerekkel vagy kezeléssel elindítsuk a remissziót, mondja Weinberg. Ehelyett a kezelések a tünetek ellenőrzésére összpontosítanak.
Az orvosok mégis gyakran képesek együttműködni a betegekkel, hogy megoldást találjanak a korpásodással kapcsolatos problémáikra, így ha a vény nélkül kapható samponnal nem ér el eredményt, forduljon orvoshoz.
“Forduljon egészségügyi szakemberhez, például bőrgyógyászhoz” – mondja Weinberg. “Próbáljon meg egy olyan kezelést kapni, amely segít kontroll alatt tartani.”
Kapcsolódó történetek az Egészségügyi referenciából:
- 5 a legjobb összetevők a korpásodásból eredő pelyhek és viszketés megszüntetésére a bőrgyógyászok szerint
- 7 bőrgyógyász által támogatott összetevő az ajakbalzsamhoz, amely megnyugtatja a száraz, irritált, kicserepesedett ajkakat
- 4 tudományosan alátámasztott előnye a méznek, és hogy melyik típus a legegészségesebb az Ön számára
- Hogyan szabaduljon meg a benőtt szőrszálaktól
- 5 egészségügyi előnye a spenótnak, és hogyan segíthet a szívének, szemének és agyának