Az ivás és a hasmenés kéz a kézben jár, ha valaki nagy mennyiségű alkoholt fogyaszt. A hasmenés az alkoholos másnaposság gyakori tünete. Ennek különböző fokozatai vannak, az enyhétől a súlyosig, attól függően, hogy mennyi alkoholt fogyasztottunk. Ez növeli az egyén kiszáradásának kockázatát, ami viszont rontja a másnaposság tüneteit. Olyan súlyos lehet, hogy akár bele is lehet halni a másnaposságba.

Mi a másnapos hasmenés?

A másnaposság egyik mellékhatása, és a naponta legalább háromszor jelentkező laza vagy vizes székletürítésre utal. Jelenthet napi több székletürítést is.

De okozhat-e az alkohol hasmenést? A vékonybélre és a vastagbélre gyakorolt hatása következtében laza székletürítést okoz.

Hogyan okozhat az alkohol hasmenést?

Az alkoholfogyasztás után hasmenést tapasztalhatunk, mivel a nagy mennyiségű alkoholfogyasztás számos változást okoz a szervezetben. Ezek a változások a következők:

Növekedett bélkontraktilitás

A bélkontraktilitás, más néven perisztaltika vagy perisztaltikus mozgás, a bélizmok mozgása, amely a táplálékot a gyomor-bél traktusban lefelé mozgatja. Ha valaki nagy mennyiségű alkoholt fogyaszt, megnöveli ezeknek az izmoknak az összehúzódási sebességét, és sokkal gyorsabban hajtja lefelé a táplálékot a végbél felé.

Ez azért van, mert a fokozott perisztaltika a bélben kevés időt hagy a vastagbélnek a béltartalomból származó víz felszívására. Ez azt eredményezi, hogy nagy mennyiségű víz távozik a vastagbélből a végbélbe, hogy vizes székletként távozzon.

Gasztroirritáció

Az alkohol fokozza a savtermelést a gyomorban, irritálva annak bélését. Ez gyomorpanaszokat okoz, amelyek hasi fájdalommal, hányással, émelygéssel és hasmenéssel jelentkeznek. Ha valaki laza, vizes székletet ürít vagy epét hány alkoholfogyasztás után, az a gyomor és a vékonybél nyálkahártyájának irritációja miatt van.

Toxikus melléktermékek

Az alkoholban lévő kongenerátorok, valamint a bélben történő anyagcseréjének melléktermékei bizonyos változásokat váltanak ki a bélben, például fokozzák a perisztaltikus mozgást és a víz kiválasztását a vastagbélből. Ez okozza az alkoholmegvonási hasmenést. Ezek a méreganyagok lehetnek felelősek az ivás utáni fejfájásért is.

Azoknak, akik mindig is azon gondolkodtak, hogy miért kapok hasmenést a sörtől? Íme az okok.

Hangover hasmenés kockázati csoportok

Aki nagy mennyiségben iszik, annak sörivás után hasmenéssel kell számolnia. Bizonyos embercsoportok azonban nagyobb kockázatnak vannak kitéve, és nagyobb valószínűséggel szenvednek súlyos hasmenést az alkoholfogyasztástól. Ezek közé tartoznak:

Bélbetegségben szenvedők

A bélbetegségekben, például cöliákiában, irritábilis bél szindrómában és gyulladásos bélbetegségekben, köztük Crohn-betegségben és fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedőknél nagyobb valószínűséggel fordul elő hasmenés az alkoholtól.

Az alvászavaros emberek

Az alvásmegvonás bélmozgási zavarokat okoz, olyan állapotot, amikor a bél összehúzódása rendellenes. Az alvásmegvonás ezért súlyosbíthatja az alkohol hatását az amúgy is hiperaktív bélre.

Azoknál, akiknek rendellenes az alvás-ébrenlét ciklusa, például az éjszakai műszakban dolgozóknál vagy az alvászavarokban szenvedőknél nagyobb lehet a kockázata annak, hogy egy átmulatott éjszaka után hasmenés lép fel.

Hazai gyógymódok alkoholos hasmenésre

A legfontosabb dolog az alkoholmegvonási hasmenés megoldására, hogy abbahagyjuk a fogyasztását. Nem szabad folytatni az ivást, amíg vizes székletet ürítünk, vagy miután a másnapossági tünetek esetleg megszűntek. Amíg a fogyasztása folytatódik, addig a tünetek nem fognak megszűnni.

Noha a másnapos hasmenés az ivás abbahagyása után néhány nappal megszűnik, van néhány dolog, amit szem előtt kell tartani a tünetek gyorsabb megszűnése érdekében. Ezek közé tartozik bizonyos ételek fogyasztása és mások elkerülése, amelyek ronthatják a bélmozgások gyakoriságát.

Itt van egy lista az alkoholfogyasztás utáni hasmenés gyorsabb megszűnése érdekében fogyasztandó és kerülendő ételekről:

Mit kell enni és inni

Ezek az ételek és italok segítenek megnyugtatni a gyomrot és a beleket, csökkentve a perisztaltikus mozgásokat. Ezek is segítenek csökkenteni a kiszáradás súlyosságát és tüneteit, és segítenek a másnapos rázkódás gyógyításában.

• Banán
• Rizs
• Szódakeksz
• Pogácsa
• Tojás
• Csirke
• Igyon tiszta folyadékot vagy húslevest a széklettel elveszített folyadék pótlására.
• Probiotikumok, amelyek megtalálhatók élelmiszer, tabletta vagy folyadék formájában.

A probiotikumok olyan organizmusok, amelyek segítenek helyreállítani az egyensúlyt a bélben és védelmet nyújtanak a betegségeket okozó organizmusokkal szemben, csökkentve a laza széklet áthaladását. Ilyen például a joghurt, a kefir és a kimchi.

Azok, akiknél ez a tünet jelentkezik, olyan mozgékonyság elleni gyógyszereket is alkalmazhatnak, mint a loperamid. Mielőtt azonban bármilyen vény nélkül kapható hasmenés elleni gyógyszert használna, konzultáljon orvosával.

Mit kell kerülni

A másnaposság kiizzadásakor kerülje a következő ételeket és italokat:

• Koffein tartalmú italok. Ezek rontják a bélösszehúzódást, és súlyosbítják a laza széklet távozását.
• Túl zsíros ételek, például a sajt, amelyek felgyorsítják az emésztést és a bélmozgást.
• Túl sok rostot tartalmazó ételek, például gabonafélék és teljes kiőrlésű kenyér, mert ezek növelik a széklet víztartalmát, és ezáltal a székletürítés gyakoriságát.
• Tejtermékek, köztük a tej. Ezek az élelmiszerek a bélben laktózzá bomlanak le, és a laktóz stimulálja a bélizmokat, valamint savas környezetet teremt a bélben, ami tovább stimulálja a bélizmokat. A bélizmok stimulálása fokozza a bélmozgást.

Ezek akkor is segíthetnek, ha valakinek tudnia kell, hogyan lehet megállítani a másnaposság utáni hányást.

A másnapos hasmenés sürgős orvosi ellátást igénylő jelei

A székletürítés gyakoriságának legrettegettebb szövődménye a dehidratáció, mert az ebből eredő végszervi károsodás és a halál, ha nem orvosolják.

Noha az alkoholfogyasztás utáni nap hasmenése sok esetben röviddel a kezdet után spontán megszűnik, a súlyos esetek dehidratációt okozhatnak.

A kiszáradás tünetei közé tartoznak:

• Szédülés
• Túlzott szomjúság
• Visszavizelés csökkent mennyisége vagy gyakorisága
• Súlyos fáradtság
• Száraz száj és bőr
• Sötét színű vizelet.

Hogyan előzze meg a másnapos hasmenést

A másnaposság megelőzésének legjobb módja az alkohol kerülése. Ha azonban mégis inni kell, akkor mérsékelt mennyiségben kell inni, hogy megelőzzük ezeknek a tüneteknek a kialakulását. Ha valaki gyakori székletürítést tapasztal, a megfelelő folyadékpótlás és a székletürítést rontó ételek és italok kerülése kordában tartja a helyzetet.

Ha a tünetek dolgozni kezdenek, jobb, ha segítséget kérünk. Az alkoholrehabilitációs intézmények számos olyan szolgáltatást kínálnak, amelyek segíthetnek a másnaposságtól szenvedő betegeknek. Az alkoholisták számára elérhető kezelési programok egy része azoknál is működik, akiknél a rendszeres ivászat veisalgia kialakulásához vezet.

A szerző

Dr. Gregory Okhifun

Egészségügyi recenzens

Dr. Okhifun szenvedélyes orvos, több mint ötéves általános orvosi tapasztalattal rendelkezik. Az orvosi oktatás iránti szenvedélye vezetett az orvosi írói pályára. Rengeteg tapasztalattal rendelkezik kórházak és orvosi központok, egészségügyi szervezetek, telemedicinális platformok, wellness-szervezetek, orvosi turisztikai kiadványok, függőséggel foglalkozó weboldalak, valamint táplálkozással és táplálékkiegészítőkkel foglalkozó weboldalak számára történő írás terén.
A Gerocare Solutions orvosi koordinátora és tartalomírója is, amelynek önkéntesként egészségügyi tanácsadóként/tanácsadóként is dolgozik az idősek számára.
Dr. Okhifun szeret utazni, meditálni és olvasni.

Orvosi véleményt írt Marixie Ann Manarang-Obsioma