Mi a GYROKINESIS® módszer?

A GYROKINESIS® gyakorlat a GYROTONIC® módszertan fontos eleme, amely tulajdonképpen Yoga in Motion.

Míg a GYROKINESIS® gyakorlatokhoz felszerelés szükséges; a GYROKINESIS® gyakorlatokat a talajon tartott órákon egy szőnyeg és egy zsámoly segítségével gyakorolják. A GYROKINESIS® gyakorlatok számos, a jógából, a táncból, a tornából, az úszásból és a tai chi-ből vett alapelvet tartalmaznak, bár nem ezeken vagy más konkrét edzésmodelleken alapulnak. Soha nem tartunk sokáig egy pozíciót, hanem arra törekszünk, hogy a testhelyzetek között folyékony kapcsolatot teremtsünk, ami egy olyan táncot hoz létre, amely élénkítő és tonizáló.

A GYROKINESIS® gyakorlatok hatására megnő a mozgástartomány és a koordináció. Az összes mozdulat az ízületek teljes mozgástartományát végigviszi, növeli az erőt és a rugalmasságot, miközben egy élénk sétához hasonló kardioedzést biztosít.

Bővebb információért látogasson el a www.gyrotonic.com

Motionlabpdx Online indul március 23-án, hétfőn!

GYROKINESIS® órák

a Zoom tanterem

segítségével.