A gyömbér az egyik leggyakoribb fűszer.

Ez csoda, hogy oly sokféleképpen előnyös számunkra.

A gyökerét évezredek óta használják számos betegség és baj kezelésére.

De tudta, hogy a gyömbér jótékony hatással lehet a prosztatára?

Ebben a cikkben a gyömbér egészségügyi előnyeit vizsgáljuk a férfiak számára, különös figyelmet fordítva a férfiak prosztata egészségére gyakorolt hatására.

A gyömbér tápértéke

A gyömbért számos betegség kezelésére használják. Ide tartozik az ízületi gyulladás, a megfázás, a magas vérnyomás, a hányinger és a migrén. Napjainkban a tudósok egyre több bizonyítékot fedeznek fel gyógyhatására.

A gyömbérgyökér kálium- és mangántartalmáról ismert. A kálium elengedhetetlen a normális vérkeringés, az izom- és idegműködés fenntartásához.

A mangán segíti a hasznos vitaminok és ásványi anyagok felszívódását. Az American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide című kiadványából kiderül, hogy a gyömbér jó foszfor-, magnézium- és kalciumforrás.

Ez a gyakori összetevő A-, C- és E-vitamint, béta-karotint és cinket tartalmaz. Ezek erős antioxidánsok, amelyek megvédik a prosztatát a káros szabad gyökökkel szemben. A szabad gyökök felgyorsítják a szövetek öregedését és a rák kialakulását.

A C-vitamin és a cink serkenti az immunrendszert, és védi a prosztatát a fertőzésektől és gyulladásoktól.

Tudta például, hogy Japánban alacsonyabb a prosztatarák előfordulása? Ez azért van, mert náluk mindig van gyömbér és zöld tea az étrendben. Ezek ugyanis természetes lipoxigenáz-gátlók.

A gyömbér egészségügyi előnyei

csökkentheti az izomfájdalmat és -fájdalmat

Ez a hatásos fűszer fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyekről vizsgálatok szerint segítik az izomfájdalom és -fájdalom enyhítését. Egy tanulmányban a kutatók megállapították, hogy napi 2 gramm gyömbér 11 napon át történő fogyasztása jelentősen csökkentette az izmokkal kapcsolatos karfájdalmat. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a gyömbér inkább késleltetheti, mint megelőzheti az izomfájdalom napi progresszióját.

Segíthet az osteoarthritisben

Az osteoarthritis olyan állapot, amely fájdalmat és merevséget okoz az ízületekben. Egyes kutatások szerint a gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén hatékony eszköz lehet e tünetek enyhítésére.

Az Arthritis and Rheumatism című folyóiratban közzétett tanulmány szerint egy magasan tisztított és standardizált gyömbérkivonat pótlása statisztikailag szignifikáns hatással volt a térd OA tüneteinek csökkentésére.

csökkentheti a vércukorszintet

Újabb tanulmányok áttekintették a gyömbér antidiabetikus hatásait, ami arra utal, hogy segíthet a vércukorszint csökkentésében.

A 2015-ös vizsgálatban 41 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő résztvevőnek napi 2 gramm gyömbérport adtak. Az eredmények szerint ez 12%-kal csökkentette az éhgyomri vércukorszintet, és jelentősen javította a HbA1c-szintet. Érdemes azonban szem előtt tartani, hogy ez csak egy tanulmány, további átfogó vizsgálatokra van szükség.

Segíthet a hányinger enyhítésében

A gyömbért hagyományosan az émelygés érzésének természetes enyhítésére használják. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a gyömbér enyhítheti a műtét utáni hányingert és hányást, valamint a kemoterápiában részesülő rákos betegeknél.

A gyömbér jó a prosztatarákra?

A prosztatánk egészsége fontos. Nélküle nem tudunk ondófolyadékot termelni, ami a spermiumok fő hordozója. A prosztata egészsége komoly aggodalomra ad okot, mert nagyon sokan tapasztalnak vele kapcsolatban problémákat. A rák az egyik ilyen probléma.

A prosztatarák a férfiak körében jelentős betegség. A bőrrák után a második helyen áll. Az 5 éves túlélési arány viszonylag magas lehet, de 28%-ra csökken, ha a rák továbbterjed.

Az Amerikai Rákellenes Társaság 2017-es jelentéséből kiderül, hogy körülbelül 161 360 új prosztatarákos eset van… és körülbelül 26 730 halálesetet okoz a betegség.

A hagyományos kezelések, mint a műtét, valójában több kárt okoznak, mint hasznot.

Némely esetben a műtét egy kisebb problémát súlyosabbá változtat. A prosztata műtét komplikációkhoz vezethet.

Valamint van néhány hatásos gyógynövény, amely javíthatja a prosztata egészségét. Az egyik ilyen a gyömbér.

Egy 2013-as szisztematikus felülvizsgálat azt állítja, hogy az összetevő jól dokumentált rákellenes potenciállal rendelkezik. Funkcionális összetevői, mint a gingerolok, a shogaol és a parazolok értékes rákellenes összetevők.

A kutatók megállapították, hogy ezek az anyagok bizonyos fehérjéket szabályoznak, amelyek segítenek elpusztítani a prosztatarákos sejteket. Ez a varázslatos összetevő a rák terjedését is gátolja. Serkentik a fagocita immunsejtek termelését, amelyek közvetlenül harcolnak a rákos daganatok ellen.

Egy másik tanulmány a gyömbérkivonat előnyeit vizsgálta a prosztatarák esetében. A British Journal of Nutrition című szaklapban közzétett 2012-es tanulmányban prosztatarákos egereknek adtak gyömbérkivonatot.

A kutatók azt állítják, hogy a gyömbérkivonat jelentős hatással van a rákos sejtek növekedésének megállítására. Azt is állítják, hogy a gyömbér kiváltja a prosztatarákos sejtek pusztulását (a sejthalált apoptózisnak is nevezik).

A prosztatadaganat növekedése akár 60 százalékkal is visszaszorult az állatkísérleteikben. Ami a legfontosabb, hogy a gyömbérkivonat nem okozott semmiféle toxicitást a normális, gyorsan osztódó szövetekben, például a bélben és a csontvelőben.

A szerzők azt írják:

“Figyelemre méltó, hogy 100 mg/testsúlykilogramm gyömbérkivonat napi szájon át történő etetése körülbelül 56 százalékkal gátolta a PC-3 xenograftok növekedését és progresszióját egerekben, amint azt a tumortérfogat mérése mutatta. “

Egy újabb, 2017-ben publikált tanulmány a gyömbér fitokemikáliáinak rákellenes tulajdonságait vizsgálta docetaxel-rezisztens humán prosztataráksejtekben.

Tanulmányok kimutatták, hogy a gyömbérből származó 6-gingerol, 8-gingerol, 6-dehidrogingerdion, 6-shogaol és 10-shogaol bioaktív vegyületek, azonban kevesen tekintették át a kemorezisztens sejtekben kifejtett aktivitásukat.

Eredményeik szerint a gyömbér fitokemikáliái, köztük a 6-gingerol, a 6-shogaol és a 10-shogaol jelentősen gátolják a rezisztens humán prosztataráksejtek növekedését és visszafordítják a gyógyszerrezisztens fehérjék expresszióját.

A gyömbérnek számos rákellenes összetevője van

A tudósok szerint nem csak egyetlen vegyi anyaggal küzd a rák ellen. További kutatásokra van szükség az érintett molekulák feltárásához. Ezek a szakértők úgy vélik, hogy nem egyetlen vegyi anyag hatása.

Ehelyett úgy vélik, hogy a gyömbér összetevői együttesen hatnak a rák ellen. Ez egy szinergikus kölcsönhatás. a teljes GE bizonyítottan gátolja az emlő(28) és a vastagbélrákos sejtek proliferációját

Gyulladáscsökkentő hatás

A gyömbér a gyulladások ellen is küzd. Különböző gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, amelyek gátolják a citokineket.

A citokinek olyan molekulák, amelyek fájdalmat és duzzanatot okoznak. Kísérletek sorozata bizonyította ezt a hatást élő egyedeken és sejtkultúrákban egyaránt.

Egy másik tanulmány azt is felfedezte, hogy a gyömbérben lévő 6-gingerol fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Ez az anyag a prosztataráksejtek oxigénellátásának gátlásával a duzzanat csökkentésében is segít. Oxigén nélkül a sejtek légzése nem megy végbe.

A gyömbér különböző antioxidánsokat is tartalmaz. Ezek az anyagok megakadályozzák sejtjeink oxidatív stresszét. Gyulladás akkor keletkezik, amikor a sejtjeinket stressz éri. Az oxidatív stressz felgyorsítja a sejtek öregedését is.

Hány gyömbért kellene enni a prosztatarák megelőzéséhez?

A bizonyítékok szilárdak. A gyömbér segít a prosztatarák elleni küzdelemben. Segíthet a prosztatarák kockázatának csökkentésében is. Ezenkívül a gyömbér megvédi a prosztatánkat a sérüléstől és a gyulladástól, segítve a prosztata egészségét.

De mennyit kellene fogyasztanunk, hogy élvezhessük az előnyöket?

A szakértők azt javasolják, hogy legalább 3 és fél grammot fogyasszunk. Ha ezt a mennyiséget rendszeresen fogyasztjuk, biztosan megtapasztalhatjuk jótékony hatásait. De mint a betegségek elleni küzdelem minden természetes módját, ezt sem szabad túlzásba vinnünk. A túl sok fogyasztásnak mellékhatásai is vannak.

A gyömbér étrend-kiegészítőket a szárított vagy friss gyömbérgyökérből, illetve az olaj gőzöléssel történő feldolgozásával készítik. Találhatunk gyömbérkivonatokat, tinktúrákat, kapszulákat, olajokat és teákat.

Következtetés

A gyömbérrel, mint a prosztatarák lehetséges kezelésével kapcsolatos vizsgálatok folytatódnak, ugyanakkor a kutatások kimutatták, hogy a gyömbérben található bioaktív vegyületek rákellenes hatásúak.

Kutatások kimutatták, hogy 60 éves korára a férfiak 50%-ánál a BPH (jóindulatú prosztata hiperplázia) bizonyos jelei jelentkeznek.

Miközben fontos megjegyezni, hogy a megnagyobbodott prosztata nem feltétlenül jelenti azt, hogy prosztatarákot fognak diagnosztizálni, ez lehet a BPH következménye. Ez a jóindulatú prosztata hiperplázia rövidítése, és fájdalmas és kínos tünetekkel járhat, beleértve a gyakori és sürgős vizelési igényt.

Az ilyen tüneteket tapasztalók számára ismerős lehet a “Flomax”. Ezt a terméket gyakran írják fel férfiaknak, azonban kutatások kimutatták, hogy ez a kezelés számos veszélyes mellékhatást okozhat, beleértve az inkontinenciát, a libidó elvesztését és a szédülést.

Ha a prosztata egészségének megőrzéséről van szó, a természetes a helyes út. Ezért fogalmaztam meg a Total Health for the prostate-t, egy hatékony és biztonságos, teljesen természetes táplálékkiegészítőt, amelyet a BPH tüneteinek kezelésére terveztem. Tartalmaz 23 erős összetevőt egy teljesen természetes formulát, amely csökkenti a PSA-t, kezeli a tüneteket, és NULLA mellékhatásokkal hagyja Önt.