Az Egészségesebb TE Fit Kids program segít megőrizni a gyerekek egészségét és fizikai fittségét. A programban részt vevő gyermekek a Healthier YOU gondozási menedzsereinkkel együttműködve kidolgoznak egy cselekvési tervet, amely segít nekik elérni egészségi és fittségi céljaikat. A célok között olyan dolgok szerepelhetnek, mint a testsúlykontroll és a rendszeres testmozgás.
A Fit Kids két különleges előnyt kínál, amelyek segítenek a helyes táplálkozási szokások kialakításában és ösztönzik a testmozgást:
- Healthier YOU fitneszközpont tagság
Miért fontos, hogy fitt maradj?
A fitt állapot lehetővé teszi, hogy több szórakoztató dolgot csinálj. A túlsúly és a formán kívüliség olyan súlyos egészségügyi problémákhoz is vezethet, mint a cukorbetegség és a szívbetegség. Ha megtanulod, hogyan maradj fitt, és hogyan tartsd meg egészséges szokásaidat egész életedben, csökkentheted a súlyos egészségügyi problémák kialakulásának esélyét.
Fitnesztippek az egész családnak
- Tervezzünk és főzzünk együtt egészséges ételeket
- Fogyasszunk sok friss gyümölcsöt és zöldséget
- Igyunk sok vizet; körülbelül nyolc pohárral naponta
- Korlátozza az olyan egészségtelen ételeket, mint a chipsek, üdítők és édességek
- Érvezzen egy kellemes sétát a háztömb körül vagy egy helyi parkban
- Naponta végezzen fizikai tevékenységet, például ugrókötelezzen, lépcsőmászás vagy felülések
Még több módja annak, hogy a gyerekek fittek és egészségesek maradjanak
A 20 év alatti gyermekeknek évente legalább egyszer, a csecsemőknek és a kisgyermekeknek gyakrabban kell orvoshoz menniük. Orvosa a rendszeres szűrővizsgálatok során ellenőrzi gyermeke egészségi állapotát. A szűrővizsgálatok lehetőséget adnak arra is, hogy megbeszélje az orvossal, hogy gyermeke új mozgásprogramot vagy egészséges táplálkozási tervet kezdjen.
Ha gyermeke idén még nem járt orvosnál szűrővizsgálaton, még ma kérjen időpontot. Ha gyermekének nincs orvosa, hívja a 24 órás tagi kapcsolattartási segélyvonalunkat bármikor, és mi segítünk megtalálni egyet az Ön körzetében. Hívja az 1-800-553-0784-et a Health Partners vagy az 1-888-888-1211-et a KidzPartners esetében (TTY 1-877-454-8477).
Az egészségmegőrzéssel kapcsolatos további információkért látogasson el ezekre a weboldalakra:
- Válaszd a tányérom
- National Heart, Lung and Blood Institute’s We Can! Program
Hívja a 215-991-4250-es vagy az 1-866-500-4571-es (TTY 1-877-454-8477) Egészségesebb TE segélyvonalat, ha többet szeretne megtudni vagy beiratkozni.