A rövid idő alatt bekövetkező túlzott súlygyarapodás oka lehet az izomtömeg, a testfolyadék vagy a zsír növekedése. A rövid időn belüli túlzott súlygyarapodást elhízásnak nevezzük. Az aktivitás segít egyensúlyba hozni a testsúlyt, hogy ne hízzon túlzottan.
A szövetekben történő növekedés vagy folyadék felhalmozódása miatti súlygyarapodás veszélyes. Ez a Cushing-szindróma jele lehet. A szindróma a kórosan magas kortizolszint következménye. A kortikoszteroidok használata gyakori ok. A kortikoszteroidok megtalálhatók a vényköteles gyógyszerekben.
Néha a súlygyarapodás a jó táplálkozás és táplálkozás eredménye. Az ilyen súly nagyszerű, amíg lehetővé teszi, hogy fizikailag fitt maradjon. A terhesség alatti súlygyarapodás nem jelent orvosi veszélyt. A heti 1 kilogrammnál nagyobb súlygyarapodás az, ami gyors súlygyarapodásnak számít.
Mi okozza a rövid időn belüli túlzott súlygyarapodást?
A rövid időn belüli túlzott súlygyarapodás oka lehet az életkor és más tényezők. A szervezet anyagcseréje a kor előrehaladtával lassul. A kortikoszteroidok, a cukorbetegség elleni gyógyszerek, a bipoláris zavar, a születésszabályozás és a bipoláris zavar kezelésére szolgáló gyógyszerek is okozhatják az Ön súlygyarapodását.
A kortikoszteroidokat súlygyarapító szteroidoknak is nevezik. Egyes orvosi és mentális állapotokat kezelő vényköteles gyógyszerekben is megtalálhatóak. A kortikoszteroidok befolyásolják, hogy a szervezet hogyan kezeli a zsírt. Az étvágyat is növelik. A szájon át szedhető és orrba szedhető szteroidok fül-orr-gégészeti szövődményekhez és fertőzésekhez vezetnek. A kortikoszteroidok képesek éhségérzetet okozni. Ha kortikoszteroidokat tartalmazó gyógyszeres kezelés alatt áll, figyeljen arra, hogy mit eszik. A szénhidrátok könnyen zsírrá alakulnak át és elraktározódnak a szervezetében.
A testünk egyes területein súlygyarapodás figyelhető meg. A gyomor, a nyak, az arc és más testtájak változásai súlygyarapodásra utalnak. A túlzott súlygyarapodás a gyomorban általában a súlygyarapodás első jele.
A rövid időn belüli túlzott súlygyarapodásnak a következő okai lehetnek;
1. A pajzsmirigye nincs rendben
Ha a pajzsmirigye nem képes elegendő pajzsmirigyhormont termelni, amit pajzsmirigy-alulműködésnek nevezünk, akkor a súlygyarapodás meglehetősen gyakori, és káros lehet az egészségére, ha nem kezelik megfelelően.
2. Ön fogamzásgátlót szed
A fogamzásgátló a márkától, az adagolástól és a hormonszintektől függően túlzott súlygyarapodáshoz vezethet. Ha tablettát szed, még valószínűbb a súlygyarapodás.
3. Ön depressziós
A depresszió túlzott súlygyarapodást okozhat. A depresszió a kortizol (stresszhormon) esetlegesen magasabb mennyisége miatt alakulhat ki, ami a betegeknél esetleg súlygyarapodáshoz vezethet.
4. Önnek inzulinrezisztenciája van
Az inzulinrezisztencia a súlygyarapodás oka és következménye is lehet.
Mi történik, ha rövid idő alatt túlsúlyos lesz?
A rövid idő alatt bekövetkező túlzott súlygyarapodás hatással van az egészségére. Növeli a szívbetegségek, a stroke, a rák, a cukorbetegség és a depresszió kockázatát. Az elhízás kissé megnehezítheti az életét, mivel nehezen tud részt venni fizikai tevékenységekben. Akkor veszi észre, hogy elhízott, ha azok a tevékenységek, amelyekben eddig könnyedén részt vett, hirtelen túl fárasztóvá válnak az Ön számára.
A nehézlégzés testmozgáskor kritikus jele annak, hogy súlyproblémája van. A fizikai alkalmasság mércéje gyakran nem az, hogy mennyit tudsz megtenni, hanem az, hogy milyen gyorsan regenerálódsz a fizikai tevékenységek megerőltetéséből. A regenerálódáshoz szükséges időnek arányosnak kell lennie a fizikai megterhelés mértékével.
Ha azt gyanítja, hogy a gyors súlygyarapodást betegség vagy egészségügyi állapot okozza, forduljon orvoshoz. Az egészségügyi szakembernek ilyen esetben segítenie kell Önnek a gyors súlygyarapodás okának azonosításában. Ezenkívül egy szakember kéznél van a túlzott súlygyarapodás kezelésében.
Hogyan lehet megállítani a súlygyarapodást
Egy egészségügyi szakemberrel különböző módszereket fedezhet fel a gyors súlygyarapodás kezelésére. A fogyás segít csökkenteni bizonyos egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát. A rendszeres testmozgás és a megfelelő étrend segít a túlzott súlygyarapodás kezelésében.
A technológia folyamatosan fejleszti az orvostudományt. Ma már léteznek olyan alkalmazások és szoftverek, amelyek segítenek a könnyű fogyásban. Fedezzen fel néhány ilyen alkalmazást és szoftvert. A viselhető technológia jól együttműködik az ilyen szoftverekkel, hogy segítsen Önnek, ha nagyon gyorsan hízik. Az okostelefonok élen járnak ebben a fejlesztésben a jobb fizikai erőnlét és az egészséges életmód terén.
A legjobb, ha fokozatosan fogyunk. A nagyon hirtelen fogyás károsíthatja az egészségét. A négy fő tényező, amely befolyásolja a rövid időn belüli túlzott súlygyarapodást, az Ön étrendje, gyógyszerezése, meglévő betegségei és az, hogy mennyi energiát használ fel egy nap alatt. Törekedjen arra, hogy hetente 350 és 750 gramm között fogyjon.
A különböző ételeknek különböző előnyei vannak a fogyókúra során. Egyes élelmiszerek a fogyókúrás törekvéseid ellen dolgozhatnak. Kerülje a zsíros diétákat, és fogyását fenntartható változásokra alapozza. Nincs értelme lefogyni, majd később újra visszahízni. A gyümölcsök, a sovány fehérje, a zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonafélék nagyszerűek, ha rövid időn belül túlzott súlygyarapodást tapasztaltál.
Szakmailag képzett mikrobiológus és üzemvezető, Eustace egy tapasztalt egészségügyi tartalomíró, aki szenvedélyesen segíti az embereket az egészséges életben.