A térd egy figyelemre méltó, mégis bonyolult ízület, amely érzékeny a fájdalomra és a sérülésre. A belső térdfájdalom akadályozhatja mozgásképességünket és az általunk kedvelt tevékenységek végzését. A belső térdben jelentkező fájdalom pontos helyének azonosítása az első lépés a diagnózis felé, ami kulcsfontosságú a hatékony kezelési terv és a teljes gyógyulás szempontjából. Ez az útmutató tájékoztatást és útmutatást nyújt a térd belső oldalán jelentkező fájdalom típusairól és okairól, valamint a térd belső oldalán jelentkező fájdalom legjobb kezeléséről. Függetlenül attól, hogy Ön fiatal vagy fiatalos, a térdei kulcsfontosságúak az Ön általános egészségi állapota és jólléte szempontjából. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan őrizheti meg egészségüket.

Fájdalom a térd belső oldalán

A fájdalom a térd belső oldalán gyakran fokozatosan jelentkezik. Egyes esetekben azonban – különösen, ha hirtelen ütközés vagy sérülés okozza – a fájdalom azonnal jelentkezik.

A középső térdfájdalom a leggyakrabban használt kifejezés az ilyen típusú fájdalom leírására, amely tompa, sajgó fájdalomként vagy éles fájdalomként érezhető. Tekintettel a térdízület mindennapi életünkben betöltött fontos szerepére, a fájdalom hatása jelentős lehet.

A belső térdfájdalom helye

A belső térdfájdalom pontos helye az alapproblémától függően eltérő lehet.

• Az alsó belső térdfájdalom közvetlenül a térdízület belső oldala alatt jelentkezik. Az e terület körüli fájdalom az inakkal, szalagokkal vagy más kötőszövetekkel kapcsolatos problémára utal, amelyek a láb alsó részéhez kapcsolódnak.
• Ha a belső térdfájdalom az ízület közepe táján jelentkezik, az gyakran meniszkusz-, szalag- vagy patellasérülés (térdkalács) következménye.
• A térd feletti fájdalom általában a comb felső részén lévő ín- vagy izomproblémák miatt jelentkezik.

A belső térdfájdalom típusai

A belső térdfájdalom eredhet meglévő térdsérülésekből vagy állapotokból. Íme a leggyakoribb problémák, amelyek fájdalmat okoznak a belső térdben.

MCL-sérülés

Az MCL-sérülést vagy medialis szalaghúzódást gyakran a térd éles csavarása vagy közvetlen ütközés okozza. Emiatt általában sportolóknál vagy bizonyos sportágakban részt vevő embereknél fordul elő. Az is lehetséges, hogy ezek a térdsérülések esés vagy mély guggolás következtében keletkeznek, vagyis az idősebb felnőttek is veszélyeztetettek lehetnek.

Patellafájdalom

A belső térdfájdalomhoz a patella vagy a térdkalács fájdalma is hozzájárulhat. A patellofemorális fájdalom szindróma kifejezés a térdkalácsban és a térd elülső részén jelentkező fájdalomra utal. Mások ezt a fajta fájdalmat futó térdnek nevezik.

Meniszkuszszakadás

A meniszkusz egy darab támogató ék alakú porc a térdben, amely az ízületet párnázza és elnyeli az ütéseket. A térdben két meniszkusz van: a mediális meniszkusz (a belső oldalon) és az oldalsó meniszkusz (a külső oldalon). A belső oldalon jelentkező térdfájdalom gyakran a medialis meniszkusz sérülésére utal. Szakadás esetén jellemzően fájdalom, duzzanat és instabilitás jelentkezik.

Tudjon meg többet a meniszkuszszakadásról

Artritisz

Az artritisz egy gyűjtőfogalom, amely ízületi fájdalomra vagy ízületi betegségre utal. Az artritisz tünetei az enyhétől a súlyosig terjedhetnek, és érinthetik a belső térdízületet.

• Az osteoarthritis az ízületi gyulladás leggyakoribb típusa, amelyet “kopásos”, túlhasználati vagy degeneratív ízületi betegségnek is neveznek. Az ízületeinkben lévő ízületi porcot érinti, ami károsíthatja mozgásunkat és fájdalmat okozhat.

• A reumatoid artritisz egy autoimmun betegség, melynek következtében az immunrendszer megtámadja a szervezet ízületeit. A kialakuló gyulladás az ízületek szövetének megvastagodását és deformálódását okozza. A korai diagnózis és kezelés kulcsfontosságú a reumatoid artritisz kezelésében, ezért minél hamarabb forduljon orvoshoz vagy reumatológushoz.

Bővebben a térdízületi gyulladásról

Synovialis plica irritáció

A térdkalács belső oldalán jelentkező fájdalom synovialis plica irritációra vagy plica szindrómára utalhat. A synovialis plica a térdkalács belső oldalán található synovialis membrán (a teljes térdízületi tokot rögzítő kötőszövet) redője. Egy hirtelen csavarodást követően begyulladhat vagy irritálódhat. A synovialis plica irritációja más állapotokkal, többek között meniscus térdsérülésekkel együtt fordulhat elő.

Pes Anserine Bursitis

A bursa egy kis folyadékkal teli zsák, amely az ízületekben található az egész emberi testben, hogy csökkentse az inak közötti súrlódást a mozgás során. A térd medialis alsó oldalán található pes anserine bursa begyulladhat, ami belső térdfájdalmat okozhat. Ez a térdbursitis néven ismert állapot fájdalmat, duzzanatot és merevséget eredményez. Gyakran fordul elő futóknál vagy sportolóknál, és futás közben belső térdfájdalmat okozhat.

Rándulás vagy szakadás

Bár ritkábban, de előfordulhat olyan izmok vagy inak szakadása is, amelyek a belső térdet keresztezik vagy ahhoz kapcsolódnak. A belső térddel kapcsolatos izmokat együttesen adductoroknak nevezik. Ezen izmok sérülése gyakran a csípő közelében érezhető, de okozhat térdfájdalmat is.

Belső térdfájdalom okai

A belső térdfájdalomnak számos oka van, amelyek közül nem mindegyik olyan nyilvánvaló, mint a térdet ért közvetlen ütés. Gyakran nem könnyű azonosítani, hogy mi okozza a belső térdfájdalmat, különösen akkor, ha a fájdalom fokozatosan jelentkezik.

Egy meniszkusz-sérülés például sportolás közben történhet. A porc normál túlterhelése azonban a meniszkusz leépüléséhez vezethet, különösen az életkor előrehaladtával.

A belső térdfájdalom leggyakoribb okai közé tartoznak:

• Megismétlődő igénybevétel
• Kopás
• Nem megfelelő technika a mindennapi tevékenységek, sportolás során, vagy edzés
• Diszfunkcionális alsótest- vagy törzsmechanika
• Leggyengébb lábizmok
• Egy közvetlen ütés vagy sérülés

A térdfájdalom kockázati tényezői

Az emberek bizonyos csoportjainál nagyobb a térdfájdalom – és különösen a belső térdfájdalom – kialakulásának kockázata:

• Az idősek és az idősebb felnőttek
• A sportolók
• A futók
• A túlsúlyos emberek
• A inaktív vagy mozgásszegény emberek
• Hétvégi harcosok

Belső térdfájdalom tünetei

A belső térdfájdalom pontos helye egyénenként változik, és az alapbetegségtől függ. A fájdalom súlyossága is változik.

A belső térdfájdalom leggyakoribb tünetei közé tartoznak:

• Fájdalom a térd belső oldalán
• Belső térdfájdalom futás közben
• Belső térdfájdalom járás közben
• Belső térdfájdalom hajlításkor, kerékpározás vagy guggolás közben
• A combizmok gyengesége
• A térd mozgástartományának elvesztése
• Az alsó lábszár mozgásának rossz koordinációja

Az ilyen tünetek kezelése valószínűleg pihenés, jég, testmozgás és akár térdmerevítő használata.

Ismerje meg a belső térdfájdalom kezelését

Bár a belső térdfájdalom nem mindig jár együtt duzzanattal, számos más tünete is lehet, beleértve a duzzanatot, a kellemetlen érzést és a merevséget.

A belső térdfájdalom diagnosztizálása

Ha tartós fájdalmat tapasztal, beszéljen orvosával, amilyen hamar csak lehet. Orvosa kérdéseket fog feltenni a fájdalomról és egyéb tünetekről, és fizikális vizsgálatot fog végezni, speciális, kifejezetten a térdre vonatkozó vizsgálatokkal.

Elképzelhető, hogy diagnosztikai vizsgálatot is elrendel, például MRI- vagy röntgenvizsgálatot a meggyőzőbb eredmények érdekében vagy bizonyos sérülések kizárása érdekében. Az is fontos, hogy orvosa kizárja az egyéb lehetséges problémákat, például a deréktáji sérülést – az úgynevezett lumbális radikulopátiát.

A belső térdfájdalomból való felépülés

A belső térdfájdalom megállíthat bennünket. Ha a térd belsejében fájdalmat tapasztalunk, azonnal forduljunk orvoshoz. A fájdalom kiváltó okának meghatározása az első lépés a hatékony kezelési terv kidolgozásához és ahhoz, hogy visszatérhessen a szeretett tevékenységeihez.