Kövesse egészségügyi szolgáltatója tanácsait az aranyér otthoni ápolásával kapcsolatban. Egyes kezelések segítenek a tünetek azonnali enyhítésében. Mások az étrend és a testmozgási szokások megváltoztatását foglalják magukban. Ezek segíthetnek enyhíteni a székrekedést és megelőzhetik az aranyeres tünetek visszatérését.

Tünetek enyhítése

Az egészségügyi szolgáltatója gyulladáscsökkentő gyógyszert írhat fel a tünetek enyhítésére. A következő tippek szintén segítenek a fájdalom és a duzzanat enyhítésében.

• Végezzen ülőfürdőt. Az ülőfürdőzés azt jelenti, hogy néhány centiméternyi meleg fürdővízben ülsz. Naponta kétszer 10 percig tartó áztatás kellemesen enyhítheti a fájdalmas aranyeret. Segíthet abban is, hogy a terület tiszta maradjon.

• Tervezze meg a jó bélműködési szokásokat. Akkor használd a mosdót, amikor szükséged van rá. Ne hagyja figyelmen kívül a bélmozgásra való késztetést. Ez székrekedéshez, kemény széklethez és erőlködéshez vezethet. Továbbá ne olvasson, miközben a WC-n ül. Csak addig üljön, ameddig szükséges. Óvatosan törölje át puha, illatmentes toalettpapírral vagy bébi törlőkendővel.

• Használjon jégpakolást. A trombózisos külső aranyérre helyezett jégcsomag segíthet a fájdalom azonnali enyhítésében. Ez is segít csökkenteni a vérrögöt. Használja a jeget egyszerre 15-20 percig. Tartson egy ruhát a jég és a bőr között, hogy megelőzze a bőr sérülését.

• Más intézkedéseket használjon. A hashajtók és a beöntések segíthetnek a székrekedés enyhítésében. De csak egészségügyi szolgáltatója tanácsára használja őket. A tünetek enyhítésére próbáljon meg varázsmogyoróval átitatott vattakorongokat használni. Ezek a legtöbb drogériában kaphatók. A vény nélkül kapható aranyér kenőcsök és a vazelin szintén enyhülést hozhat.

Adjon rostokat az étrendjéhez

A rostok hozzáadása az étrendjéhez segíthet a székrekedés enyhítésében, mivel a széklet lágyabbá válik és könnyebben távozik. A rostbevitel növelése érdekében az egészségügyi szolgáltatója ajánlhat egy térfogatnövelő szert, például psylliumot. Ez egy magas rosttartalmú étrend-kiegészítő, amely a legtöbb élelmiszerboltban és drogériában kapható. A több rostban gazdag ételek fogyasztása is segít. Kétféle rost létezik:

• A tömegnövelők fő összetevője az oldhatatlan rost. Olyan élelmiszerekben is megtalálható, mint a búzakorpa, a teljes kiőrlésű kenyerek, a friss gyümölcsök és zöldségek.

• Az oldható rostok olyan élelmiszerekben találhatók, mint a zabkorpa. Bár az oldható rostok jót tesznek, nem biztos, hogy annyira enyhítik a székrekedést, mint az oldhatatlan rostokban gazdag élelmiszerek.

Igyon több vizet

A magas rosttartalmú étrend mellett a több víz fogyasztása segíthet enyhíteni a székrekedést. Ennek oka, hogy az oldhatatlan rostok felszívják a vizet, így a széklet lágy és terjedelmes lesz. Ügyeljen arra, hogy a nap folyamán sok vizet igyon. A gyümölcslevek, például a szilvalé vagy az almalé fogyasztása szintén segíthet a székrekedés megelőzésében.

Tartson több testmozgást

A rendszeres testmozgás segíti az emésztést és segít megelőzni a székrekedést. Az egészségednek is jót tesz. Beszéljen tehát egészségügyi szolgáltatójával a mozgásprogram elkezdéséről. Az alacsony terhelésű tevékenységek, mint például az úszás vagy a séta, jó kiindulópontok. Kezdetben csak óvatosan. És ne felejtsen el sok vizet inni, amikor sportol.