A magas vérnyomás, más néven hipertónia akkor lép fel, amikor az artériákban a nyomás magasabb, mint kellene. A vérnyomást két számmal mérik.
- Az első vagy felső számot “szisztolés” nyomásnak nevezik, amely azt a nyomást jelenti, amikor a szív teljes erővel pumpál.
- A második vagy alsó számot “diasztolés” nyomásnak nevezzük, és azt a nyomást jelenti, amikor a szívünk két ütés között ellazul.
Azért példaként, ha valaki azt mondja, hogy a vérnyomása 120/80, akkor a szisztolés a “120”, a diasztolés pedig a “80”. A magas vérnyomásban szenvedőknél az a cél, hogy a vérnyomásértékek többségét 140/90 alatt tartsák.
Vérnyomásának ellenőrzése
A vérnyomás az életkor, az aktivitási szint, az étrend és a testsúly függvényében változhat az egyéneknél, ezért fontos, hogy ha magas vérnyomást diagnosztizáltak nála, ellenőrizze a vérnyomását, és biztosítsa, hogy az ellenőrzés alatt maradjon. Javasoljuk, hogy a magas vérnyomásban szenvedő betegek hetente legalább egyszer mérjenek vérnyomást (a nap különböző időpontjaiban), és ezt az információt vezessék naplóban, amelyet magukkal visznek az orvoshoz. Ezt egy naplóba felírni nehéz lehet megjegyezni, és a legtöbb beteg nehezen tartja be. Ráadásul az Ön által feljegyzett összes vérnyomásmérés általában nem kerül be az orvosi kartonba. Ma már azonban egyszerűbb és fejlettebb módjai vannak ennek egy olyan vérnyomásmérő mandzsetta segítségével, amely az összes eredményt közvetlenül az orvosi nyilvántartásba küldi, hogy az egészségügyi személyzet láthassa. Ezt a módszert használjuk és ajánljuk kezelési programunkban.
Vérnyomásának ellenőrzése
Vérnyomásának átlagosan 140/90 alatt kell lennie ahhoz, hogy kontrolláltnak tekintsük. A jó hír az, hogy szinte mindenki, akinek magas a vérnyomása, a gyógyszeres kezelés és az egészségesebb életmód kombinációjával kordában tarthatja a vérnyomását. A szomorú hír azonban az, hogy a magas vérnyomással diagnosztizált egyéneknek csak körülbelül a fele tudja kontrollálni a vérnyomását, így kitéve őket a szívroham, a stroke, a szívelégtelenség, valamint a vese- és szembetegségek nagyobb kockázatának. Ha 140/90 alá csökkenti a vérnyomását, az csökkenti a fenti állapotok bármelyikének kialakulásának kockázatát, és egészségesebb, jobb minőségű élethez vezet.
