A szuvas fogak gyakoriak, és a fogtömések általában a fogszuvasodás esetén az előnyben részesített megoldás, függetlenül attól, hogy a szuvasodás milyen csekély mértékű. A súlyosabb, az idegeket elérő és kellemetlenséget okozó szuvasodások általában mindig tömést igényelnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor a kisebb szuvasodásokat természetes módon, kényelmesen, otthonról gyógyíthatja; ez a megoldás az ételválasztásából ered.

Mit együnk, hogy segítsük a szuvasodás gyógyulását

A következőkben néhány olyan ételfajtát mutatunk be, amelyeket a szuvasodás természetes gyógyulása érdekében fogyasszunk:

Kalciumtartalmú élelmiszerek

A kalcium hozzájárul a fogak egészségéhez. Amellett, hogy hozzájárul a fogzománc rendszeres újjáépítéséhez, a kalcium a nyáltermelésben és a fogak remineralizálásában is segít. Sokan úgy gondolják, hogy a legjobb kalciumforrás a tejtermékek, például a tej és a sajt, de ez nem mindig igaz. Sokan allergiásak vagy intoleránsak a tejtermékekre, a hagyományosan előállított tejtermékek pedig hormonokat és antibiotikumokat tartalmaznak, amelyek negatív hatással vannak az esetleges ásványi anyag hozzájárulásokra.

A kalcium nagyszerű forrásai közé tartoznak a tenger gyümölcsei, például a lazac, a kagyló, az osztriga és a garnélarák, valamint a növényi eredetű élelmiszerek, például a zöldségek, a brokkoli, a karfiol, a diófélék, az olajbogyó és a füge.

D-vitamint tartalmazó élelmiszerek

A D-vitamin, amelyet általában napfényvitaminnak neveznek (a bőr napfénynek való kitettségekor keletkezik), inkább egy hormon, mint egy hagyományos vitamin. Befolyásolja a szervezet kalcium- és foszforfelszívódási képességét, ami azt jelenti, hogy minden, ezen ásványi anyagok pótlására irányuló erőfeszítés hiábavaló, ha a D-vitamin szintje hiányos.

Azért, hogy ezt alátámassza, néhány kutatás és klinikai vizsgálat felfedezte, hogy a D-vitamin képes megelőzni a fogszuvasodás vagy fogszuvasodás kialakulását, ami leginkább azért a vitatható következtetésért felelős, hogy a D-vitamin korlátozhatja a fogszuvasodás kialakulását. A D-vitaminszint növelésének leghatékonyabb módja a napozás, de D-vitaminhoz juthatunk olyan élelmiszerek fogyasztásával is, mint a tojássárgája, a gomba és az olyan halak, mint a szardínia és a lazac.

K2-vitamint tartalmazó élelmiszerek

A D-vitaminhoz hasonlóan a K2-vitamin is szabályozza az ásványi anyagok szervezet általi felszívódását. Ez a két vitamin együttesen gondoskodik arról, hogy a fogak elegendő foszforral, kalciummal és magnéziummal rendelkezzenek a remineralizációhoz szükséges mennyiségben. A K2-vitamin jelen van a tojássárgájában, a csirkemájban, az erjesztett csukamájolajban és a darált marhahúsban, beleértve az organikus tejtermékeket, például a sajtot (azok számára, akik tejtermék-toleránsak).

Magnéziumtartalmú élelmiszerek

A szervezet számos folyamata, beleértve a fogak remineralizációját, a magnéziumtól függ. A magnézium felelős a szervezet tápanyagainak egyensúlyáért, beleértve a kalciumot és a foszfort, amelyek, ha nem kezelik, a fogak demineralizációját okozhatják. Fontolja meg a magnéziumban gazdag élelmiszerek fogyasztását, mint például a tökmag, a kakaó, a leveles zöldek, a melasz, a feketeszalma és az avokádó.

Foszfortartalmú élelmiszerek

A foszfor jelenléte a szervezetben megvédheti a fogakat a szuvasodás ellen. Fontolja meg a foszforban gazdag, de fitinsavmentes élelmiszerek, például húsok, tejtermékek és tojás fogyasztását.

A lényeg

Tény, hogy a fogszuvasodás gyógyításának leghatékonyabb módja, ha eleve megelőzzük a kialakulását, de szerencsére vannak olyan élelmiszerek, amelyek segítenek a meglévő szuvasodás gyógyításában, és az új szuvasodás kialakulásának megelőzésében is hatékonyak. Ha úgy gondolja, hogy szuvas foga van, mindenképpen forduljon fogorvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs szükség tömésre vagy intenzívebb kezelésre.

Időpontot itt kérhet: https://www.georgetowndentalspa.com vagy hívja a Georgetown Dental Spa-t a (718) 676-7700-as telefonszámon, hogy időpontot kérjen brooklyni irodánkban.

Nézze meg, mit mondanak mások a szolgáltatásainkról a Yelp-en: