A szájszag, közismert nevén a rossz lehelet, az egyik legelterjedtebb szájüregi probléma. Mindenkinek van időnként rossz lehellete az életmódbeli szokások vagy egészségügyi állapotok miatt. Ha meg akarja akadályozni, hogy a rossz lehelet rontsa az önbizalmát, vannak módszerek a probléma tartós megszüntetésére és a frissebb lehelet elérésére.

A halitózist a szájban lévő baktériumok okozzák, amelyek különböző aminosavakat bontanak le, ami bűzös szagú illékony kénvegyületeket (VSC) eredményez. Gyakran kísérik bizonyos árulkodó jelek, amelyek a rossz lehelet forrására utalnak. Ilyen lehet a fogak körüli lepedék felhalmozódása, fehér bevonat a nyelv elülső vagy hátsó részén, visszatérő savanyú vagy keserű fémes íz a szájban, vagy sűrű nyál, amelyet állandó torokürítési kényszer kísér.

Mindenesetre nem minden szájszagban szenvedőnél jelentkeznek ezek a tünetek. Ha nem vagy biztos benne, hogy rossz leheleted van-e vagy sem, az alábbi három módon ellenőrizheted:

1. Töröld át a nyelved egy vattás gézzel. Ha a gézen sárga folt vagy szag érződik, akkor lehet, hogy magas VSC-szint van jelen a nyelvén.
2. Nyalja meg a kézfejét, majd tíz perc múlva szagolja meg. A szag jelzi a kénsók jelenlétét a nyálában. Ugyanilyen jól működik a fogselyem megszagolása a fogselymezés után.
3. Egy tudományosabb mérőeszköz a rossz leheletmérő. Ez a leheletében jelen lévő szulfidok mennyiségét méri.

Ha a fenti tünetek bármelyikét vagy mindegyikét tapasztalja, azonnal keressen fel egy fogorvost. Ha a rossz leheletet okozó súlyos alapbetegséget észlelnek, a fogorvos orvoshoz irányítja Önt, hogy megkapja a megfelelő diagnózist és kezelést. Fogorvosa mindenesetre néhány praktikus módszert fog ajánlani a szag megszüntetésére, és segít megőrizni a lelki békéjét.

A rossz lehelet okai

Mielőtt minden eszközt kimerítene a lehelet javítására, meg kell határozni a kiváltó okot, és mélyen meg kell érteni, hogyan alakul ki ez a probléma. Van, akinek csak alkalmanként van rossz lehellete, de az is lehet, hogy krónikus állapotot tükröz.

Itt van néhány a rossz lehelet leggyakoribb kiváltó okai közül:

• Nem megfelelő fogmosás és fogselyem használata – Az alapos fogmosás és fogselyem használatának elmulasztása az ételmaradékok felhalmozódásához vezethet a szájban, ami szagokat okozhat. Ezek a részecskék ráadásul megtapadnak a fogakon és az ínyen, ami fogszuvasodáshoz és ínyproblémákhoz vezet.

• Ételek – Az olyan fűszerekben bővelkedő ételek fogyasztása, mint a fokhagyma, a hagyma és a chili, rossz leheletet okozhat. Ezek növelik a szagot okozó baktériumok mennyiségét a szájban.

• Gyógyszerek – Az olyan gyógyszerek, mint az antihisztaminok (allergia esetén) és a triamterén (szív- és májbetegségek kezelésére) szájszárazságot eredményezhetnek, ami fokozott baktériumszaporodáshoz vezet.

• Szájszárazság – Ez leginkább alvás közben történik, ezért fordul elő a “reggeli lehelet”. A szájszárazság súlyos esetei a nyálmirigyek problémájának következményei lehetnek.

• Szájüregi fertőzések – A szájüregi műtétek (például foghúzás) következtében kialakuló fertőzés szintén a rossz lehelet egyik vezető oka. A szájüregi fertőzések további okai a fogszuvasodás, az ínybetegségek és a szájüregi sebek.

• Száj-, orr- és torokfertőzések – A rossz szagú lehelet lehet bakteriális fertőzés vagy az orrban, az orrmelléküregekben vagy a torokban kialakult gyulladás következménye is. A megfelelő gyógyszeres kezelés érdekében konzultáljon orvosával.

• Betegség – A rossz lehelet további valószínű okai egyes egészségügyi állapotok, köztük a gastrooesophagealis refluxbetegség (GERD). Az általa termelt vegyi anyagok jellegzetes szájszagot eredményezhetnek.

Hogyan előzze meg a rossz leheletet

Ha kiderítette a probléma kiváltó okát, építse be ezeket a megoldásokat az életmódjába, hogy a továbbiakban javítsa a leheletét:

• Szorgalmasan keféljen és használjon fogselymet – Kerülje a lazítást, amikor a száj tisztán tartásáról van szó. Minden étkezés után mosson fogat és használjon fogselymet, hogy megakadályozza a lepedék felhalmozódását a fogain. A lepedék nemcsak szagokat okoz, hanem károsítja a fogszerkezetet is, ami sok periodontális betegséghez vezet.
• Használjon szájöblítőt – Egy alkoholmentes szájöblítő azonnal felfrissíti a leheletet, és elpusztítja a baktériumokat a szájban, megszüntetve a rossz lehelet forrását.
• Tisztítsa meg a nyelvét – Használjon nyelvkaparót, hogy megtisztítsa a nyelvét, és megszabaduljon a fehér bevonattól, ahol a bűzös baktériumok szeretnek tanyázni. Nyúljon egészen a nyelv hátsó részéig, ahol gyakran megtapad a legtöbb ételmaradék, elhalt sejt és baktérium.
• Dobja ki a rossz leheletet okozó ételeket – A szájszagot okozó ételek, köztük a fokhagyma és a hagyma, erős szagokat okoznak a szájban, amelyeket az alapos fogmosás nem tud megszüntetni. Ennek oka, hogy az ezekben a fűszerekben található kén a véráramba jutva a tüdőbe juthat, ami rossz leheletet okoz.

• Több gyümölcsöt és zöldséget az étrendbe – A jobb lehelethez az is hozzátartozik, hogy a szagok ellen küzdő antioxidánsokat is beillesszük az étrendünkbe. Fogyasszon gyümölcsöket és zöldségeket, különösen almát, sárgarépát, körtét, uborkát és salátát, amelyek antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek tisztítják a fogakat és a szervezetet.
• Használjon természetes gyógynövényeket és teákat – Próbálja meg rágni a friss petrezselymet, hogy megtisztítsa a szájpadlását és frissítse a leheletét. Igyon fekete vagy zöld teát. A tea amellett, hogy megnyugtatja az idegeket, polifenolokat tartalmaz, amelyek segítenek akár 30 százalékkal visszaszorítani a baktériumok szaporodását.

• Fenntartani a nedvességet a szájban – A nagyobb nedvesség segíti az ételmaradék és a baktériumok kiöblítését a szájból. Igyál sok vizet a nap folyamán, hogy ne száradjon ki a szád. Pumpálja fel nyáltermelését cukormentes rágógumi rágásával. Több folyadékra van szüksége, ha magas vérnyomás- vagy allergiagyógyszert szed.

Ha a szag a fenti módszerek alkalmazása után is fennáll, egyeztessen időpontot fogorvosával. Fogorvosa segíthet abban, hogy szájüregi egészségét csúcsformában tartsa, ami segíthet a rossz lehelet elleni küzdelemben. Rendszeresen tisztíttassa fogait, hogy megállítsa a lepedék felhalmozódását, amely rossz lehelethez, valamint számos periodontális betegséghez vezet. A rendszeres ellenőrzések segítenek megelőzni, hogy súlyosabb problémává fejlődjön.

Tartsa szem előtt az alábbi tippeket, ha fogorvosát tervezi felkeresni a leheletvizsgálat miatt:

• Tervezze az időpontot reggelre. Ha a nap későbbi szakaszára tűzi ki az időpontot, akkor jó eséllyel a nap folyamán elfogyasztott ételek akadályozni fogják a vizsgálat eredményeit.

• Kerülje az illatanyagok (pl. parfüm, illatosított testápoló) használatát, mivel ezek a termékek elfedhetik a szagokat.

A Springdale Fogászati Központ legyen az Ön partnere a szája egészségének megőrzésében. Az Ontario állambeli Bramptonban található klinikánk a fogászati szolgáltatások széles választékát és professzionális ellátást kínál minden korosztály számára. Kérjen időpontot barátságos személyzetünktől még ma a (905) 458-1212-es telefonszámon.