Azzal, hogy mindennap elvégzed ezt a gyakorlatot, nem csak az arcod szerkezetét dobod fel, de a hangulatodat is biztosan feldobod.

Amikor nem tornázol, biztosan nem lenne szükséged szűkszavú mosolyra, hacsak nem vagy elégedett a fogaid színével. Ha ez így van, akkor íme 10 természetes tipp, hogy ragyogóan fehér fogaid legyenek.

#3. X-ek és O-k

Ez egy remek gyakorlat arra, hogy elégesd a zsírt az arcodról. Mindössze annyit kell tennie, hogy eltúlzott mozdulatokat tesz az arcizmokkal, miközben felváltva ejti ki az X és az O betűket.

Azzal, hogy naponta tízszer elvégzi ezt a gyakorlatot, erősíti az izmokat is.

#4. Nyelvmozgás

Ezzel a gyakorlattal jól megdolgoztathatjuk az orcánk alma alatti izmokat. Ennek lényege, hogy a nyelvet kidugjuk és úgy nyújtjuk, mintha az állunkat próbálnánk megérinteni. Tartsd meg ezt a pózt tíz másodpercig, és érezd a feszültséget az izmaidban.

Ismételd meg ezt tízszer.

Ezektől a gyakorlatoktól biztosan szebb lesz az arcod. De tudod-e, hogy ezzel a 7 legjobb öregedésgátló gyakorlattal még több csillogást adhatsz az arcodnak.

#5. Arcemelések

Ezt a gyakorlatot abban az esetben kell elvégezned, ha az arcod felső izmait szeretnéd megdolgoztatni. Ez karcsúbbá teszi az arcodat is. Először is húzd felfelé az arcodat a szemed felé anélkül, hogy változtatnál az ajkaid helyzetén. A második lépés az, hogy alulról felfelé nyomja az arcot, miközben megemeli az ajkak sarkát.

Tízszer ismételje meg ezt a gyakorlatot a legjobb eredmény elérése érdekében.

Készen áll, hogy elérje azt az alakot, amit mindig is szeretett volna az arcának? Nos, akkor egy idő után neked is tudnod kell a Legjobb sminktippek az arcformádhoz

#6. Halas (Pout) arc

Az arc minden területének egyidejű megdolgozásához a halas arc elkészítése a legjobb megoldás számodra. Mindössze annyit kell tenned, hogy összeszorítod az ajkaidat, miközben beszívod az arcodat, hogy hasonlítson a halarcra. Miközben ebben a helyzetben vagy, próbáld meg mosolyra húzni ajkaid külső sarkait. Tartsd ezt a pozíciót tíz másodpercig, majd pihenj egy kicsit.

Ez a gyakorlat nemcsak az orcáknak, hanem az állkapocsnak is jót tesz.

#7. Puffadt arc

Az arcod felső és középső részének izmait jól megdolgoztathatod ezzel a gyakorlattal. Csukott ajkakkal fújd fel az arcodat levegővel. Ezt a levegőt felváltva mozgasd egyik arcodról a másikra, miközben öt másodpercig tartod a levegőt mindkét arcodon.

Javasolt olvasmány: A 7 legjobb trükk, hogy karcsúbbnak tűnj a fotókon

Ezekkel a gyakorlatokkal nem csak a tökéletes arccsontokat érheted el, de erősítheted is őket. Ne felejtsd el azonban ezeket a gyakorlatokat megfelelő étrenddel kombinálni, ami ragyogást kölcsönöz a tökéletes arcodnak.