Mindenki szeretne tovább fiatalnak látszani. Ez nem is kérdéses. Az azonban kérdéses, hogyan lehet eltüntetni a finom vonalakat és ráncokat az arcról vagy más testrészekről.

Beszéljünk csak a nevetőráncokról. Azokról, amelyek általában megjelennek az arcotokon; számos természetes kezelés és arcgyakorlat létezik a nevetőráncok eltávolítására. Szeretnéd megismerni őket? Olvass tovább és tudd meg!

Hogyan lehet megszabadulni a nevetőráncoktól – A 3 legjobb gyakorlat:

GYakorlat 1: Erősítsd az Orbicularis Orist:

1. A mutatóujjaidat használva akaszd meg a szád sarkát, és finoman húzd oldalra.
2. Ne vidd túlzásba a nyújtást; csak körülbelül ¼ hüvelyk.
3. Tartsd ezt a pozíciót néhány másodpercig. Most dolgozzunk az ellenkező oldalon.
4. Húzzuk egymás felé a szánk sarkát, a mozgásnak ismét a mutatóujjunkkal ellenállva.
5. Lazítsuk el, és ismételjük meg a gyakorlatot 25-ször.

Hogyan működik?

Az orbicularis oris izom meglehetősen szükséges, és segít abban, hogy a felette lévő bőr megfelelő alátámasztást kapjon a megereszkedés megelőzése érdekében.

Gyakorlat 2: Ellenállásos mosoly:

1. Ez a gyakorlat szintén nagyszerű gyógymód a nevetőráncok megelőzésére. Végezd el a gyakorlatot úgy, hogy az ujjaidat határozottan a nevetőráncok fölé helyezed.
2. Folyamatosan mosolyogj olyan szélesen, amennyire csak tudsz, az ajkaidat szétválasztva.
3. Maradj ebben a helyzetben öt másodpercig. Lazítson, és ismételje meg a gyakorlatot 30-szor.

Hogyan működik?

A gyakorlat segít megerősíteni az arcizmokat és minimalizálja a bőrráncokat. Emellett segít megemelni a bőrt, megelőzve a további ráncok kialakulását a száj körül.

3. gyakorlat: hüvelykujjak a szemek mellett:

1. Ezt a gyakorlatot az egyik leghatékonyabbnak értékelték. A Carolyn’s Facial Fitness szerint, ha a hüvelykujjainkat a szemünk sarkai mellé helyezzük, miközben az ujjainkat a fejünk tetején pihentetjük, láthatóan csökkenti a nevetőráncokat.
2. A gyakorlat elvégzéséhez csukjuk be a szemünket, és csúsztassuk a hüvelykujjainkat a szemünktől a halántékunk felé.
3. Tartsuk ezt a pozíciót körülbelül 5 másodpercig. Ismételje meg 10-szer.

Hogyan működik?

A gyakorlat segít kifelé húzni a szeme sarkát, ami segít leküzdeni azt a hatást, amit a nevetés okoz; amikor az arcod természetesen felfelé tolódik, és a szemed körüli bőr ráncosodik.

A nevetőráncgyakorlatokon kívül vannak bizonyos más lépések is, amikkel csökkentheted a szád körüli nevetőráncokat.

1. Kerüld a napot:

Ez talán az egyik legjobb módja a száj körüli ráncok és ráncok növekedése elleni küzdelemnek. Ha korlátozod a napsütést; nemcsak a ráncok és a megereszkedett bőr kialakulásának esélyét kerülöd el, hanem a mosolyráncokat is csökkentheted. A napozás elkerülése érdekében viseljen kalapot, vagy használjon fényvédő krémet (1).

2. Antioxidánsok:

Az antioxidánsok mindenféle betegséget kezelnek a rákos megbetegedésektől kezdve más betegségekig. A bőr számára is számos potenciális előnyük van. Aktív öregedésgátlók, amelyek megakadályozzák a ráncok növekedését a száj körül. Az antioxidánsokban gazdag étrend, amely C-vitaminból, valamint számos gyümölcsből és zöldségből áll, segít abban, hogy a bőr hosszabb ideig egészséges és rugalmas maradjon (2).

3. Igyál vizet:

A ráncok megelőzésének egyik legjobb módja a sok víz fogyasztása. A víz segít hidratálni a bőrt, rugalmasabbá és rugalmasabbá teszi a bőrt. Ha naponta 8-10 pohár vizet iszol, hosszabb ideig fiatalabbnak tűnhetsz. A vízivás lassítja a friss ráncok kialakulását a szája körül (3).

4. Omega-3 zsírsavak fogyasztása:

Az omega-3 zsírsavak fogyasztásával biztosítja, hogy sokáig fiatalnak nézzen ki. A zsíros halak és a halolaj-kiegészítők ugyanis segítenek megelőzni a ráncképződést és a ráncokat a száj és a felső ajkak körül. A halolaj tele van omega-3 zsírsavakkal, amelyek csökkentik a bőrkárosodást, például a szem körüli ráncokat, a száj körüli ráncokat és a nevetőráncokat (4).

Ezek a gyakorlatok és más étrendi változtatások segítenek megelőzni a kellemetlen nevetőráncokat. Most, hogy már tudod, hogyan szabadulhatsz meg a nevetőráncoktól, szólj, ha még ma kipróbálod ezeket az otthoni gyógymódokat és egyszerű gyakorlatokat. Mesélj nekünk más ételekről vagy gyakorlatokról, amelyeket a bőrráncok megelőzésére használsz itt. Hagyj egy megjegyzést alább.

Elajánlott cikkek:

• Természetes módok a dupla álltól való megszabadulásra
• 5 legjobb öregedésgátló arcgyakorlat
• Vérző ajkak – Hogyan csökkenthetjük a finom vonalakat?
• Hogyan használjuk a mandulaolajat a sötét karikák csökkentésére?
• WOW Skin Science Brightening C-vitaminos arclemosó