A fekély meglehetősen gyakori a filippínók körében. De a jó dolog az, hogy a tünetei otthon is kezelhetők. Mi a legjobb természetes gyógymód a fekélyre?

Mi a peptikus fekély?

A gyomorfekély a gyomornyálkahártyán (gyomorfekély) vagy a vékonybél felső részén (nyombélfekély) található sebek. Ennek az állapotnak a leggyakoribb okai a Helicobacter pylori baktériummal való fertőzés, valamint az NSAID-ok (nem-szteroid gyulladáscsökkentők) és az aszpirin hosszú távú használata.

A gyomorfekélyben szenvedők leggyakoribb tünete a gyomorfájdalom.

A gyomorfekély otthoni kezelésére vonatkozó tippek

A gyomorfekéllyel kapcsolatban fontos tisztázni, hogy a fűszeres ételek és a stressz nem okozzák. Azonban inkább rontják a jeleket és a tüneteket.

Ha a gyomorfekély legjobb természetes gyógymódját keresi, vegye figyelembe a következőket:

Töprengjen át néhány szokását

A gyomorfekély súlyosbodásának megelőzése érdekében próbáljon leszokni a dohányzásról, és kerülje az alkoholfogyasztást.

A dohányzás ugyanis potenciálisan sebezhetőbbé teheti a gyomornyálkahártyát a fekély kialakulására. Ez annak köszönhető, hogy képes megzavarni a gyomor védőbélését.

A dohányzás emellett növelheti a gyomorsav mennyiségét, ami súlyosbíthatja a tüneteket.

Az orvosok szerint viszont az alkoholfogyasztás gyulladást és vérzést okozhat. Ennek oka, hogy az alkohol a gyomor és a bél védőbélését is erodálhatja. Ezenkívül irritációt is okozhat.

Próbáljon távol maradni a tejtől

Egyes gyomorfekélyes emberek jobban érzik magukat, miután tejet isznak. Később azonban elősegíti a savfelesleget, ami súlyosbítja a fájdalmat.

Ha szereti a tejet, vagy az étrendjének és táplálkozásának nagy részét képezi, beszéljen orvosával a jó helyettesítőkről.

Mit együnk, hogy elkerüljük a savas refluxot

Fogyasszuk a stresszt

Mint már említettük, a stressz nem okoz fekélyt, de súlyosbíthatja a tüneteket. Ebből következik, hogy egyesek számára a stressz csökkentése vagy a stresszel való hatékony megbirkózás a legjobb természetes gyógymód a fekély ellen.

A szakértők szerint sokat segítene, ha pontosan meg tudná határozni a stressz okát. Ha van rá lehetőség, hogy megszabaduljon az okoktól, próbálja meg ezt megtenni. Ha nem megy, akkor végezzen néhány stresszcsökkentő gyakorlatot.

Megfelelő alvás

Amikor alváshiányban szenved, hajlamosabb a stresszre. Emellett a megfelelő alvás jót tesz az immunrendszernek, ezért segíthet a fekély leküzdésében, illetve gyorsíthatja a gyógyulási folyamatot.

Gondoljon a gyógyszereire

Korábban már beszéltünk arról, hogy az NSAID-ok és az aszpirin hosszú távú használata gyomorfekélyt okozhat. Az Ön állapotának orvoslása érdekében érdemes beszélnie orvosával a gyógyszereiről. Például:

• Kérdezze meg, hogy lehetséges-e az NSAID-okat más fájdalomcsillapítókkal helyettesíteni.
• Kérdezze meg, hogy van-e lehetőség a gyomor és a vékonybél védelmére, ha az NSAID-ok elkerülhetetlenek.
• Nézze meg, hogy rendben van-e, ha a legalacsonyabb dózisú NSAID-ot választja gyógyszerként.

A gyomorfekély természetes gyógymódjai

A fent felsorolt otthoni kezelési tippek mellett a fekély legjobb természetes gyógymódja a következő intézkedések egyike lehet.

Adjunk probiotikumokat az étrendünkhöz

A probiotikumok olyan élő szervezetek, amelyek a jó és rossz baktériumok egyensúlyát biztosítják a szervezetünkben. Továbbá a probiotikumok jelenléte segíti emésztőrendszerünk optimális egészségének megőrzését.

Egy tanulmányban a kutatók megállapították, hogy míg a probiotikumok nem képesek elpusztítani a H. pylori baktériumokat, mégis segíthetnek a fekély kezelésében, mivel:

• csökkenthetik a jelenlévő baktériumok mennyiségét
• segíthetnek a tünetek enyhítésében
• gyorsíthatják a gyógyulási folyamatot

Ha jó probiotikumforrásokat keres, fontolja meg a probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek, például a joghurt rendszeres fogyasztását. Ezenkívül orvosához is fordulhat egy jó probiotikum-kiegészítőért.

Fogyassz egy kis mézet

A méz jól ismert édesítőszer, de ezen kívül egyes filippínó háztartások egyszerű betegségek, például köhögés és megfázás esetén is használják gyógyszerként.

A jó hír, hogy egy 2016-os felülvizsgálat szerint a méz segíthet a fekélyeken is. Az egyik fajta méz, a Manuka-méz antibakteriális tulajdonságot mutatott a H. pylori ellen – a gyomorfekély egyik okozója.

Az áttekintés emellett azt is megállapította, hogy a méz nagy potenciállal rendelkezik “a sebek vagy a gyomorfekély kezelésében.”

Figyeljünk a fokhagymára

A fokhagyma, amit inkább bawang néven ismerünk, egy népszerű fűszer, amely különleges ízt ad az ételeinknek. Ki gondolta volna, hogy ez lehet az egyik választásunk, amikor a fekély legjobb természetes gyógymódjáról van szó?

Egy 2015-ben készült áttekintés megállapította, hogy a bawang megakadályozza a H.pylori baktérium növekedését. Egy másik tanulmányban a kutatók megállapították, hogy napi kétszer 2 gerezd fokhagyma elfogyasztása egy étkezésben képes felvenni a harcot a H.pylori ellen.

Más tanulmányok szerint azonban a fokhagyma nem hatékony a baktérium elleni küzdelemben vagy a fekélyek megelőzésében. Ezért több tanulmányra van szükségünk ennek a gyógymódnak a megerősítéséhez.

Végül, ha úgy dönt, hogy felveszi a fokhagymát a gyomorfekély elleni természetes gyógymódok listájára, ne felejtse el megbeszélni orvosával.

Míg a bawang általában biztonságos, mégis hatással lehet Önre, ha valamilyen alapbetegsége van. Ha többet szeretne megtudni a fokhagymáról, mint gyógynövényről, akkor nézze meg ezt a cikket.

Egészséges étrend

Végül a fekély legjobb természetes gyógymódja lehet az egészséges táplálkozás választása. Ez a teljes kiőrlésű gabonafélék, valamint a gyümölcsök és zöldségek, különösen az A- és C-vitaminban gazdagok kiválasztását jelenti.

Az egészséges étrend segít az immunrendszer erősítésében, hogy leküzdje a fertőzéseket, és segítsen a gyorsabb gyógyulásban. Mi több, pozitívan befolyásolja az általános egészségi állapotát.

Lét a fekéllyel: Dietary Tips to Remember

Key Takeaways

Ha gyomorfekélye van, a legjobb, ha konzultál orvosával. Lehet, hogy antibiotikumokat, a savtermelést csökkentő savblokkolókat vagy a savat semlegesítő savlekötőket javasolnak Önnek.

Az általunk tárgyalt lehetőségek közül mégis kiválaszthatja a legjobb természetes gyógymódot a fekélyre. Koncentráljon az életmódváltásra, például a dohányzás és az alkohol kerülésére, a stressz csökkentésére és a megfelelő alvásra.

Tudjon meg többet az emésztőrendszer egészségéről itt.

A Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.