Veins, That sexy Spider on your Arms, Neck, and all over your Body! Találd ki mit? Ez nagyon vonzó! És emiatt az ok miatt Mindenki azt akarja, hogy a vénák Pop és kap Veiny Arms.

De ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. Theirs egy csomó küzdelem kapcsolódik hozzá. Át kell mennie egy csomó dolgot, amely magában foglalja a változás a napi rutin, Fluktuáló az egész diéta tervet, és még sok más.

De van rengeteg előnyök, hogy jön együtt (ha ezeket a változásokat). Ezek közül néhányat az alábbiakban említünk:

• Egészségesebb leszel (sokkal jobb anyagcsere)
• A tesztoszteron szinted megemelkedik (DRASZTIKÁLISAN)
• A tested királya, maga az Agy is meg fogja köszönni neked
• És végül, de nem utolsó sorban, az egész éned sokkal jobban fog kinézni

Megjegyzem, hogy nem fogsz tippeket tanulni, hogy elég sovány legyél ahhoz, hogy a vénáid elkezdjenek kipukkadni. Ezek azok a lépések (hogy a vénák Pop), hogy működik mindenki számára. Egyesek gyorsabban látnak eredményeket, mint mások, de minden egyes embernél működnek, aki megpróbálja.

Ne feledd, hogy: Nem mindannyian egyformán vagyunk teremtve. Lehet, hogy Önnek Nagyszerű Szemei vannak, de az Ön hajlamossága az eredmények kimutatására (a Gettig Veins to Pop szempontjából) alacsony. A genetika mindenképpen szerepet fog játszani. De előbb vagy utóbb, többé-kevésbé, de mindenképpen látni fogsz egy észrevehető különbséget, bármi legyen is az.

Hol vannak ezek a vénák elrejtve?

Nem rejtőznek sehol. Mindig ott vannak, a Bőr rétege alatt. Rétegezés Uraim! ahogyan a póló fölé rétegezzük a pólót. Ugyanúgy, ahogy a Testetekben is vannak rétegek a Vénáitok az izmok fölött és egy pár más dolog alatt.

Fölül van a Bőr rétege. A Bőrréteg alatt van a zsír és a víz/folyadék, majd jönnek a vénák. Utána jönnek az izmok.

A mai cikkben a Hogyan lehet a vénák kiugranak, Meg fogjuk beszélni mindazokat a pontokat, amelyek segíthetnek vagy a vénák és a bőr közötti távolság csökkentésében (megpróbáljuk megszüntetni a zsír és a folyadék rétegét).

Vagy megpróbáljuk és Megbeszéljük a tippeket a vénák hígítására, ami végül láthatóbbá teszi őket, és amit lát, az egy Szexi pók mi vénák a karján és az egész testén is.

Lépések, hogy a vénák kipukkadjanak / Vénás karok gyors elérése:

• Igyál sok vizet
• Fogyassz tiszta szénhidrátokat
• Vezesd le a testzsírszázalékot
• Menj el futni, Ússzon vagy kocogjon
• A mozgás a legfontosabb
• Növelje a vörösvértestek termelését
• L-arginin
• Borotválkozzon
• Tartsa melegen a testhőmérsékletét

És ezzel a mondanivalóval ugorjunk egyenesen a témába. Mehetünk? Uraim! Ez a 9 egyszerű lépés ahhoz, hogy a vénáid kipukkadjanak (Gyorsan vénás karokat kapj). Lássunk hozzá.

1: Igyál sok vizet!

Srácok, a víz kulcsfontosságú az egészséged szempontjából. Legyen szó a bőrödről, a hajadról vagy az általános egészségedről, a víz olyasmi, amire SZÜKSÉGED lesz, nem számít, mi történik.

Haver, rengeteg vizet kell innod, még akkor is, ha tél van, nyár, vagy ősz, vagy bármi.

A vízivás biztosítja, hogy kiöblítsd a folyadékokat és a méreganyagokat, amelyeket ki kell öblíteni a testedből. És amint a méreganyagok kiöblítésre kerülnek, a vénák és a bőr legfelső rétege közötti távolság csökken. És tudod, mi történik ezután. Ugye? (A vénái automatikusan kipukkadnak!)

A megfelelő mennyiségű víz

Ha arról beszélünk, hogy mennyi vizet kell naponta inni ahhoz, hogy a vénái kipukkadjanak (hogy vénás karjai legyenek), akkor ez személyenként változik. Lehet, hogy egyeseknek csak 12 pohár vízre van szükségük, másoknak pedig 20 pohár vízre, hogy teljesíteni tudják a követelményeket.

A diéta fontos szerepet játszik ebben. Minél több egészségtelen ételt fogyasztasz, annál több sós anyag kerül a véredbe. És ez végső soron megnehezíti a szervezeted számára a megfelelő egyensúly fenntartását.

És ezért van szükséged több vízre, hogy megelőzd a vízvisszatartást. On the Flip Side, Ha kevesebb Junk foodot eszel, akkor kevesebb vízre lesz szükséged (viszonylag), hogy kijavítsd a rossz ételek okozta károkat.

Szóval röviden, sok vizet kell innod, hogy a vénáid kipukkadjanak. És hogy a bőröd jobban nézzen ki. Plusz ahhoz, hogy a hajad csodásan érezze magát. És hogy megáldja a belső rendszeredet is.

Víz a bőrnek:

Naponta 5-6 liter vizet akarsz inni. És ha ez túl soknak tűnik, akkor mindig kezdheted azzal, hogy plusz 6-8 pohár vizet teszel a rutinodba. Ezután lassan 3 literre növelheted, és ha a bőröd nagyon hajlamos a pattanásokra, akkor ne hagyd abba, amíg el nem éred az 5-6 literes mennyiséget.

A víz olyan ragyogó ragyogást ad a bőrödnek, amiért a legtöbb ember meg tud halni. És abban az esetben, ha olyan bőrproblémáktól szenved, mint a pattanások, akkor a víz az egyetlen dolog, ami jól jöhet. De győződjön meg róla, hogy 3 órával lefekvés előtt befejezte a vízivást. Nem akarom, hogy újra és újra felébredj csak azért, hogy pisilj (Forrás: Skin Care For Men: Do’s and Don’ts for Better Skin)

Víz a hajnak:

Az történik, hogy amikor a vízbevitel növekszik, több víz jut a fejbőrödbe. A víz segít leküzdeni a szárazságot, a viszketést és a korpásodást, ami egészséges fejbőrt eredményez.

Ha már sikerült egészséges fejbőrrel rendelkezned, Nem kell aggódnod semmi miatt, mert onnantól kezdve gondoskodik a gyorsabb hajnövekedésről. A víz hidratálja a fejbőrt és feltölti a hajat is, ami egy újabb jó dolog. (Forrás: 13 tipp, hogy gyorsabban és egészségesebben nőjön a hajad)

2: Magas szénhidráttartalmú étrend!

A következő a tippek listáján, hogy a vénák kipukkadjanak / gyorsan vénás karok és lábak legyenek, a szénhidrátban gazdag étrend.

Amikor szénhidrátban gazdag étrendet eszünk, az sűrű részecskékre bomlik, amelyek a vérhez adódva a vér megvastagodását eredményezik.

Ami végső soron nyomást gyakorol a vénákra, így azok láthatóbbá válnak.

Ez pedig egyszerű étrendi változtatásokkal elérhető. Tehát amire szükséged van, hogy szeretnél egy magas szénhidráttartalmú ételt felvenni a rendszeres étrendedbe, mint például a keményítőtartalmú ételek, legyen az burgonya, barna rizs, rozs, árpa és más egészséges szénhidrátok.

Ez tényleg ilyen egyszerű, uraim. Meg kell enni egy tiszta diéta, hogy van egy jó mennyiségű szénhidrát benne.

Nem kiegészítők szükséges Whatsoever. Mert minden, amire itt szüksége van, elérhető az Élelmiszerekben, amelyek megvásárolhatók a közeli élelmiszerboltokban.

Mint például, ha olyan élelmiszerekről beszélünk, amelyek segítenek a vízvisszatartás csökkentésében és az érrendszer növelésében, akkor a görögdinnye, a padlizsán, a hagyma, a koffein stb. fogyasztása jó lehetőség lesz. Ezek csökkentik a folyadékraktározást, ami végső soron azt eredményezi, hogy a Vénák Pop / Get Veiny arms and Legs Fast!

3: Csökkentse a testzsírszázalékot!

És most a Tippek listájában, hogy a Vénák Pop / Get those Veiny Arms and Legs Fast, beszéljünk a testzsírszázalékról.

Ez legyen az 1-es számú a listán, mert semmilyen más pont nem fog ténylegesen működni, ha nem gondoskodott erről már.

Kontrollálnod kell az étrendedet, esetleg teljesen megváltoztatnod, eltávolítva a Junk foodot és az összes mély olajban sült dolgot, ha tényleg vénásan akarsz kinézni.

Ezek a tápok nem csak kövérré tesznek, hanem károsítják a bőrödet és a hajad is rosszabbul néz ki.

Ez a táblázat a jobb oldalon egy előnézetet ad arról, hogy milyen lesz az általános megjelenésed a Testzsír százalékos aránya alapján. Világosan látható, hogy a Testzsír százalékos arányának csökkentése a vénáidat kidomborítja (ami vénás karokat és lábakat eredményez).

Ez több definíciót ad a testednek és az izmaidnak, és szuper dögösen fogsz kinézni.

Hogyan csökkentheted a Testzsírszázalékodat?

Azt ajánlom, hogy cseréld le a nem egészséges étrendedet egy teljesen új, új étrendre.

Ha elég elszánt vagy és ellenőrzöd az étrendedet, akkor csökkenteni fogod a Testzsírszázalékodat! (Erről a témáról hamarosan részletes cikket fogok írni)

És ez végső soron csökkenteni fogja az ereid és a bőröd közötti zsírréteget. A vékony zsírréteg azt jelenti, hogy több véna fog kipukkadni (Vénás karjaid és lábaid lesznek).

Ez ilyen egyszerű. Tehát tegyen egy célt ma, és kezdjen el dolgozni érte. Az életmódod és a napi étkezési szokásaid meghatározzák és alakítanak téged. Ezt mindig tartsd észben!

Fogyj az anyagcsere fokozásával (tippek):

• Naponta 5-6 étkezést fogyassz. De Ne akarja, hogy tegye, hogy enni sok-sok ételt ezeken az étkezéseken, mert minden az egyensúlyról szól. Ők Kulcsfontosságú, hogy kevesebb ételt együnk, ami nagyon egészséges. Oké, Oszd fel a 2 vagy 3 étkezést, amit naponta háromszor tervezel enni, egyet reggel, egyet délután, és végül egyet este. Miután felosztottad, készíts belőle 5-6 étkezést, és fogyaszd el a nap folyamán. Ez ilyen egyszerű

• Amikor éjjel fennmaradsz és a napi rutinod részévé teszed, akkor az történik, hogy van ez a Ghrelin nevű hormon. A tested elkezdi jobban termelni ezt a rosszfiút, amitől még éhesebb leszel és még kevésbé leszel jóllakott… Ami végül arra késztet, hogy egyre többet és többet akarj enni. Kevéssé tudod, hogy valójában tönkreteszed az anyagcserédet és még több súlyt szedsz fel, amit csak nagy erőfeszítéssel tudsz majd lefaragni.
  Ha azon tűnődsz, hogy hogyan függ össze a kevésbé jóllakottság érzése a nem megfelelő alvással (6 óra), akkor Barátom, ez a cselekedeted szabályozni fogja egy másik hormon, a Leptin termelését, ami fordítottan arányos az alvással töltött órák számával. Amikor kevésbé érzed jóllakottnak magad, akkor ez növeli a sóvárgást, ami végül arra késztet, hogy többet akarj enni, ami tönkreteszi az anyagcserédet.

• Igyál ACVD. 3-4 pohár víz, amelybe 2 evőkanál ACV-t (almaecet) akarsz adni. Most keverd össze rendesen, és adj hozzá egy kis Cayenne borsot. Végül adj hozzá 1 citromot is. Keverd össze az összes hozzávalót és kész az ultra anyagcsere italod!
  Segít a savas állapotok kiegyensúlyozásában a testedben, plusz csökkenti A vércukorszintet, nagyon jól működik a baktériumok elleni küzdelemben, csökkenti a koleszterinszintet, és végül, de nem utolsósorban nagyon hasznos, ha az anyagcserédet szeretnéd fokozni (a fő ok).

4: Menj el futni, úszni vagy kocogni, esetleg sétálni!

Már régóta beszélek a futás fontosságáról.

Megindulsz reggel, és elmész egy 40 perces futóedzésre. És ez rengeteg előnnyel fog járni. Először is, a reggeli friss levegő felébreszti az elmédet, és felkészít a nap hátralévő részére.

Másrészt, a tested erőre kap, és ami a legfontosabb, a testzsírszázalékod javulni fog! Igen! Le fogsz vele fogyni. És segít abban, hogy az ereid kipukkadjanak / Gyorsan vénás karjaid és lábaid legyenek!

Kardió edzés

Ez varázslatos. Amikor elmész sétálni, úszni, futni, kocogni, stb, A testednek több véráramlásra van szüksége, és a több véráramlás azt jelenti, hogy több vér kerül az erekbe.

Ez végső soron azt eredményezi, hogy több vér áramlik a vénáidon keresztül is, és A több vérrel teli véna mindig pattanásosnak tűnik.

Szóval készen áll arra, hogy behozza az életét követő előnyöket?

A gyaloglás előnyei

• javítja a vérkeringést
• megerősíti a csontjaidat
• felvidítja a hangulatodat

.

• Elősíti az izmaidat
• Javítja az alvást
• Támogatja az ízületeidet
• Segít, hogy gyorsabban legyen vénás karod / vénás lábad!

Az úszás előnyei

• Segít az egészséges testsúly, szív és tüdő fenntartásában
• Elősíti az állóképességet és az erőt
• Eloldja a stresszt
• Tonizálja az izmokat
• Elősíti a vénákat, segít gyorsan vénás karokat és lábakat kapni!

A futás előnyei

• Javítja a szív- és érrendszeri fittséget
• Segít az egészséges testsúly fenntartásában
• Segít a csontoknak (erősebbé teszi őket)
• A vénáidat! jobban ki fog tűnni és vénásabbak lesznek a karjaid és lábaid

Az alábbiak közül melyiket fogod beilleszteni a rendszeres rutinodba annak érdekében, hogy jó formában maradj és megmutasd a vénáidat? Do Let me Know over at my Instagram (@WorldofNyazi).

5: Testmozgás! (Gym, Grip és a gravitációs technika)

És most az egyik kedvencem a tippek listájából, hogy a vénáidat felszínre hozza / vénás karokat / vénás lábakat kapj, a “Gyakorlás”.

Srácok! El sem tudom mondani, hogy mennyire fontos a Gyakorlás. Annyira fontos a hajad egészségéhez, a bőröd egészségéhez és a tested általános egészségéhez.

Megfelelően működnek a belső rendszereid – Szinte minden és minden, amit az Infrastruktúrád tartalmaz!

Ez a legnagyobb ajándék, amit adhatsz magadnak. De az arany kérdés felé közeledve.

Hogyan segít abban, hogy a vénák megmutassák magukat?

Mint korábban már mondtam, a legalsó részen (a vénák alatt) izom van. Tehát amikor edzel és súlyokat emelsz, valójában azt teszed, hogy az Izomzatodat a végletekig feszíted.

A bicepszed és az alkarodban lévő pumpa elég ahhoz, hogy megértsd, hogyan működik ez az egész elmélet. Az edzésed egyre jobban és jobban nyomja a vénáidat, és így képes vagy látni a vénákat rögtön azután, hogy végeztél a munkameneteddel.

Most megosztok veled néhány tippet és gyakorlatot, amelyek csodákat fognak tenni veled, ha az a gondod, hogy Vénás karok gyorsabban

(De ne feledd, ez megköveteli, hogy erőfeszítéseket tegyél, látni fogod az eredményeket, növelni a véráramlást a karokban, plusz ez hatással van az egész testedre is, így nem csak a karodra korlátozódik csak. Az egész érrendszert beindítja, különös tekintettel arra az izomra, amelyen éppen dolgozol).

Karokra összpontosító vénapumpáló gyakorlat

Végezz egy sorozat súlyzós bicepszhajlítást (20 ismétlés) és pihenj 15 másodpercet. Vedd fel újra a súlyzókat, és végezz egy félköríves bicepszgörbítést felülről középre.

Ez egy 12 ismétlésből álló sorozat, amit most végeztél el.

Most pihenj 15 másodpercet, és ismét végezz félúton bicepszgörbítést, de ezúttal a legalsó (kiinduló helyzetből) középre kell vinned, majd újra lefelé. Végezz 12 ismétlést.

Mostanra a bicepszednek égnie kell, segítségért kiáltva, de ezt az entre dolgot minden egyes nap 3-szor fogod csinálni, mint 3 sorozatot ebből az egészből (az egész kombóból), látni fogod, hogy a vénáid kiugranak, mint egy őrült! Szeretné, hogy Vénás karok gyorsan? Vettem.

Rövidítsd a pihenést

A kulcs itt az, hogy az izom, amire koncentrálsz, legyen az a mellkas napod vagy a lábad napod. a lehető legjobban csökkentsd a szettek és ismétlések közötti pihenést.

Egy 30 másodperces pihenő elég.

Ez növeli a munka intenzitását azáltal, hogy nyomást gyakorol az izmokra, ami végső soron növeli a véráramlást az adott testrészben, ami azt jelenti, hogy az erek kiugranak Mint az őrült! és összességében növeli az edzés hatékonyságát is.

Grip Gravity Technique!

Ezt a technikát egy barátom mutatta be nekem, körülbelül egy évvel ezelőtt, és azóta sokat segített nekem az érrendszeri utazásom során.

Uraim, ennek a témának minden egyes aspektusát kutattam. Mert valahányszor a múltban, valahányszor láttam valakit, aki egy menő Fitted inget ringatott, és az ereik mind kiugrottak, mindig olyan akartam lenni, mint ők!

Megtaláltál volna engem a google-ban állandóan keresve a “Hogyan lehet nagyobb a bicepsz” Hogyan lehet több véna” és ezalatt az idő alatt, követtem egy csomó embert és összegyűjtöttem szinte minden centiméternyi információt, amit a weben találtam ezzel a témával kapcsolatban.

Ezzel együtt, beszéljünk a Grip Gravity módszerről.

Ez nagyon egyszerű. Mindössze annyit kell tenned, hogy szépen és mereven megragadod a súlyzót, majd állva kell tartanod azt (Sétálj egy kicsit, hogy még intenzívebb legyen) körülbelül egy percig.

Azt ajánlom, hogy ezt egy 10 kg-os súlyzóval csináld, ha most kezdted el az emelést, mert be kell építened a gravitációs tényezőt is.

Az én módszerem

Én úgy csinálom, hogy megragadom a súlyzókat és végigsétálok az edzőteremben, és ügyelek arra, hogy a fogásom végig szuper feszes maradjon. És higgyétek el, emberek, ez éget. Rohadtul éget! De teszi a dolgát. Tényleg kidugja a vénáidat / Segít abban, hogy vénás karokat és lábakat kapj

A kulcs itt is ugyanaz. Itt kiváltod az alkarizmodat és jeleket küldesz a Szívednek, hogy több vért küldjön az alkar területére, ami több vénát eredményez a Megjelenéshez.

Az edzésről beszélve, akkor egy utolsó dolog, amit meg akarok említeni, az az, hogy csinálj kb. 30-50 fekvőtámaszt naponta. Ez drámaian meg fogja változtatni, hogyan néz ki a tested mindössze 30 nap alatt. Kombináld ezt egy Szép edzéssel és pillanatok alatt Főnök leszel!

6: Növeld az RBC (Vörösvérsejtek)

És most beszéljünk még egy nagyon fontos tippről a többi tipp között, hogy a vénáid felbukkanjanak / megmutassák magukat és gyorsan vénás karokat és lábakat kapj. Ez az RBC. Növeld őket!

Ezúttal az erekre és a vénákra koncentrálunk. Konkrétan arra, hogyan tudod sűríteni a vért azáltal, hogy ténylegesen több vörösvérsejtet termelsz, hogy vastagabbá és ezáltal láthatóbbá tedd a vénáidat!

Kezdjük el! Beszéljünk azokról az Ételekről, amelyeket meg kell enned és be kell iktatnod a napi étrendedbe, hogy a csontvelőd elegendő mennyiségű Vörösvérsejtet termeljen!

• Vörös hús
• Szerves húsok
• Vörösbab
• Spenész és kelkáposzta
• Tojás (különösen tojássárgája)
• Száraz gyümölcsök, mint a mazsola és a szilva

Megjegyzem, hogy: Amikor az agy jelet küld a csontvelőnknek, hogy termeljen több vörösvértestet, az meg is termeli azt. És így Több vér áramlik át az erek és a vénák között. Tehát itt jön a kérdés

Hogyan lehet kiváltani a Csontvelőt, hogy több RBC-t termeljen?

Ezért elég sok kiegészítő létezik. Igen, működnek, és Lehetséges, hogy nincs semmilyen mellékhatásuk. De ebbe most ne menjünk bele. Van egy sokkal jobb lehetőségem, ami mellé még néhány erényt is hoz.

Vért adományozni

Igen! A Véradás segít beindítani a Csontvelődet, hogy több RBC-t termeljen, és amíg több RBC-t termel, addig az eredményt látni fogod, hogy megmutassa, Több ér Uraim!

Plusz segítettél valakinek, aki talán nem tud jelenleg Vérpalackot vásárolni. Igen! Vannak emberek, akik nem engedhetik meg maguknak, hogy Vérpalackokat vásároljanak. Jó eséllyel Ön is segít valakinek, aki thalasszémiás beteg.

Szóval a nap végén ez egy Win-Win helyzet. Egyszerre segítesz valakinek és jót teszel magadnak is. Szóval szerencsés vagy!

7: L-arginin!

Nocsak, ez egy kiegészítő, de alapvetően nem kiegészítő.

Mondjuk, hogy kiegészítő, de nem olyan durva, hogy valójában kiegészítőnek nevezzük. De ne menj a Gyógyszertárba megvásárolni, mert én is kutattam róla, és előjöttem egy pár élelmiszerrel is, ami tartalmaz Arginin vegyületet.

• Mogyoró (falmogyoró, földimogyoró, mandula, stb)
• Tej
• csokoládé
• Hús (marhahús konkrétan)

De sajnos, sok marhahúst kell enni naponta ahhoz, hogy csak egyetlen gramm arginint kapjunk, és melléktermékként

De a zsír és koleszterin mennyisége, amit ennek köszönhetően kapunk, sokkal több lesz. Tehát mi a megoldás a problémára?

Megvásárolhatja ezt a nagyon olcsó kiegészítőt L-arginin néven. Vásárolja meg a legközelebbi gyógyszertárban (Csak akkor, ha az orvosa ezt tanácsolja).

A tudomány az ARGININ mögött

Az ARGININ a szervezetben nitrogén-oxiddá bomlik, ami ellazítja a vénákat, és lehetővé teszi, hogy több vér áramoljon rajtuk keresztül, és mivel több vér áramlik, kitágítja őket, és így jobban láthatóak lesznek!

A szervezetben az arginin aminosav nitrogén-oxiddá (NO) alakul. A nitrogén-oxid egy erős neurotranszmitter, amely segíti az erek ellazulását és javítja a vérkeringést is. Bizonyos bizonyítékok azt mutatják, hogy az arginin segíthet javítani a véráramlást a szív artériáiban (Forrás: WebMD)

Kérem
Ne menjen és ne vásároljon orvosának tanácsa nélkül. Nem szeretném, ha bármilyen bajba kerülne. Rengeteg más módja is van annak, hogy érszűkületessé válj és kipukkadjanak a vénáid. Ezt kihagyhatod. Azért soroltam fel, mert ez is egy módja annak, hogy a vénák megjelenjenek. Az emberek használják és látják az eredményeket.
És biztos vagyok benne, hogy mindegyikük konzultált egy orvossal, mielőtt használta volna. Én is ugyanezt ajánlom neked

8: Vágd le a szőrzetet

Hogy láthasd a tested szexi definícióját és textúráját, el kell távolítanod azt a szőrbokrot. Mert még ha szexi fizikumot is építettél ki a bokor alatt, nem fogod látni, amíg le nem vágod azokat a szőrszálakat a testedről.

Az erek ott vannak, hidd el. Arra várnak, hogy megvásárolj egy trimmert, és levágd a felesleges szőrszálakat, és megmentsd őket. Olyan keményen edzettél, hogy megmutassák magukat.

Kontrolláltad a diétádat, kevesebb junk foodot ettél, és minden jót is tettél, de most itt az ideje, hogy azt a szőrzetet is eltávolítsd, mert így az erek jobban láthatóak lesznek!

Nem csak a karokra, hanem az egész testedre, mellkasszőrzetre, hasizomra, stb. Le kell nyírnod, és amint ezt megteszed, azonnal tanúja leszel, hogy hirtelen megváltozik a Tested meghatározása.

9: Tartsd melegen a testhőmérsékletedet:

Ez itt nem rakétatudomány. Semmiféle kötöttségek nélkül. Csak arról van szó, hogy amikor nyár van, és az időjárás forró odakint, a tested hajlamos arra, hogy a vénáidat a bőröd felszínére nyomja, hogy csökkentse az általános testhőmérsékletet, és télen ezek a vénák még jobban elrejtőznek, és még kevésbé látod őket, mert a tested a lehető legtöbb hőt megőrzi, mert nem kapja meg a külső környezetből…

Az ideális esetben tehát mindig olyan szinten akarod tartani a tested (vagy legalábbis megpróbálod), ahol ezek a vénák a legjobban reagálnak rád.

Most talán arra gondolsz, hogy Hogyan tudja ezt valaki megtenni? Nagyon egyszerűen. Meg kell tenned az olyan alapvető dolgokat, mint a konditerembe járás, szauna és gőzfürdő, vagy egy langyos zuhany is megteszi a dolgát. Alapvetően ami jobban működik, az a kontrasztos zuhanyok használata. Micsoda? Hadd magyarázzam el:

Kontrasztzuhanyok

A kontrasztzuhanyok (Luke-meleg és hideg zuhanyok) használatával valójában arra készteted az izmaidat, hogy növeljék hőszabályozó képességüket, és ez azt teszi, hogy egy mesterséges világot teremt az érzőizmaid számára, és azt hiszik, hogy nyár van!

Ami aztán egy őrült érrendszeri pumpát eredményez, és Voila Ez az, amire szükséged van!

Tehát ezzel a mondattal szeretném lezárni a mai cikket. Szóval mik a gondolataid erről? Melyik ezek közül a 9 tipp közül fogod kipróbálni? Azt javaslom, hogy mindegyiket próbáld ki, és biztosan fogsz eredményeket elérni!

Uraim! ez volt, “9 egyszerű lépés, hogy a vénák kipukkadjanak (Vénás karok gyorsan)”. És majd találkozunk Srácok egy másikban,

Béke!