This story was written by Patty Blue Hayes and republished with permission from YourTango.

At 2:30 a.m., egy bérautóban ülve egy bár előtt a massachusettsi Cambridge-ben, a férjem azt mondta: “Szerintem nem kéne többé házasok lennünk”. Egy órával korábban megragadtam a telefonját, kíváncsi voltam, kinek írt egész éjjel. Elmondta, hogy az elmúlt hat hónapban két alkalmi szexpartnere volt, de az agyam visszafelé száguldott az időben, hogy kiszámoljam, pontosan mikor kezdte a hűtlenségét.

Két év volt. Miután visszaolvastam a naplóimban, készítettem egy térképet a fordulópontig. A félrelépő manipulálja a helyzeteket és hazudik, hogy eltüntesse a nyomait. Az én esetemben, mivel az önbecsülésem már a vécén volt, könnyű préda voltam, hogy elhiggyem a hazugságait, és megkérdőjelezzem a megérzéseimet. Soha ne kérdőjelezd meg az ösztöneidet, mindig igazuk van.”

Itt van a megcsalás hat jele, amit én teljesen kihagytam, és hogy a házasságtörése hogyan hatott az önbecsülésemre.”

Elkezdte a férfiszépítést és a buffogtatást.

Igen, szép dolog, ha egy férfi ápolja magát, de ha többet kezd borotválkozni és trimmelni, mint korábban bármikor, azt meg kell kérdőjelezni. Jobban beleszeret a saját testébe, mint a tiédbe, amikor mellette állsz a fürdőszobatükör előtt? Ez egy nagy piros zászló. Az exem még a tarkóját is leborotváltatta velem, és a háta közepén lévő kósza foltokat is lenyírattam, és nem is tudtam, hogy a szexpartnerei számára ápolom.

A fizikai fittség persze egészséges, de ha ez megszállottá válik, és folyton a hasizmait és bicepszeit mutogatja, vedd ezt figyelmeztető jelnek, ami ahhoz vezethet, hogy jobban elragadja a saját teste, mint a házasságod iránti elkötelezettsége.

Eljutottunk odáig, hogy a férjem inkább edzett, és este 10-kor jött haza, minthogy otthon vacsorázzon velem. Ellenállt a kéréseimnek, és azt mondta, hogy nem értem vagy nem értékelem, milyen keményen dolgozik, hogy eltartson minket. Támogató feleség akartam lenni, ezért visszavettem az igényeimből, hogy minőségi időt tölthessek vele.

RELATED: Ez a 6 szakértő kézimunkázás mozdulat el fogja baszni az agyát!

Már nem hívott meg többé üzleti rendezvényekre.

Heti több este is kint van, hogy ügyfelekkel, beszállítókkal, ügynökségekkel és a részlegéhez vagy csapatához tartozó emberekkel találkozzon? Kizárták a társasági összejövetelekről, majd megtudta, hogy más házastársak is részt vettek rajta? Ez tapasztalatom szerint elég jó jele a megcsalásnak. Lehet, hogy nem egészen hűtlenség, de flörtöl vele.

A férjem azt mondta nekem, hogy nem akarja, hogy ott legyek az üzleti partikon, mert gátlásosnak érzi magát mellettem és felelősnek értem. Régebben közel állt hozzám, és szívesen látott az üzleti rendezvényeken. Az a fontos, hogy keressük a változásokat abban, ami eddig a norma volt.

A házasságom utolsó két évében nem volt önbecsülésem. Ezért eltűrtem a viselkedését, és elhittem a hazugságait. Kíméld meg magad a kínzástól. Legyen gerinced, és állj ki magadért, mostantól kezdve.

RELATED: 21 “Piszkos beszéd” kifejezés, amelyek garantáltan forró, forró orgazmusokat váltanak ki

Íme, mit gondolnak a férfiak és a nők valójában a párkapcsolati megcsalásról:

Dühös lett.

Úgy mutatja ki a dühét és az ingatagságát, mint korábban soha? Ez lehet, hogy a bűntudata kifelé fordult feléd. Lehet, hogy bűntudatot érez a megcsalás miatt, de nem képes férfiként elmondani neked az igazságot, így ez a tudattalan védelmi mechanizmusa, hogy biztonságban tartsa magát, ami miatt téged hibáztat a kirohanásaiért.

A megcsalás egyik első jele nálam az volt, amikor azt mondta, hogy ellenkezem vele, mert fent hagyom a vasalódeszkát, miután kivasaltam az ingeit. Azt mondta, hogy szándékosan próbálom felbosszantani, mert azt hitte, hogy neheztelek a vasalásra. Én imádtam vasalni.

Elmentünk tanácsadásra. A terapeuta kanapéján ülve átkarolt, és azt mondta neki, hogy nem csodálom, nem tisztelem, nem értem és nem figyelek rá. És nem tartottam eléggé tisztán a házat.”

Ne tűrje a szeszélyes, bűntudatból fakadó hibáztatását és vádaskodását. Ő a saját érzelmeiért felelős, de a bűntudatos elme bármit megkerül, hogy elkerülje az igazság kimondását. A haragját valamire fogja fogni, amit te tettél vagy mondtál, vagy valamilyen munkahelyi helyzetre.

Ha kritikusabbá vált veled, a ruhaválasztásoddal, azzal, hogy hova akarsz menni vacsorázni, vagy a csengőhangod hangjával (még ha évek óta ugyanaz is), akkor ez jelezheti neked a belső zűrzavarát. Ne vedd magadra, ahogy én tettem. Ez úgy erodálja az önbecsülésedet, mint egy összecsapó hullám a homokvárat.

Mától kezdve teremts egészséges határokat magadnak, és ismerd fel, hogy azáltal mutatjuk meg az embereknek, hogyan bánjanak velünk, hogy mit fogadunk el tőlük.

RELATED: A SZUPER perverz szexuális aktus, amiről a pasid fél elmondani, hogy benne van

Új lépéseket tett a hálószobában.

Honnan tanultad ezt? Pontosan ezek voltak a szavaim, miután valami kicsit másképp csinált szex közben. Hacsak nem fedeztetek fel mindketten valami új technikát vagy pózt, és ő valami újat csinál, amit még sosem csinált, akkor pirosat fogsz látni – mármint egy nagyon nagy piros zászlót.

Azt is megkérte, hogy borotváljam le teljesen az összes “tudod hol” szőrzetemet. Folyton azt kérdeztem tőle, hogy miért akarja ezt tőlem, de most már tudom, hogy azért, mert az egyik nő, akivel szexelt, biztosan brazil volt. Örülök, hogy soha nem tettem meg. A szívfájdalmon keresztülmenni elég rossz volt anélkül is, hogy egy viszkető visszanövés emlékeztetett volna az árulására.

Elkezdett inni, dohányozni és kerülni téged.

A többi nőn kívül más rossz szokásokat is felvett? Ez a bűntudati kérdés önpusztító szokásokban szivároghat ki. Az utolsó két évben az exemmel mindketten túlfogyasztottuk az alkoholt, de ez az ő haragját táplálta, az én fájdalmamat pedig elzsibbasztotta. Nem jó kombináció, mivel vitákhoz, vádaskodásokhoz és másnapossághoz vezetett.

Azt hiszem, a túlzott alkoholfogyasztása a bűntudatából eredt, vagy abból, hogy mélyen vágyott arra, hogy elhagyjon, de képtelen volt elmondani nekem. Abban a kaotikus utolsó két évben az exem a cigarettáját is igyekezett elrejteni, akárcsak a szeretőit.

Figyeljen arra, ha a dohányzás, az ivás, a szerencsejáték és a költekezés fokozódását észleli. Megint csak a normális tevékenység megváltozására figyelsz. A megcsalása olyan, mint egy rákos sejt – abnormális változás a viselkedésben -, és te a szabálytalanságokat keresed.

Úgy tűnik, mintha egyszerűen nem akarna veled időt tölteni? Túl elfoglalt a munkával ahhoz, hogy hazajöjjön enni, hétvégén a fiúkkal kell időt töltenie, megy az a nagy meccs, amit egyszerűen nem hagyhat ki, vagy túl fáradt ahhoz, hogy beszélgessen, és egyedül kell dekompresszióra vágyik?

Elkezdtem végre azon gondolkodni, hogy miért maradt velem, amikor a legtöbb tette arról árulkodott, hogy nem akar velem időt tölteni. A házasságunk elején le akart velem ülni az asztalhoz, és elismerését fejezte ki, hogy főzök és vigyázok a házra. Figyeljünk a tetteire, ne a szavaira vagy az üres ígéreteire.

A telefonja jelszava hirtelen titokká vált.

Miután aznap este a bárban kikaptam a férjem kezéből a telefont, nem volt hajlandó beírni a jelszavát. A szívem hevesen dobogott. A vörös zászló, amit nem vettem észre, az volt, hogy az azt megelőző években soha nem titkolta a telefonja, e-mailje vagy Facebookja jelszavait; ezeket a dolgokat nyíltan megosztottuk egymással. Ha a férje megváltoztatta a protokollt és a jelszavakat, érdemes lehet közelebbről megvizsgálni, különösen, ha más, itt említett dolgokat is csinál.

Figyeljük és figyeljük, hogy a viselkedése eltér-e attól, ami eddig normális volt. Beszélgess vele, és figyelj arra, hogy mennyi “én” kijelentést tesz. Mindig azt sugallja, hogy változtatnod kell? Azt állítja, hogy miattad lett dühös vagy viselkedett egy bizonyos módon? Könnyen védekezik és rád hárítja a felelősséget?

Ha szembesíted vele, tagadni, tagadni, tagadni fog, ezért maradj éber és állj helyt. Ne elégedj meg azzal, hogy nem látod a jelszóval védett fiókjait, ha kérdezed, hogy láthatod-e őket. Igen, a magánéletünk fontos, de ha a bizalomérzeted forog kockán, akkor kérés. Mindent meg fog tenni, hogy elhitesse veled, hogy csak paranoiás vagy.

A legfontosabb, hogy bízz a megérzéseidben. Szánj egy kis szándékos időt arra, hogy csendben ülj, kitágítva a légzést és ellazítva a testedet. Minden egyes mélyülő lélegzetvétellel engedd el az elme fecsegését, és hagyd, hogy a gondolatok lefelé áramoljanak. Ezután óvatosan, semleges módon idézd fel a kérdést vagy a helyzetet, és hallgass a belső hangodra – a bölcs intuitív éned vezetni fog. A nagyobb tisztánlátás érdekében folytassa ezt a gyakorlatot.

oldalon.