Sokunk abban a hitben nőtt fel, hogy a szex fáj. Az irodalomtól kezdve a barátokig mindig ezt a benyomást keltették bennünk. Az általános konszenzus az volt, hogy a közösülés biztosan fájni fog az első alkalommal, és talán még egy darabig utána is. Valószínűleg éppen emiatt volt az, hogy sokan közülünk nem kérdőjelezik meg a szexszel járó fájdalmat. Azt hisszük, hogy ez teljesen normális, és csak foglalkozunk vele, amennyire csak tudunk.
Nos, itt az ideje szembenézni a tényekkel és megváltoztatni a narratívát – a szexnek nem kell fájnia, még az első alkalommal sem, ha mindent jól csinálsz. Ha mégis fáj, akkor valami baj lehet – fizikailag vagy pszichésen.
Reprezentációs kép. Kép forrása: Getty Images.
Klinikailag a fájdalmas közösülést dyspareunia néven ismerik. Bár férfiaknál is előfordult már, nőknél sokkal gyakoribb. Számos oka lehet, többek között a nem elég síkosság, fertőzések, bőrbetegségek, vaginizmus (olyan állapot, amelyben a hüvely falai görcsölnek), sérülések, traumák, sőt a szűzhártya rendellenes fejlődése is.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy soha nem lehet egészséges és élvezetes szexuális életed. Elérheti orvosát, hogy pontosan meghatározza a dyspareunia okát, majd megkezdheti a kezelést. Addig is egyes szexpozíciók kevésbé fájdalmasnak bizonyulhatnak, mint mások.
Kanalazás
A szex utáni kanalazás helyett próbálja ki aktus közben. Feküdj az oldaladra úgy, hogy a partnered közvetlenül mögötted legyen. Hajlítsd be egy kicsit mindkét térdedet. A pozíció biztosítja, hogy a behatolás a szokásosnál sekélyebb legyen, mivel a fenék némi párnázást biztosít.
2. Nő felül
Azzal, hogy felül vagy, minden irányítást megkapsz – de készülj fel arra is, hogy a misszionáriussal ellentétben minden munkát neked kell elvégezned.
Hagyd, hogy a partnered lefeküdjön az ágyra, és helyezd magad rá. A szokásos tehenészlány helyett próbáld meg a lábaidat inkább egyenesen tartani, mint behajlítva. Ehhez a törzsedet is előredöntheted egy kicsit. Ez ismét sekélyebb behatolást biztosít, de a csiklót is stimulálja. Egy másik variáció, amit kipróbálhatsz, ha mindkét térded alá kemény párnákat teszel. Ez segíthet csökkenteni az ugrálás mértékét, és kevésbé fájdalmasnak bizonyulhat.
Reverse cowgirl
Még egyszer, az egész a teljes kontrollról szól. Te döntöd el a sebességet, az intenzitást és a lökések mögötti erőt. Ezt a pózt a férfiak is nagyon élvezik, így mindkettőtöknek jó szolgálatot tehet.
A pozíció hasonló a “nő felül” pozícióhoz, azzal a különbséggel, hogy te fordítva ülsz, szemben a partnered lábával. Itt is előrehajolhatsz, és a tenyeredre helyezheted a súlyodat, miközben a térdeid csak enyhén behajlítva vannak, a lábad pedig a partnered vállai mellett van.
A szemtől szembe ülés
Ez nem csak a fájdalom csökkentésére szolgál, hanem az intimitás fokozására is. Ültesse le partnerét úgy, hogy a lábát maga előtt tartja, térdben enyhén behajlítva. Most üljön az ölébe úgy, hogy a lábait átveti a lábain. Bőr a bőrön, szemkontaktus, egymásba karolva – hát nem hangzik romantikusan? Nos, ez még nem minden. A pozíció biztosítja, hogy a lökések ne legyenek olyan erőteljesek. A bejutás szöge is eltolódik egy kicsit – ez segíthet a fájdalmon, vagy ronthat a helyzeten, az adott helyzettől függően. Csak légy figyelmes, lassan haladj, állj le, amint kényelmetlenül érzed magad, és szükség szerint változtasd meg a pozíciót.
Kutyapóz egy csavarral
A kutyapóz a kanalazáshoz hasonló párnázottságot biztosít, de a behatolás szögét esetleg manipulálni kell, hogy megtaláljuk a számunkra legkényelmesebbet. Legyen türelmes, miközben ezzel próbálkozik. Megpróbálhatod leengedni a fejedet az ágy/párna felé, görbe háttal. Egy másik lehetőség, hogy állva próbálja ki: tegye a kezét az ágyra/asztalra, és hajoljon előre. Mozogjon egy kicsit, próbáljon ki három-négy variációt, hogy kitalálja, mi esik a legjobban.
Még néhány tipp:
- Ha vonakodsz kísérletezni a fenti pozíciókkal, az sem baj. Egyes nők a misszionáriust találják a legkényelmesebbnek. Még mindig lehet finomítani a dolgokon, hogy kevésbé fájdalmas legyen ebben a pózban. Próbálj meg párnákat támasztani különböző helyeken, például a feneked vagy a hátad alatt, vagy akár az egész törzsed alatt, hogy szinte ülve, de nagyon kényelmesen helyezkedj el.
- Ne feledd, a szexpozíciók nem tudomány. Ami az egyik embernek beválik, az a másiknak talán nem. Azt csináld, ami neked jól esik – akár van rá neve, akár nincs. Megtalálhatod a saját variációidat vagy a saját hackjeidet, amelyek élvezetesebbé teszik a szexet számodra és a partnered számára.
- A hüvelyi közösülés nem a mindenható. Mindig támaszkodhatsz az orális szexre, vagy kísérletezhetsz az anális szexszel. Még az ujjazás és a kézimunkázás is intenzíven élvezetes lehet. Találjátok meg a dolgotokat párként, keverjétek kicsit a dolgokat.
- Beszélgessetek. Beszélgessetek szex előtt, szex után és szex közben. Még csak nem is kell szexi beszélgetésnek lennie – csak beszéljétek meg, hogy mi az, ami jól esik, mi az, ami nem annyira, mit szeretnétek esetleg kipróbálni, és mit semmiképpen sem szeretnétek. A vágyak és a tétovázások közlése néha mindent megváltoztathat.
- Vegyél igénybe minden segítséget, amit csak tudsz – például használj bőségesen síkosítókat, és talán még vibrátort is adj hozzá a keverékhez. Mint tudjuk, van egy határvonal a fájdalom és az élvezet között, és ezek a segédeszközök segíthetnek átlépni azt.
- Ne éreztesse bűntudatát az állapota miatt. Ez senkinek sem “hibája”, és nem kell csendben szenvednie. Oszd meg problémáidat megbízható barátaiddal, hogy vigaszt találj, de ne feledd, hogy nem biztos, hogy tudnak neked használható tanácsot adni, ha ők maguk nem éltek át hasonlót.
További információkért olvassa el a Dyspareunia című cikkünket.
A Firstpost egészségügyi cikkeit a myUpchar.com írja, India első és legnagyobb forrása az ellenőrzött orvosi információknak. A myUpchar-on kutatók és újságírók dolgoznak együtt az orvosokkal, hogy minden egészségügyi témában információt nyújtsanak Önnek.
Ossza meg ezt a cikket
olvassa el azt is
Öt szexuális probléma, amiről beszélnünk kell
Sok férfi és nő a szexuális problémákkal kapcsolatban csendben szenved. Törjük meg ezt a csendet azzal, hogy megbeszélünk 5 gyakori szexuális problémát, amelyekről mindenkinek tudnia kellene.
A legjobb szexpózok hátfájásban szenvedő férfiaknak és nőknek
Lehetséges, hogy kissé megváltoztassa a szexuális rutinját, hogy a háta ne sérüljön tovább, és még élvezhesse az intim együttléteket?
Női orgazmus 3. rész: 5 szexpóz, amitől könnyebb lesz az orgazmus
Íme egy puskapélda – néhány olyan szexpóz, ami a megfelelő hangulatban megkönnyítheti a nők orgazmusát.