A testek különböző alakúak és méretűek, ahogy az arcunk is. Amikor azonban szelfit készítesz, a hangsúly mindig az arcodon van. Még ha nem is szelfit készítünk, amikor először találkozunk valakivel vagy beszélgetünk, akkor is az arcunkra irányul minden figyelmünk. És ez az oka annak, hogy miért kellene vigyáznunk az arcunkra. Bár a helyes táplálkozás és a jó bőrápolási rutin elengedhetetlen az egészséges bőrhöz, de ez nem elég, ha el akarod veszíteni az arc zsírját és tónusosabbá akarod tenni az arcodat. És ha ez a helyzet, akkor íme néhány arcgyakorlat, amely segít elérni a célt, a cizellált arcot.

1)Az állfelhúzás- Az állfelhúzás gyakorlat hatékony módja a dupla állzsír elvesztésének és az arc tónusának. Megnyújtja az állkapcsodat, a torkodat és a nyakadat. Ezt akár ülve, akár állva is végezheted. Kezdd azzal, hogy a fejedet felfelé döntöd az ég felé; győződj meg róla, hogy a szemed felfelé néz. Feszítsd meg az ajkaidat, és tartsd meg 10 másodpercig.

2)Az ajakhúzás- Ez az arccsontjaidnak szól. Vagy ülj vagy állj, és próbáld meg felemelni az ajkadat, és ezzel egyidejűleg az alsó állkapcsodat is nyomd ki. Csináld 15-20 másodpercig, hogy megfelelően érezd a nyújtást.

3)A halarc- Hasonló a szelfihez való duzzogáshoz, de a különbség az, hogy ez a gyakorlat segít feszesíteni az arcodat, míg a duzzogás nem sokat nyújt. Ülj egy székre egyenes háttal, próbáld meg beszívni az arcodat és az ajkaidat, tartsd ki 5 másodpercig, majd próbálj meg mosolyogni.

4)A levegőbefújós gyakorlat- Ez a gyakorlat karcsúbbá teszi az arcodat. Álljon egyenesen, egyenes gerinccel, majd döntse hátra a fejét. Ezután húzza meg az ajkait, és próbáljon levegőt fújni a szájából.

5)Mosoly- A karcsúbb arc érdekében a legjobb gyakorlat, ha minél többet mosolyog. Amikor mosolyogsz, az egész arcizmod megnyúlik, ami viszont segít elveszíteni a zsírt az arcodról.