Szóval készen állsz arra, hogy belevágj a szülőségbe – gratulálunk! Valószínűleg majdnem egyformán szuperizgalmasnak és szuperijesztőnek találod a kilátást. De honnan tudod, hogy mikor érett meg az idő a fogantatásra? Meg kell találnod a megfelelő időzítést. Az ovulációt megelőző öt nap a legtermékenyebb – a spermiumok néhány napig is képesek élni, és várják, hogy a petesejt felszabaduljon; ezzel szemben a petesejt csak 24 órán át él, így miután megtörtént az ovuláció, a lehetőség kisebb lesz. De mik az ovuláció tényleges jelei? Íme, hogyan lehet megmondani:

A peteérés jelei #1: Naptár

A menstruáció kezdete előtt körülbelül 14 nappal ovulálsz. A menstruációd első napját 1. napnak számítva a rendszeres, 28 napos ciklusú nőknél a 14. napon van peteérés. De ha mondjuk 32 napos ciklusod van, akkor ez inkább a 18. napra esik. Ha pedig nagyon rendszertelen a ciklusa, a naptár egyáltalán nem lesz nagy segítség. Szeretne egy rövidebb utat? Próbálj ki egy online ovulációs előrejelzőt.

Az ovuláció jelei #2: A folyás

Egyes nőknél ez egy megbízható, egyszerű jel. Ahogy közeledik az ovuláció, a méhnyakváladékod bőséges, tiszta és csúszós lesz, mint a tojásfehérje. Az ujjaid között szétnyúlik. Amint a váladékod ismét szűkszavúvá és ragacsossá válik, az ovulációnak vége.

A peteérés jelei #3: A test alaphőmérséklete (BBT)

Ez egy kicsit kényes, de hasznos lehet a saját egyedi ciklusod kitalálásához. Minden reggel, mielőtt felkelsz az ágyból, meg kell mérned a testhőmérsékletedet egy bázishőmérővel, majd fel kell jegyezned egy táblázatra vagy egy hagyományos papírlapra (erről bővebben itt). A változó hormonszintek a hőmérséklet megugrását eredményezik az ovulációhoz közeledve. A tetőzés napján és az azt megelőző napokon vagy a legtermékenyebb. A nyilvánvaló probléma: addig nem tudod, hogy elérted a csúcsot, amíg nem látod a csökkenést, és addigra már fogy az idő. A feljegyzések, amelyeket ebben a hónapban vezetsz, segítenek majd azonosítani az ovulációs mintázatodat a következő ciklusodra vonatkozó tervet.

Az ovuláció jelei #4: Az a bosszantó fájdalom

Öt nőből körülbelül egynek vannak kismedencei panaszai, amikor ovulál – a tompa, egy-két napig tartó fájdalomtól az éles csípésig bármi lehet.

Az ovuláció jelei #5: Az ovulációt előrejelző készlet

Még mindig nem tudja megmondani? A gyógyszertári készletek a vizelet vagy a nyálad segítségével azonosítják az ovulációt jelző hormonlökéseket.

Hogyan lehetsz gyorsabban terhes
Hogyan készítsd fel a tested a terhességre
A legjobb szexpózok a teherbeeséshez

Tovább a teherbeesésről

.