Szép mosoly, ragyogóan fehér fogakkal – ez az egyik első dolog, amit az emberek észrevesznek rajtunk! Ezért gondolnak sokan közülünk a fogfehérítésre. Sok fogfehérítő termék azonban vegyi anyagokat használ, és fehéríti a fogainkat; ez sokaknak nem tetszik.

A fogak elszíneződésének elkerülésére az egyik legjobb módszer tehát a következő tevékenységek elkerülése:

• Cigarettázás;
• A magas savtartalmú feldolgozott élelmiszerek – üdítők, cukorkák stb. túlzott fogyasztása.
• A száj kiszáradása – nyálhiány.
• Tea- és kávéfogyasztás.
• Az antibiotikumok bizonyos mértékű használata.
• Szegény étrend.

Ezzel párhuzamosan íme néhány technika, amellyel a legtermészetesebb és legbiztonságosabb módon fehérítheti fogait:

Az almaecet

Az almaecet egyik legfontosabb összetevője az ecetsav, amely hatékonyan segít elpusztítani a baktériumokat. A fogak tisztításához hígítsa fel vízzel, és ezzel a szájvízzel öblítse ki a száját. Miután ezzel a keverékkel mosakodott, öblítse ki párszor sima vízzel. Az is megfigyelhető, hogy ez a sav erodálhatja a fogzománcot, ezért a napi használat nem erősen ajánlott. Olvassa el az almaecet egészségügyi előnyeit is.

Szódabikarbóna

A szódabikarbóna természetes tisztító és fehérítő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért a fogkrémek kritikus összetevője is. Keverj össze 1 teáskanál szódabikarbónát 2-3 teáskanál vízzel, és ezzel a keverékkel moss fogat. A szódabikarbóna lúgos környezetet is teremt a szájban, amely távol tartja a baktériumokat.

Olajhúzás

A kókuszolajos foghúzás egy hagyományos technika, amelyet sokan követnek. Egyszerűen tegyen egy kanál kókuszolajat a szájába, és gargalizáljon 10-15 percig, vagy adjon néhány csepp kókuszolajat a fogkeféhez, és keféljen vele. A kókuszolaj antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, és a legjobban hat mind az ínyre, mind a fogakra. És a jó hír, hogy rendkívül hatékony természetes fogfehérítő is. Használhat napraforgó- és szezámolajat is, és akkor is elérheti a kívánt eredményt.

Citrom- vagy narancshéj

Az almaecethez hasonlóan más citrusfélék, például a narancs és a citrom is segít a fogfehérítésben. Rendszeres fogyasztásuk mellett a narancs és a citrom héját is használhatja a fogaira. Ügyeljünk azonban arra, hogy a héjak fogakra történő felvitele után néhányszor öblítsük ki a szánkat tiszta vízzel.

Egyéb jó gyakorlatok közé tartozik:

• Vágjuk vissza a cukorbevitelt.
• Növeljük a kalciumban gazdag élelmiszerek, például a tej és tejtermékek, sajt, joghurt stb. bevitelét az étrendünkben.
• A rendszeres fogtisztítás kulcsfontosságú – ne legyen lusta a fogmosás és a fogselyem használata során.
• Korlátozza a foltot okozó élelmiszerek, mint a vörösbor, szóda, bizonyos bogyós gyümölcsök fogyasztását.
• Fogyasszon dióféléket, mint a dió, mandula stb.
• Mosson fogait aktív szénnel. Abszorbens tulajdonságai segítenek felfogni a méreganyagokat és a lepedéket, amelyek elszíneződést okoznak.
• Gondoskodjon arról, hogy étrendjében szerepeljen a gomba, a tojás, az édesburgonya és a sárgarépa.

Disclaimer: Az ezen az oldalon található információk kizárólag oktatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik az egészségügyi szakember által végzett orvosi kezelést. Az egyedi, egyéni igények miatt az olvasónak konzultálnia kell orvosával, hogy megállapítsa, hogy az információk megfelelőek-e az olvasó helyzetére.