31 Days of Healthy Comfort Food Receptes to ring your New Year in right | foodiecrush.com
Az új év beköszöntével egy csomó ambiciózus, egészséges fogadalom születik – több zöld gyümölcslé, kevesebb alkohol, több szándékos életmód, kevesebb képernyő előtt töltött idő, több kelkáposzta, kevesebb fagylalt.
Értik a lényeget.
Az egyik ésszerű kiindulópont az étrendünk, és a hozzáértő étkezés-tervezés az útikalauzunk. De mivel tudjuk, hogy ez sok, és az étkezés megtervezése munkát igényel, úgy döntöttünk, hogy egy kicsit megkönnyítjük a dolgodat.
Az ételblogszféra mélységeiben kutattunk 31 receptért – a hónap minden napjára egyet -, hogy megtervezd és elkészítsd, és átvészeld a januári hideg hónapot. Az egészséges, komfortos ételek receptjei a januári téma, mert valljuk be, lazítani kell. A felesleges zsírra és kalóriákra ebben a hónapban nincs szükség, de még mindig tél van, és ez azt jelenti, hogy a kényelmi ételek még mindig uralkodnak.
- Január 1.: One Pot Baked Greek Chicken Orzo
- from Recipe Tin Eats
- Január 2.: Házi csirke-tésztaleves
- a FoodieCrush-tól
- Január 3.: Vegetáriánus fekete bab enchiladas
- a Cookie and Kate-től
- Január 4: How Sweet It Is
- Január 5: Zucchini Noodles with Mini Chicken Feta and Spinach Meatballs
- from How Sweet It Is
- Január 6.: Egészséges lassú főzésű csirke Tikka Masala
- az Ambitious Kitchenről
- Január 7.: Turkey Taco Spaghetti Squash Boats
- from Skinnytaste
- Január 8.: Mediterrán csirkés tésztasütemény
- a The Clever Carrotról
- Január 9: Heather Christo
- Január 10.: Slow Cooker Healthy Chicken Pot Pie Stew
- from CenterCutCook
- Január 11: Slow Cooker Turkey Quinoa Chili with Sweet Potatoes and Black Beans
- from Well Plated by Erin
- Január 12.: Egészséges hétvégi spagetti bolognai
- az Apple of My Eye-tól
- Január 13.: Egészséges csirkediván
- from Healthy Seasonal Recipes
- Január 14.: Thai Curry Leves
- from Lexi’s Clean Kitchen
- Január 15: Zucchini Lasagna Roll Ups spenóttal és articsókával
- from Little Broken
- Január 16.: 30 perces sült fokhagymás karfiolkrémleves
- a Simply Quinoa-tól
- Január 17.: Slow Cooker Sweet and Sour Chicken
- from The Healthy Maven
- Január 18: Krémes csirke quinoa és brokkoli ragu
- a Pinch of Yum-tól
- Január 19.: Krémes kókuszos vegetáriánus korma
- a The Endless Meal-től
- Január 20.: Slow Cooker Coq Au Vin
- from Diethood
- Január 21.: Bison Cheddar Topped Cauliflower Steaks
- from Running to the Kitchen
- Január 22: Singapore Zoodle Stir Fry with Chicken
- from Cafe Delites
- Január 23.: Zöldség Burrito Bowls karfiol rizzsel
- a Blissful Basil
- Január 24.: One Pan Chicken with Lemon Garlic Potatoes & Brussels Sprouts
- from A Saucy Kitchen
- Január 25.: Karfiolpizza görög joghurtos pestóval és grillezett zöldségekkel
- főcím: Food Faith Fitness
- Január 26.: Édes chilis lazac és brokkoli quinoa tál
- az Édes borsó és sáfrány
- Január 27: Love & Olive Oil
- Január 28.: General Tso’s Tofu Stir Fry
- from Minimalist Baker
- Január 29.: Görög szuvlaki tál karfiol rizzsel
- from Feasting at Home
- Január 30.: Délnyugati töltött paprika
- a FoodieCrush-tól
- Január 31.: Egészséges sült csirke parmezán cukkinis tésztával
- az Ambitious Kitchen
- “Mit készítsek vacsorára?”
Január 1.: One Pot Baked Greek Chicken Orzo
from Recipe Tin Eats
Egy görög yiayia valamelyik faluban mosolyog ezen az ételen…
Január 2.: Házi csirke-tésztaleves
a FoodieCrush-tól
Ez a léleknyugtató leves nemcsak gyógyítja, ami bánt, de egyszerre könnyű és laktató. Dupla győzelem!
Január 3.: Vegetáriánus fekete bab enchiladas
a Cookie and Kate-től
Ígérjük, hogy nem fog hiányozni a hús ezekből a kiadós enchiladasokból.
Január 4: How Sweet It Is
A spagetti és a húsgombócok friss és egészséges változatáért rajongunk.
Január 5: Zucchini Noodles with Mini Chicken Feta and Spinach Meatballs
from How Sweet It Is
We’re all about this fresh and healthy twist on spaghetti and meatballs: Gimme Some Oven
This is SO not your mother’s tuna toodle casserole. És ez jó dolog!
Január 6.: Egészséges lassú főzésű csirke Tikka Masala
az Ambitious Kitchenről
Az indiai kényelmi ételek átalakulnak, és biztosak vagyunk benne, hogy ezt minden nap meg tudnánk enni.
Január 7.: Turkey Taco Spaghetti Squash Boats
from Skinnytaste
Soha nem fog hiányozni a taco héj, ha egyszer beleásod magad egy ilyenbe…
Január 8.: Mediterrán csirkés tésztasütemény
a The Clever Carrotról
Ha elég erősen behunyjuk a szemünket, miközben ezt a tésztát ízlelgetjük, szinte érezzük a meyer citrom és a sós mediterrán tengeri levegő illatát…
Január 9: Heather Christo
Kérem, bocsássanak meg nekünk, amíg letöröljük a nyálunkat a szánkról…
Január 10.: Slow Cooker Healthy Chicken Pot Pie Stew
from CenterCutCook
Chicken pot pie in soup form? Add ide a kanalat!”
Január 11: Slow Cooker Turkey Quinoa Chili with Sweet Potatoes and Black Beans
from Well Plated by Erin
Egészséges chili, ami a bordáidhoz ragad, nem a derekadhoz.
Január 12.: Egészséges hétvégi spagetti bolognai
az Apple of My Eye-tól
A spagettit megeheted és még eheted is.
Január 13.: Egészséges csirkediván
from Healthy Seasonal Recipes
Mint amit anyukád készített, de minden bűntudat nélkül.
Január 14.: Thai Curry Leves
from Lexi’s Clean Kitchen
Ez a lélekmelengető leves a bizonyíték arra, hogy nem kell feláldozni az ízeket az egészséges táplálkozásért.
Január 15: Zucchini Lasagna Roll Ups spenóttal és articsókával
from Little Broken
Ki mondta, hogy nem lehet egészségesen enni és mégis lasagnát enni?
Január 16.: 30 perces sült fokhagymás karfiolkrémleves
a Simply Quinoa-tól
Hihetetlenül krémes leves az összes idegesítő kalória nélkül – jeeeee.
Január 17.: Slow Cooker Sweet and Sour Chicken
from The Healthy Maven
Egy étel, ami teljesen lenyomja a helyi elviteles kedvencedet.
Január 18: Krémes csirke quinoa és brokkoli ragu
a Pinch of Yum-tól
Egy ragu, ami egyszerre kényelmes és egészséges? Gyere a mamához!
Január 19.: Krémes kókuszos vegetáriánus korma
a The Endless Meal-től
Ezért a korma-ért megőrülünk (ráadásul a kevesebb kalória azt jelenti, hogy még mindig ehetünk naan-t)!
Január 20.: Slow Cooker Coq Au Vin
from Diethood
Francia kényelmi étel a javából, a lassú tűzhelyben könnyebben és egészségesebben elkészítve.
Január 21.: Bison Cheddar Topped Cauliflower Steaks
from Running to the Kitchen
Ez a sós, kiadós, laktató, egészséges és vigasztaló étel = comfort food bliss.
Január 22: Singapore Zoodle Stir Fry with Chicken
from Cafe Delites
Rák és csirke tangó cukkini tésztával ebben a könnyű ételben merész ízekkel és élénk színekkel.
Január 23.: Zöldség Burrito Bowls karfiol rizzsel
a Blissful Basil
Ummm, Chipotle who?
Január 24.: One Pan Chicken with Lemon Garlic Potatoes & Brussels Sprouts
from A Saucy Kitchen
A teljes étel egy serpenyőben – ennél egyszerűbb nem is lehet!
Január 25.: Karfiolpizza görög joghurtos pestóval és grillezett zöldségekkel
főcím: Food Faith Fitness
A karfiol olyan csodálatos kaméleon – nem is gondolnád, hogy ennek a pihe-puha, halálosan finom pizzának a sztárja. És ne is kezdjünk bele a szószba!
Január 26.: Édes chilis lazac és brokkoli quinoa tál
az Édes borsó és sáfrány
Szuperfood még sosem ízlett ilyen jól.
Január 27: Love & Olive Oil
Mutasd meg januárban, ki a főnök ezzel a gyors és egyszerű pho-val. Ez egy győztes (pho show).
Január 28.: General Tso’s Tofu Stir Fry
from Minimalist Baker
That General never knew what hit him…
Január 29.: Görög szuvlaki tál karfiol rizzsel
from Feasting at Home
A görögök válasza a burrito tálakra – olyan finom és szénhidrátbarát!
Január 30.: Délnyugati töltött paprika
a FoodieCrush-tól
Töltött paprika, amitől nem lesz tele a hasad.
Január 31.: Egészséges sült csirke parmezán cukkinis tésztával
az Ambitious Kitchen
Soha nem tudnánk lemondani a parmezános csirkéről, és szerencsére ezzel a recepttel nem is kell
Köszönjük, hogy benéztél és meglátogattad a FoodieCrush-t. Van valami mondanivalód? Szívesen meghallgatnám a véleményed. Tudasd velem az alábbi hozzászólásokban.
Mint mindig, köszönöm, hogy olvasol és támogatod a cégeket, amelyekkel együttműködöm, ami lehetővé teszi számomra, hogy még több egyedi tartalmat és receptet készítsek neked. Minden vélemény mindig a sajátom.
Követsz engem az Instagramon, a Twitteren, a Facebookon és a Pinteresten?
Köszönöm, hogy olvastál, és iratkozz fel a FoodieCrush-ra, hogy minden egyes bejegyzés egyenesen az e-mail fiókodba érkezzen.
Sharing is caring!
- Megosztás
- Tweet
- Pin
“Mit készítsek vacsorára?”
Ha gyakran teszed fel ezt a kérdést, töltsd ki rövid kvízünket, és mi megosztjuk veled egy ajánlott receptkedvencünket.
Tegyük fel a kérdést!