Ha rendszeresen tapasztal zúzódásokat, itt van, mi a hibás a sötét foltokért – és az orvosok által jóváhagyott trükkök a gyógyulási folyamat felgyorsítására.

Miért keletkezik zúzódás
A kapillárisok apró erek, amelyek a tápanyagokat szállítják a vér és a környező szövetek között – és ezek bármilyen változása zúzódáshoz vezethet. “Apró hajszálerek vannak, amelyeket csak a szövet és a bőr párnáz ki” – mondja Dr. Rachel Nazarian, a New York-i Schweiger Dermatology bőrgyógyász szakorvosa. “Bármi, ami miatt a bőr elvékonyodik, a kollagén csökken, vagy a hajszálerek tényleges falai gyengébbek lesznek , növeli a véraláfutás valószínűségét.”

Egyes területek – mint a sípcsont – kevesebb párnával rendelkeznek, így hajlamosabbak a véraláfutásra. Egy másik bűnös? Vitaminhiány. A két fő vitamin, amire a megelőzéshez szükséged van, a C- és a K-vitamin, mondja Nazarian. “Ha vitaminhiányos vagy, akkor valójában véralvadási rendellenességed van” – mondja.”

TOVÁBB: 7 ok, amiért könnyen zúzódsz

És sajnos egyes emberek egyszerűen hajlamosabbak a zúzódásokra, mint mások. “Amikor a bőr áttetszőbb , az alatta lévő vér sokkal nyilvánvalóbb lesz” – mondja Nazarian. Tehát bár lehet, hogy valójában nem véraláfutásod van, a nyomok sokkal szembetűnőbbek.

Hogyan gyógyulj gyorsabban
Ha a zúzódásod színe megváltozik, az jó jel. Ami mélyvörös-lilának indul, az végül sárgászölddé, majd aranybarnává változik, mielőtt a zúzódás eltűnik. De tudjuk, hogy ez örökkévalóságnak tűnhet. Szerencsére van néhány lépés, amivel felgyorsíthatja a dolgokat.

A Dermend hidratáló zúzódások elleni krém ($30, cvs.com) az egyik helyi kezelés, amit naponta használhat, ha hajlamos a zúzódásokra. Akkor is használhatja, ha zúzódása van, mivel a Nazarian szerint arnecát tartalmaz, egy olyan virágot, amely fokozza a vérkeringést és kezeli a gyulladást.

Ha vitaminhiányos, a C- és K-vitamin bevitele – akár étrenddel, akár étrend-kiegészítőkkel – segít megelőzni az állandó zúzódásokat, míg a helyi alkalmazás segít a zúzódás gyorsabb gyógyulásában. Próbálja meg a VI Derm C-vitaminos helyi szérumot (80 dollár, vipeel.com) vagy a Reviva Labs K-vitaminos krémet (19 dollár, gnc.com) alkalmazni azokon a területeken, ahol gyakran jelentkeznek, így már a megjelenésük előtt elkezdheti a kezelésüket.

TOVÁBB: Kipróbáltam egy infúziós cseppet a fiatalabbnak tűnő bőrért – íme, mi történt

A sok ananász fogyasztása is jót tehet. A gyümölcs egy bromelain nevű enzimet tartalmaz, amely segít csökkenteni a duzzanatot, mondja Nazarian.

Nazarian azt is javasolja, hogy 24 órán belül jegeljük a zúzódást, hogy csökkentsük a gyulladást és az esetleges fájdalmat, emellett rugalmas kötést alkalmazzunk. “A kötés használata segíthet lelassítani a véráramlást, hogy jobban kontrollálható legyen a vérzés” – mondja. “Ez minimalizálhatja a zúzódás méretét.”

Míg arra vársz, hogy a dolog teljesen elhalványuljon, a zúzódások elrejtésére használhatsz fedőruhát. “Én a Cover FX-et használom” – mondja Nazarian. ” hajlamosak arra, hogy sok különböző bőrtónusú bőrön inkább fedjenek, és nagyszerű fedést biztosítanak, ha az alap smink nem fedné el.” Egyszerűen csak kenje a terméket a zúzódásra, és az ujjbegyeivel keverje el.

TOVÁBB: The Reason You Look So Fired-Even When You’re Not

És mivel a horzsolások kevésbé észrevehetőek a sötétebb bőrtónusúakon, cserélje le egy színezett testápolót a napi hidratáló krémjére. A Jergens Natural Glow Daily Moisturizer (6,79 $, jergens.com) és az NKD SKN Gradual Glow Daily Tan Moisturizer (15 $, ulta.com) egész napos hidratálást és biztonságos színt biztosít.

A cikk How to Heal Your Bruises a Whole Lot Faster eredetileg a WomensHealthMag.com-on jelent meg.

oldalon.