L’été est synonyme de journées ensoleillées, de loisirs et de détente. Mais il apporte aussi avec lui quelques perturbations qui sont accentuées en raison de la hausse des températures. Il s’agit notamment des jambes qui se sentent lourdes, fatiguées et gonflées. En effet, qui n’a jamais souffert de jambes lourdes et fatiguées ?

De quoi dépend la sensation de jambes lourdes et fatiguées ?

De nombreuses femmes se plaignent de problèmes liés au système circulatoire. A la base de ces symptômes courants, il y a l’insuffisance veineuse chronique. C’est un trouble de la circulation sanguine qui peut être plus ou moins grave. Il n’a en fait pas de saisons, mais de multiples facteurs de risque. Parmi ceux-ci, il y a les mauvaises habitudes alimentaires, le surpoids, la familiarité, la prise de certains médicaments, la constipation, le peu d’activité physique, la vieillesse, etc. L’insuffisance veineuse peut entraîner l’apparition de varices. Les varices sont des veines élargies, gonflées et tordues, qui apparaissent souvent en bleu ou en violet foncé.

Si le problème persiste pendant une longue période, il est conseillé d’en discuter avec votre médecin.

Comment atténuer la sensation gênante de ballonnement, de lourdeur, de chaleur, de picotements, de crampes et de douleurs dans les jambes ?

Un mode de vie sain est toujours recommandé pour prévenir et améliorer la santé … également de nos membres inférieurs.

• Assurément, il est nécessaire de prêter attention à la nourriture. Une alimentation riche en fruits et légumes qui contiennent des vitamines, des minéraux, des fibres et de l’eau favorise l’activité tonique du système veineux et l’élimination des liquides en excès. Si vous êtes en surpoids, il est recommandé de perdre du poids.
• Il est essentiel de pratiquer une activité physique. Il existe des exercices spécifiques pour tonifier et renforcer les muscles des jambes. Avec les journées ensoleillées, il faut essayer de se ménager du temps pour une belle promenade, une baignade ou une balade à vélo. Le mouvement favorise la circulation et un flux sanguin correct.

Voici 10 conseils pour améliorer la circulation et avoir des jambes plus légères.

1. Beaucoup de fruits et de légumes, peu de sel. Les vitamines, les fibres et les antioxydants présents dans les fruits ont un pouvoir vivifiant et protecteur vis-à-vis du système circulatoire. Ils permettent également de maîtriser la rétention d’eau, et donc les gonflements.
2. Boire beaucoup d’eau. Maintenir une bonne hydratation est également très important pour aider à expulser les toxines qui stagnent dans les vaisseaux sanguins.
3. Bougez . Le sport et l’effort physique favorisent le retour veineux (c’est-à-dire l’écoulement du sang vers le cœur depuis la périphérie), grâce au mouvement des muscles des jambes.
4. Effectuez des exercices ciblés. Si vous restez longtemps assis au bureau, par exemple, vous favorisez une mauvaise circulation et microcirculation. Il est donc important de ne pas oublier de se lever et de se dégourdir les jambes. Si les chevilles sont particulièrement enflées, il est recommandé de masser la plante du pied avec une balle de tennis. Gardez la plante en contact avec le sol pendant cet exercice.
5. Rafraîchissez les jambes. Le froid est un vasoconstricteur : il restreint les vaisseaux sanguins et décourage la stagnation veineuse. Vous pouvez soulager vos jambes grâce à un bon jet d’eau froide sous la douche. Vous pouvez aussi les plonger dans une baignoire avec de la glace pendant quelques minutes.
6. Ne portez pas de vêtements trop serrés. Les vêtements trop serrés, comme les jeans, resserrent les vaisseaux sanguins, empêchant le retour veineux. Par conséquent, choisissez des vêtements confortables et amples.
7. Surélevez vos jambes. Avant de vous coucher, vous pouvez placer un oreiller sous vos jambes afin qu’elles se redressent et favorisent ainsi la microcirculation. Vous pouvez également appuyer vos jambes contre un mur et garder une position en L pendant quelques minutes. Cela favorisera le retour veineux.
8. Pratiquez des auto-massages. Des mouvements ascendants avec des produits spécifiques pour les jambes lourdes permettront de soulager les membres inférieurs.
9. Ne restez pas assis trop longtemps. Rester trop longtemps dans cette position ralentit la circulation sanguine et augmente la pression artérielle, favorisant le gonflement des membres inférieurs. Ne croisez jamais les jambes, mais gardez les pieds parallèles et bien posés sur le sol.
10. Oui aux remèdes naturels maison ! Vous pouvez, par exemple, consacrer du temps à votre bien-être en vous donnant un bain de pieds à base d’eau et d’extraits de plantes. Ou encore, vous pouvez prendre des compléments alimentaires qui favorisent le fonctionnement du système circulatoire.

Quels sont les compléments alimentaires les plus efficaces pour les jambes lourdes et fatiguées ?

L’insuffisance veineuse en tant que syndrome des jambes est une affection à traiter de manière ciblée. La prise de compléments alimentaires doit trouver une place dans notre routine de bien-être. Cela est utile pour soutenir le bon fonctionnement du système circulatoire.

Dans ce cas également, la nature nous offre toute son aide. PromoPharma le sait bien, et c’est pourquoi nous avons formulé une ligne de produits spécifiques et synergiques pour ces problèmes. Varistasi® plus sont des produits qui opèrent une synergie unique « in » et « ou » pour le traitement des symptômes de l’insuffisance veineuse.

Spécifiquement, Varistasi® plus est un complément alimentaire en comprimés à base de principes actifs hautement concentrés pour une triple action :

• Pin maritime et Troxerutine, pour une action antioxydante et un renforcement des parois veineuses.
• Centella, pour le fonctionnement correct de la microcirculation.
• Lespedeza, pour favoriser le drainage des liquides en excès.

Le gel jambes Varistasi® plus, quant à lui, est un dispositif médical qui fonctionne comme un traitement dermocosmétique avec une action rafraîchissante. Il procure un soulagement immédiat de la fatigue, de la lourdeur et du gonflement des jambes. A base de :

• Hamaméliste, centella, marronnier d’Inde et genêt de boucherie pour une action tonique, vasoconstrictrice et cicatrisante.
• Myrtille et vigne pour une action antioxydante, anti-œdème et vasoprotectrice.

Comment agit le complément pour les douleurs des jambes ?

En trois mots : réparer, restaurer, drainer.

• Réparer : car à la base de l’insuffisance veineuse, il y a souvent une altération ou un dommage vasculaire.
• Restaurer : pour redonner de la vigueur et stimuler l’activité contractile sur les parois veineuses.
• Drainer : pour éliminer la stagnation des liquides, éliminer la rétention d’eau et les œdèmes.

Prévenir l’insuffisance veineuse et atténuer la lourdeur gênante des jambes.

Rappelons que l’insuffisance veineuse ne se manifeste pas seulement en été, mais que c’est un trouble qui touche toutes les saisons.

Pour favoriser le retour veineux et soulager la lourdeur gênante des jambes, prendre Varistasi® Plus, à raison d’un comprimé par jour, en effectuant des cycles d’au moins 20 jours, plusieurs fois par an. Pendant la phase aiguë de l’inconfort, massez les jambes avec le gel pour les jambes Varistasi® plus, en effectuant un massage du bas vers le haut. De cette façon, vous stimulerez le retour veineux et réduirez le gonflement.