Les bébés peuvent parfois se retrouver dans des situations dangereuses pendant leur sommeil. Ils passent beaucoup de temps à dormir, il est donc important de les garder aussi en sécurité que possible. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour réduire leur risque.

Principaux conseils pour dormir en sécurité

Certains arrangements de sommeil ne sont pas sûrs. Ils peuvent augmenter le risque de mort subite ou d’accident. Pour assurer la sécurité de votre bébé pendant son sommeil :

• Placez votre bébé sur le dos pour dormir, et non sur le ventre ou sur le côté.
• Ne laissez personne fumer dans la même pièce que votre bébé.
• Ne partagez pas le lit de votre bébé, surtout si vous avez bu de l’alcool, si vous prenez des drogues ou si vous êtes fumeur.
• Ne dormez jamais avec votre bébé sur un canapé ou un fauteuil.
• Ne laissez pas votre bébé avoir trop chaud.
• Gardez la tête de votre bébé découverte. Sa couverture ne doit pas être rentrée plus haut que ses épaules.
• Placez votre bébé dans la position  » pieds à pieds  » (avec ses pieds à l’extrémité du lit ou du landau).
• Le lieu le plus sûr pour votre bébé est de dormir dans son propre espace sécurisé dans la même pièce qu’un adulte qui s’occupe de lui pendant les 6 à 12 premiers mois.
• Allaitez votre bébé au sein.

Placez votre bébé sur le dos pour dormir

Placez votre bébé sur le dos pour dormir dès le début, tant pour le sommeil de jour que de nuit. Vous réduirez ainsi le risque de mort subite inattendue du nourrisson (MSI). Il n’est pas aussi sûr pour les bébés de dormir sur le côté que sur le dos. Lorsque votre bébé est assez grand pour se retourner tout seul, ne l’en empêchez pas.

Les bébés en bonne santé placés sur le dos ne sont pas plus susceptibles de s’étouffer.

Pour plus d’informations sur le sommeil en toute sécurité, visitez Nez Rouge.

Les risques du partage du lit

L’endroit le plus sûr pour que votre bébé dorme pendant les 6 à 12 premiers mois est son propre espace sécurisé dans une chambre avec vous. Ne partagez pas le lit de votre bébé, en particulier si vous ou votre partenaire :

• êtes fumeurs (quels que soient le lieu et le moment où vous fumez et même si vous ne fumez jamais au lit)
• avez récemment bu de l’alcool
• avez pris des médicaments ou des drogues qui vous font dormir plus lourdement
• sentez une grande fatigue

Les risques de partage du lit sont également accrus si votre bébé :

• était prématuré (né avant 37 semaines), ou
• pèse moins de 2.5kg (5.5lb) à sa naissance

Ne dormez jamais avec un bébé sur un canapé ou un fauteuil

Il est adorable d’avoir votre bébé avec vous pour un câlin ou une tétée, mais il est plus sûr de remettre votre bébé dans son lit avant de vous endormir.

Ne laissez personne fumer dans la même pièce que votre bébé

Personne ne doit fumer dans la maison, y compris les visiteurs. Toute personne qui a besoin de fumer doit aller dehors. N’emmenez pas votre bébé dans des endroits enfumés. Si vous êtes fumeur, partager un lit avec votre bébé augmente le risque de mort subite.

Ne laissez pas votre bébé avoir trop chaud (ou trop froid)

Les bébés contrôlent leur température principalement par leur visage. Le meilleur moyen de les empêcher de surchauffer est de les placer sur le dos, la tête et le visage découverts. Vous n’avez pas à surveiller la température de la pièce – elle doit être à une température confortable pour vous la nuit – mais assurez-vous que votre bébé est habillé de manière appropriée.

• Lorsque vous examinez votre bébé, assurez-vous qu’il n’a pas trop chaud. Sa poitrine doit être chaude. Si votre bébé transpire ou a le visage rouge, enlevez une partie de la literie. Ne vous inquiétez pas si les mains ou les pieds de votre bébé sont froids. C’est normal.
• Il est plus facile de s’adapter à la température en utilisant des couvertures légères. N’oubliez pas qu’une couverture pliée compte pour 2 couvertures. Une bonne idée est d’utiliser un sac de couchage avec un cou, des emmanchures ou des manches ajustés et sans capuche.
• S’il fait très chaud, votre bébé peut n’avoir besoin d’aucune autre literie qu’un drap.
• Même en hiver, la plupart des bébés qui ne sont pas bien ou qui ont de la fièvre n’ont pas besoin de vêtements supplémentaires.
• Les bébés ne doivent jamais dormir avec une bouillotte ou une couverture électrique, à côté d’un radiateur, d’une chaufferette ou d’un feu, ou en plein soleil.
• Veuillez vous assurer que la tête de votre bébé ne peut pas être couverte par les draps pendant qu’il dort.
• Enlevez les chapeaux et les vêtements supplémentaires dès que vous rentrez à l’intérieur ou entrez dans une voiture, un bus ou un train chauds, même si cela signifie réveiller votre bébé.

Ne laissez pas la tête de votre bébé se couvrir

Pour éviter que votre bébé ne se tortille sous les couvertures, placez-le en position « pieds à pieds ». Cela signifie que ses pieds sont à l’extrémité du lit d’enfant, du lit de bébé ou du landau.

• Montez les couvertures de manière à ce qu’elles ne dépassent pas les épaules. Rentrez bien les couvertures pour qu’elles ne puissent pas glisser sur la tête du bébé. Utilisez une ou plusieurs couches de couvertures légères.
• Utilisez un matelas pour bébé qui est ferme, plat, bien ajusté et propre, et imperméable à l’extérieur. Recouvrez le matelas d’un drap simple.
• N’utilisez pas de doonas, de couettes, de nids de bébé, de cales, de rouleaux de literie ou d’oreillers.

Envelopper ou emmailloter votre bébé

Envelopper ou emmailloter votre bébé peut être un moyen utile de l’aider à s’installer et à rester endormi sur le dos.

Pour envelopper votre bébé en toute sécurité :

• l’écharpe doit être ferme mais pas trop serrée
• veillez à ce que la poitrine et les hanches de votre bébé aient de la place pour s’étendre
• veillez à ce que l’écharpe soit sous le cou et ne couvre pas le visage
• utiliser une écharpe légère en coton ou en mousseline (les couvertures en forme de lapin et les couvertures ne sont pas sûres car elles peuvent provoquer une surchauffe de votre bébé)
• veiller à ce que votre bébé ne soit pas trop habillé sous l’écharpe. Ils ont juste besoin d’une couche et d’un singlet par temps chaud et d’une combinaison de croissance légère par temps plus frais

A mesure que votre bébé grandit, vous pouvez changer la façon dont vous l’enveloppez. Par exemple, vous pouvez laisser ses bras libres à partir de 3 mois environ. Arrêtez de les envelopper dès qu’ils peuvent se rouler. Après 6 mois environ, il résistera probablement à l’idée d’être enveloppé. Une alternative à l’enveloppement est l’utilisation d’un sac de couchage sûr pour nourrissons.

Partager un lit avec un bébé est particulièrement dangereux si le bébé est enveloppé.

Sac de couchage sûr pour nourrissons

Les sacs de couchage pour nourrissons peuvent contribuer à réduire le risque de mort subite et également empêcher les bras et les jambes de se coincer dans les barrières du lit d’enfant.

Un sac de couchage sûr pour nourrissons est fabriqué de telle sorte que le bébé ne puisse pas glisser à l’intérieur du sac et être complètement couvert. Le sac de couchage doit être de la bonne taille pour le bébé, avec un cou ajusté, des emmanchures (ou des manches) et sans capuche.

Lorsque vous utilisez un sac de couchage, assurez-vous que le bébé est habillé en fonction de la température ambiante et n’utilisez pas de sacs de couchage avec des couettes ou des doonas. Si une chaleur supplémentaire est nécessaire, une couverture légère suffit généralement, mais veillez à bien border la couverture pour qu’elle ne puisse pas remonter et couvrir la tête du bébé pendant son sommeil. Une autre façon de fournir une chaleur supplémentaire est d’habiller votre bébé avec plusieurs couches de vêtements à l’intérieur du sac de couchage pour garder le bébé au chaud.

Les lits de bébé domestiques

Il est très important que le lit de bébé soit sûr et réponde à la norme australienne actuelle AS/NZS 2172.

Retirez les jouets, les oreillers supplémentaires et les pare-chocs du lit pour que votre bébé ne puisse pas suffoquer ou les utiliser comme point d’appui pour sortir.

Si vous utilisez un lit d’occasion, assurez-vous que toutes ses pièces sont en bon état de fonctionnement et que vous avez les instructions complètes pour le monter correctement.

Soyez particulièrement prudent si vous envisagez d’acheter un hamac pour bébé. Il n’y a pas de norme australienne couvrant les hamacs, et il y a eu des rapports sur la mort de 2 bébés aux États-Unis liée à l’utilisation d’un hamac. Le gouvernement du NSW est en train de revoir la sécurité des hamacs pour bébés.

Si vous choisissez un hamac, n’achetez qu’auprès d’un commerçant de bonne réputation qui peut vous fournir des conseils sur la façon d’assembler le hamac et un service de secours.

L’endroit le plus sûr pour qu’un bébé dorme est un lit d’enfant de taille normale conforme à la norme australienne.

Les lits d’enfant pliants

Les lits d’enfant pliants ou les lits de voyage ne sont que pour un usage temporaire. Il est très important que le matelas s’adapte correctement et que le lit de bébé soit solide et ne s’effondre pas.

Pour minimiser ces risques, le lit de bébé doit répondre à la norme australienne obligatoire AS/NZS 2195 pour les lits de bébé portables.

Matelas

N’utilisez que le matelas spécifiquement conçu pour le lit de bébé. Un matelas mal ajusté peut créer des espaces dangereux qui peuvent piéger un enfant endormi et provoquer une suffocation. Le matelas doit être ferme, propre et en bon état, et doit être placé à plat (pas incliné ou surélevé).

Vérifiez que le matelas est conforme à la norme volontaire AS/NZS (AS/NZS 8811.1:2013). Vous pouvez également tester vous-même la fermeté du matelas. Cette vidéo vous montre comment faire.

Ne placez jamais un matelas supplémentaire dans le lit d’enfant. Bien que le matelas fourni avec le lit d’enfant puisse vous sembler fin et inconfortable, il a été conçu pour le confort et la sécurité des bébés et des nourrissons.

Oreillers et literie supplémentaire

Les oreillers ne sont pas nécessaires pour les bébés – ils augmentent le risque de mort subite car ils peuvent couvrir le visage du bébé ou provoquer une surchauffe. Les bébés plus âgés peuvent grimper dessus et sortir du lit d’enfant.

En règle générale, n’introduisez pas d’oreiller avant que votre enfant ne commence à dormir dans un lit.

Ne laissez pas de jouets ou d’animaux en peluche dans le lit d’un enfant qui dort.

Position du lit d’enfant

Mettez le lit d’enfant hors de portée des cordons de stores et de rideaux pour que votre bébé ne puisse pas s’étrangler. Mettez les mobiles décoratifs hors de portée.

Gardez les chauffages ou tout appareil électrique loin du lit pour éviter les risques de surchauffe, de brûlures et d’électrocution.

Changer la position du sommier

Si le lit d’enfant a un niveau de matelas supérieur et inférieur, déplacez-le au niveau inférieur dès que l’enfant peut se tenir debout – sinon l’enfant pourrait être capable de sortir et de tomber du lit.

Réparations

Si des pièces de votre lit d’enfant se cassent ou cessent de fonctionner correctement, rapportez-le toujours au fournisseur pour organiser les réparations. Ne modifiez jamais vous-même un lit d’enfant neuf ou ancien, car cela peut détruire les dispositifs de sécurité intégrés. Des nourrissons sont morts dans des lits pour lesquels des réparations effectuées par des bricoleurs ont créé des risques. Si un fournisseur de lits d’enfant réputé ne peut pas réparer votre lit d’enfant, vous devez immédiatement cesser de l’utiliser et le mettre au rebut.