Suivez les conseils de votre professionnel de santé pour soigner vos hémorroïdes à domicile. Certains traitements permettent de soulager les symptômes immédiatement. D’autres impliquent des changements dans votre régime alimentaire et vos habitudes d’exercice. Ceux-ci peuvent aider à soulager la constipation et à prévenir la réapparition des symptômes des hémorroïdes.

Soulager les symptômes

Votre fournisseur de soins de santé peut prescrire des médicaments anti-inflammatoires pour aider à soulager vos symptômes. Les conseils suivants aideront également à soulager la douleur et le gonflement.

• Prendre des bains de siège. Prendre un bain de siège signifie s’asseoir dans quelques pouces d’eau chaude du bain. Tremper pendant 10 minutes deux fois par jour peut apporter un soulagement bienvenu aux hémorroïdes douloureuses. Cela peut également aider la zone à rester propre.

• Développez de bonnes habitudes intestinales. Allez aux toilettes quand vous en avez besoin. N’ignorez pas l’envie de bouger vos intestins. Cela peut entraîner de la constipation, des selles dures et des efforts. Ne lisez pas non plus lorsque vous êtes aux toilettes. Restez assis aussi longtemps que nécessaire. Essuyez doucement avec du papier hygiénique doux et non parfumé ou des lingettes pour bébé.

• Utilisez des poches de glace. Placer une poche de glace sur une hémorroïde externe thrombosée peut aider à soulager la douleur immédiatement. Cela aidera également à réduire le caillot de sang. Utilisez la glace pendant 15 à 20 minutes à la fois. Gardez un tissu entre la glace et votre peau pour éviter d’endommager la peau.

• Utiliser d’autres mesures. Les laxatifs et les lavements peuvent aider à soulager la constipation. Mais ne les utilisez que sur les conseils de votre professionnel de santé. Pour soulager les symptômes, essayez d’utiliser des tampons de coton imbibés d’hamamélis. Ils sont disponibles dans la plupart des pharmacies. Les pommades contre les hémorroïdes et la vaseline en vente libre peuvent également soulager les symptômes.

Ajouter des fibres à votre alimentation

Ajouter des fibres à votre alimentation peut aider à soulager la constipation en rendant les selles plus molles et plus faciles à évacuer. Pour augmenter votre consommation de fibres, votre prestataire de soins peut vous recommander un agent gonflant, comme le psyllium. Il s’agit d’un supplément riche en fibres disponible dans la plupart des épiceries et des pharmacies. Manger plus d’aliments riches en fibres vous aidera également. Il existe deux types de fibres :

• Les fibres insolubles sont le principal ingrédient des agents gonflants. On les trouve également dans des aliments tels que le son de blé, les pains complets, les fruits frais et les légumes.

• Les fibres solubles se trouvent dans des aliments tels que le son d’avoine. Bien que les fibres solubles soient bonnes pour la santé, elles peuvent ne pas soulager la constipation autant que les aliments riches en fibres insolubles.

Boire plus d’eau

Avec un régime riche en fibres, boire plus d’eau peut aider à soulager la constipation. En effet, les fibres insolubles absorbent l’eau, ce qui rend les selles molles et volumineuses. Veillez à boire beaucoup d’eau tout au long de la journée. Boire des jus de fruits, comme le jus de pruneau ou le jus de pomme, peut également aider à prévenir la constipation.

Faire plus d’exercice

L’exercice régulier facilite la digestion et aide à prévenir la constipation. C’est également excellent pour votre santé. Parlez donc à votre prestataire de soins de santé pour commencer un programme d’exercice. Les activités à faible impact, comme la natation ou la marche, sont de bons points de départ. Allez-y doucement au début. Et n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau lorsque vous faites de l’exercice.

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