Riz épicé au curcuma. Un plat d’accompagnement polyvalent!

Riz épicé au curcuma. Un plat d’accompagnement savoureux qui va bien avec tout, du poisson grillé aux côtelettes de porc au barbecue ; formidable avec des haricots arrière ajoutés dans les burritos aussi.

Riz frit épicé au curcuma

Riz frit épicé au curcuma

Ce riz au curcuma a été presque un résident permanent dans notre maison cet été, il semble. Nos deux adolescents en particulier aiment l’avoir préparé et à portée de main dans le réfrigérateur.

Ils le combinent avec des haricots noirs, du poulet grillé de l’avocat et de la tomate dans les délicieux burritos illustrés ci-dessous qu’ils semblent manger tout le temps ces jours-ci.

Si je fais cuire du riz nature un soir, je fais généralement cuire deux fois la quantité nécessaire, puis je conserve simplement le riz cuit au réfrigérateur.

Puis, au cours des jours suivants, une certaine forme de riz frit, comme ce riz frit aux œufs et aux légumes épicés, peut facilement être fouetté comme plat d’accompagnement pour tout ce qui est en train de cuire.

Burrito de poulet barbecue avec riz épicé et haricots noirs

Cette recette de riz au curcuma est apparue de cette façon alors que la conjointe se souvenait du riz épicé qu’elle avait mangé chez Nando’s à Ottawa plus tôt cet été.

En essayant de reproduire la saveur, elle a jeté quelques épices fumées plus du curcuma pour la couleur et le résultat était en effet très savoureux ; probablement même meilleur que chez Nando’s.

Burrito de riz épicé

Burrito de riz épicé

Nous utilisons surtout du riz au jasmin pour cette recette de riz au curcuma, mais n’importe lequel fera l’affaire, vraiment. Le riz peut être cuit dans l’eau si vous le souhaitez, mais pour plus de saveur, essayez d’utiliser du bouillon de poulet à la place ou du bouillon de légumes si vous voulez servir cela comme plat d’accompagnement végétarien.

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Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 25 minutes
Temps total : 35 minutes

Riz épicé au curcuma – un plat d’accompagnement savoureux qui se marie bien avec tout, du poisson grillé aux côtelettes de porc BBQ ; formidable avec des haricots arrière ajoutés dans les burritos aussi.

Ingrédients

  • 2 1/4 tasses d’eau, de bouillon de poulet ou de bouillon de légumes.
  • 1/2 cuillère à café de sel, ne pas ajouter de sel si le bouillon est déjà salé
  • 1 1/2 tasse de riz jasmin
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’arachide ou d’olive
  • 1 petit oignon rouge, coupé en petits dés
  • 2 gousses d’ail, émincées
  • 1 petit poivron rouge, en petits dés
  • 1 cuillère à café de poivre noir
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 1 1/2 cuillère à café de curcuma
  • 2 cuillères à soupe de poudre de chili
  • 1 1/2 cuillère à café de paprika, ou paprika fumé
  • 1 cuillère à café de cumin moulu

Instructions

  1. Porter l’eau (& sel) ou le bouillon à ébullition et incorporer le riz. Couvrir et laisser mijoter à feu minimum pendant 15 à 18 minutes ou jusqu’à ce que le liquide ait pratiquement disparu.
  2. Retirez du feu mais n’enlevez pas le couvercle. Laisser reposer, couvert, pendant 5 minutes avant de couper le riz à la fourchette.
  3. En attendant, dans un wok ou une grande sauteuse, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajouter les oignons, l’ail et le poivron rouge et faire sauter jusqu’à ce que les oignons ramollissent mais ne brunissent pas.
  4. Ajouter le poivre, le sel, le curcuma, le paprika, le cumin et la poudre de chili et faire sauter avec les oignons et les poivrons pendant une minute avant d’ajouter le riz cuit dans la poêle.
  5. Sir faire frire à feu vif pendant seulement quelques minutes jusqu’à ce que le riz soit bien chauffé et enrobé des épices. Servez immédiatement.
  6. Garnissez de ciboulette ou d’oignon vert haché si vous le souhaitez.

Notes

Pour faire les burritos comme sur la photo, incorporer une boîte de 14 onces de haricots noirs rincés (ou de haricots rouges) dans le riz pendant la friture en remuant.
Envelopper le riz et les haricots avec des morceaux d’avocat, de tomate et de poulet BBQ grillé (le fromage râpé est facultatif) dans des tortillas de farine de 10 ou 12 pouces.
Enveloppez les burritos dans du papier d’aluminium et réchauffez-les au four à 350 degrés pendant environ 10 à 15 minutes avant de les servir avec votre salsa préférée.

Les informations nutritionnelles fournies sont calculées automatiquement par un logiciel tiers et ne sont données qu’à titre indicatif. L’exactitude exacte n’est pas garantie. Pour les recettes où tous les ingrédients peuvent ne pas être utilisés entièrement, comme celles avec des enrobages sur les viandes, ou avec des sauces ou des vinaigrettes par exemple, les valeurs nutritionnelles caloriques &par portion seront probablement un peu inférieures à celles indiquées.

Information nutritionnelle

8

Portion

1/8 de la recette
Montant par portionCalories 192Total. Lipides 5gGraisses saturées 1gGraisses non saturées 0gSodium 330mgHydrocarbures 31gFibres 1gSucre 1gProtéines 3g

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