Nous sommes nombreux à essayer différents régimes newfangled dans le but de changer notre corps ou de perdre du poids – et ces plans d’alimentation peuvent souvent être assez joyeux.
Certaines personnes colportent maintenant un régime de « perte de poids » où vous pouvez manger de la crème glacée, ce qui peut sembler assez rêveur – mais est-ce sûr ? Voici ce qu’il en est.
Qu’est-ce que le régime de la crème glacée ?
Il y a quelques variations d’un « régime de crème glacée » qui font le tour du web.
Et ne vous faites pas d’illusions tout de suite – cela ne signifie pas que vous pouvez engloutir des bacs et des bacs de cette substance sucrée.
Selon Livestrong, le régime de crème glacée est basé sur le livre du même nom, écrit en 2002 par Holly McCord, M.A., R.D., une rédactrice en chef de la nutrition pour le magazine « Prevention ».
Selon McCord, les personnes au régime peuvent manger une « portion modérée de crème glacée tous les jours » – à condition de prendre un repas sain et faible en calories au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner.
McCord note également que la crème glacée est riche en calcium et qu’elle peut aider les personnes au régime à ne pas se sentir privées tout en suivant un régime autrement faible en calories.
Une autre forme de ce régime prétend être un « régime militaire » – bien qu’il ne semble pas y avoir de preuve que cela soit factuel.
Ce régime « militaire » prétend être un « plan de perte de poids rapide, vous permettant de perdre jusqu’à 10 livres en une semaine, sans exercice intense ou prescriptions ».
Le régime est gratuit et ceux qui soutiennent l’idée du régime prétendent qu’il a été conçu par des nutritionnistes de l’armée américaine pour aider à fouetter les soldats en forme rapidement – mais cela n’est pas étayé.
Le régime n’est affilié à aucune institution militaire ou gouvernementale.
Sur le plan, les personnes au régime sont encouragées à manger peu de glucides, à fixer de petites portions pour chaque jour – avec chaque jour du plan de trois jours comprenant un dîner qui incorpore soit une tasse ou une demi-tasse de crème glacée à la vanille.
Toutefois, la source de ce plan est inconnue, il a été affiché à travers un éventail de sites Web, mais n’a pas d’auteur crédité, un expert, un gourou nutritionnel – un drapeau rouge massif.
Le régime de la crème glacée est-il sûr ?
Tout régime qui impliquait de brûler plus de calories que vous n’en consommez (créant un déficit calorique) entraînera une perte de poids – que vous mangiez de la crème glacée ou non.
Le « régime de la crème glacée » ci-dessus et le « régime militaire », impliquant la crème glacée, recommandent tous deux de consommer la même quantité de calories – ce qui peut ne pas être sain dans votre cas particulier.
Il est toujours préférable de demander l’avis de votre médecin avant de vous lancer dans un régime strict ou de supprimer un groupe alimentaire particulier.
Les plus lus dans le FABULOUS
Écrit dans les étoiles
Combien de sommeil vous avez VRAIMENT besoin, selon votre horoscope
EGGCELLENT
J’ai 28 ans et je n’ai jamais eu de petit ami… alors j’ai congelé mes ovules, dit Amy Hart
RISQUE CLÉ
Un expert immobilier révèle la principale erreur des nouveaux propriétaires après l’achat d’une maison
BEEN GHOSTED
Une maman doit déménager après avoir entendu le commentaire effrayant de sa fille sur son « ami imaginaire »
SHEPHARD’S DELIGHT
La douce histoire d’amour de Ben Shephard & publicité-.timide de 17 ans, Annie
PAUVRETÉ ALIMENTAIRE
Chagrin d’amour d’une femme pour son &fils après qu’il lui ait demandé des pommes qu’elle ne peut pas manger. après avoir supplié pour des pommes qu’elle ne peut pas se payer
.