Nous buvons peut-être la quantité recommandée de liquide chaque jour, mais buvons-nous les bonnes choses ? Très peu d’entre nous peuvent dire que l’eau est la seule chose que nous buvons et le thé, le café, les jus de fruits et les boissons gazeuses sont un choix quotidien pour la plupart d’entre nous, mais le mauvais choix de boisson signifie-t-il que nous pourrions en fait faire plus de mal que de bien ? Si la soif vous pousse à prendre une boisson sucrée et caféinée, vous allez charger votre organisme de sucre et de stimulants qui apportent avec eux un excès de calories et un coup de fouet temporaire qui ne manquera pas de provoquer une baisse d’énergie peu après. Les jus de fruits et les smoothies doivent également être limités en raison des sucres naturels « libres » qu’ils contiennent et les niveaux élevés de caféine de certains thés et cafés peuvent provoquer de l’anxiété, des insomnies et des troubles digestifs. Peu d’entre nous voudront renoncer à tous ces choix, mais échanger certains d’entre eux contre davantage d’eau du robinet dans notre alimentation quotidienne ne peut être qu’une bonne chose et si vous trouvez l’eau du robinet un peu fade, essayez d’ajouter une tranche de citron, de citron vert ou de concombre pour un goût subtil. Vous êtes également intéressé par le fonctionnement de l’alimentation et de la santé ? Et vous aimeriez avoir une idée claire de ce qu’est un pourcentage de graisse corporelle sain ? Alors, jetez un coup d’œil à notre page sur le pourcentage de graisse corporelle.