Environ 47,2% des Américains de plus de 30 ans ont une forme de maladie des gencives. La bonne nouvelle est que la gingivite est le stade précoce de la maladie des gencives et peut être guérie en pratiquant une bonne hygiène bucco-dentaire. Il est également important que vous programmiez des nettoyages dentaires de routine afin que nous puissions éliminer la plaque et l’accumulation de tartre.
Bien qu’il n’y ait pas de « solution miracle » pour avoir des gencives saines, vous avez le pouvoir de prendre des habitudes qui protégeront votre santé bucco-dentaire à long terme.
Qu’est-ce qui cause la gingivite ?
Pour guérir la gingivite, il est important de comprendre ce qui la cause en premier lieu.
La gingivite (et de nombreux autres problèmes de santé bucco-dentaire) est causée par un film invisible de bactéries appelé plaque dentaire qui vit à l’intérieur de la bouche. Ces bactéries aiment se nourrir des particules sucrées laissées sur vos dents et vos gencives. En retour, elles produisent un acide qui érode votre émail et attaque vos gencives.
Lorsqu’une trop grande quantité de bactéries s’accumule dans votre bouche, vous êtes plus susceptible d’avoir des gencives enflammées et douloureuses. Vous avez peut-être aussi remarqué que vos gencives saignent lorsque vous utilisez le fil dentaire. Ce sont tous des symptômes de la maladie des gencives.
Comment guérir la gingivite
Pour guérir la gingivite, nous devons éliminer la plaque dentaire et l’accumulation de tartre afin que vos gencives aient une chance de se rétablir. Pour obtenir les meilleurs résultats, vous voudrez suivre tous nos conseils ci-dessous.
IMPORTANT : Il y a une fenêtre étroite d’opportunité pour inverser la maladie des gencives. Une fois que la gingivite évolue vers les derniers stades de la maladie des gencives, vous ne pourrez pas inverser la condition. Au lieu de cela, vous ne pourrez que gérer certains des symptômes.
Brassez vos dents deux fois par jour
Utilisez une brosse à dents à poils souples pour brosser doucement autour de chaque dent. Un brossage trop dur usera l’émail de vos dents. Mais vous devez également vous assurer que vous vous brossez les dents pendant au moins deux minutes à la fois. De cette façon, vous nettoyez tous les coins et recoins de votre bouche.
Nous vous recommandons de vous brosser les dents deux fois par jour afin que la plaque dentaire n’ait pas l’occasion de s’accumuler entre les repas. Vous devez surtout vous brosser les dents avant d’aller vous coucher. Sinon, vous donnez à la plaque dentaire l’occasion d’attaquer vos dents et vos gencives pendant que vous dormez.
La soie dentaire une fois par jour
La plaque dentaire aime se cacher entre les dents, là où les poils de la brosse à dents ne peuvent pas atteindre. L’utilisation du fil dentaire autour de chaque dent éliminera cette plaque dentaire afin d’éviter l’apparition de caries entre les dents. Cela permet également de réduire le nombre de bactéries dans votre bouche. Ces bactéries irritent et attaquent vos gencives si vous ne vous brossez pas les dents et ne passez pas le fil dentaire régulièrement. Nous vous recommandons d’utiliser le fil dentaire une fois par jour.
Utiliser un rince-bouche fluoré
La gingivite va souvent de pair avec d’autres problèmes de santé bucco-dentaire liés à l’accumulation de plaque, comme les caries. Mais le fluor aide à renforcer l’émail des dents afin qu’elles soient plus résistantes aux attaques acides de la plaque. Cela contribuera à améliorer votre santé bucco-dentaire globale et constitue une bonne habitude à prendre pour le reste de votre vie. Assurez-vous de choisir un rince-bouche étiqueté comme antibactérien, antiseptique ou antigingivite.
Ne sautez pas les rendez-vous dentaires
Seul un professionnel des soins dentaires peut enlever le tartre sur vos dents et vos gencives. Pendant votre rendez-vous de nettoyage des dents, nous utilisons un outil appelé détartreur pour gratter délicatement la plaque et le tartre. Nous examinons également l’intérieur de votre bouche et prenons des radiographies pour voir ce qui se passe sous la surface.
En général, vous devriez programmer un nettoyage des dents et un examen oral au moins tous les 6 mois. Notre dentiste de famille est prêt à vous aider dans votre cheminement vers une meilleure santé bucco-dentaire et un meilleur bien-être.
Évitez les aliments et les boissons sucrés
Les bactéries à l’intérieur de votre bouche aiment manger du sucre. Si vous essayez de faire reculer la gingivite, nous vous recommandons vivement de limiter les aliments et les boissons sucrés. Cela inclut les boissons gazeuses, les boissons pour sportifs, les boissons énergisantes, les sucettes glacées, les fruits secs et le caramel. En gros, vous devez éviter tout ce qui enrobe vos dents et vos gencives de sucre.
Après avoir mangé ou bu quelque chose de sucré, vous pouvez avoir l’impression que vos dents sont rugueuses ou « floues ». Il s’agit d’une accumulation de plaque et de tartre.
Appellez Kalamazoo Smiles
Les maladies des gencives sont réversibles lorsqu’elles sont détectées tôt. C’est pourquoi vous devez appeler notre cabinet dès que vous remarquez que vos gencives sont gonflées, douloureuses ou qu’elles saignent. Pour en savoir plus, consultez notre article de blog sur l’importance de la dentisterie préventive.
Notre dentiste de famille à Kalamazoo, MI, serait plus qu’heureux de vous aider à restaurer votre santé bucco-dentaire. Pour demander un rendez-vous avec le Dr. Katherine Bandos, appelez Kalamazoo Smiles au (269) 353-3700.