Vous éternuez, vous avez mal à la gorge et du mucus s’écoule de votre nez toute la journée ; vous savez que vous êtes malade.
Mais vous ne savez peut-être pas ce qui cause vos symptômes. La congestion des sinus et la production excessive de mucus surviennent lorsque votre corps tente de se défendre contre les envahisseurs étrangers – ou lorsqu’une infection frappe.
Comme vous voulez, mais cette substance qui sort de votre nez lorsque vous êtes malade est du mucus. Les sinus, qui sont des cavités creuses remplies d’air situées dans le visage, sont tapissés de muqueuses.
Les muqueuses sont de fines couches de tissus humides qui produisent la matière gluante connue sous le nom de mucus, que vous soufflez par le nez ou que vous crachez lorsque vous êtes atteint d’une maladie quelconque. Le mucus peut être clair ou jaune, et il a une consistance épaisse et collante.
Le mucus a une utilité réelle. Il est sécrété par les muqueuses afin de protéger les voies respiratoires de minuscules envahisseurs comme les bactéries, les virus, les germes et les allergènes que vous respirez. Le mucus capture ces germes pour les empêcher de pénétrer plus profondément dans les voies respiratoires. Mais parfois, les muqueuses font un peu trop d’excès et il en résulte une production excessive de mucus.
Qu’est-ce qui provoque une production excessive de mucus ?
La congestion nasale, ou nez bouché, se produit lorsque les tissus qui tapissent vos voies nasales deviennent irrités, enflammés et gonflés, rendant la respiration difficile. Ce n’est pas le mucus qui bouche le nez qui provoque ces symptômes, bien que des voies nasales irritées puissent entraîner une production excessive de mucus. La congestion des sinus se produit lorsque les muqueuses sont irritées ou infectées et commencent à excréter plus de mucus que la normale, remplissant ces zones creuses de mucus épais.
Tout ce qui irrite ces muqueuses peut les amener à produire un excès de mucus, y compris ces problèmes de santé :
- Une infection bactérienne
- Une infection virale (comme un rhume ou la grippe)
- Des allergies (y compris le rhume des foins ou la sensibilité aux acariens)
- L’asthme
- Un objet logé dans le nez
- Une infection des sinus
- Un traumatisme crânien
- Utilisation excessive de sprays nasaux
Lorsque vous avez trop de mucus qui obstrue vos sinus, il est fréquent de ressentir d’autres symptômes. Le mucus peut s’écouler dans votre gorge, par exemple, provoquant une toux et un mal de gorge. L’excès de mucus peut également remonter dans les oreilles, les boucher, provoquer une sensibilité et parfois entraîner une infection de l’oreille.
Moyens de maîtriser l’excès de mucus
Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous débarrasser de l’excès de mucus et des symptômes qui l’accompagnent comme la toux et le mal de gorge. Si vous souffrez d’une infection bactérienne ou d’allergies, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour atténuer l’inflammation et le gonflement et réduire la production de mucus.
À la maison, vous pouvez prendre les mesures suivantes pour fluidifier le mucus et soulager votre congestion des sinus :
- Essayez d’utiliser un spray nasal salin (non médicamenteux) plusieurs fois par jour.
- Envisagez d’utiliser un pot neti pour rincer vos sinus (assurez-vous de n’y utiliser que de l’eau stérile, pré-bouillie &refroidie ou distillée).
- Boire beaucoup d’eau et d’autres liquides chaque jour.
- Faire fonctionner un humidificateur dans votre maison pour garder l’air humide (assurez-vous de suivre les instructions du fabricant pour nettoyer l’humidificateur quotidiennement afin d’éviter qu’il ne devienne une source de problèmes de sinus).
- Essayez un antihistaminique en vente libre.
La production excessive de mucus n’est qu’une façon pour votre corps de se protéger et de garder ces germes hors de vos poumons – mais le résultat peut être un inconfort sérieux jusqu’à ce que vous puissiez tout éliminer. Prenez soin de vous avec des remèdes maison pour éclaircir l’écoulement épais, et consultez votre médecin si vos symptômes ne s’améliorent pas.