Le programme Healthier YOU Fit Kids aide à garder les enfants en bonne santé et en bonne forme physique. Les enfants qui participent au programme travailleront avec nos gestionnaires de soins Healthier YOU pour élaborer un plan d’action qui les aidera à atteindre leurs objectifs de santé et de forme physique. Les objectifs peuvent inclure des choses comme la gestion du poids et un programme d’exercice régulier.
Fit Kids offre deux avantages spéciaux qui aident à développer de bonnes habitudes alimentaires et encouragent l’exercice :
- Adhésion au centre de conditionnement physique Healthier YOU
Pourquoi est-il important de rester en forme ?
Rester en forme vous permet de faire des choses plus amusantes. Le fait d’être en surpoids et de ne pas être en forme peut également entraîner de graves problèmes de santé comme le diabète et les maladies cardiaques. Si vous apprenez à rester en forme et à conserver des habitudes saines tout au long de votre vie, vous diminuerez vos chances de développer de graves problèmes de santé.
Conseils de remise en forme pour toute la famille
- Planifiez et cuisinez ensemble des repas sains
- Mangez beaucoup de fruits et de légumes frais
- Boyez beaucoup d’eau ; environ huit verres par jour
- Limitez les aliments vides comme les chips, les sodas et les bonbons
- Profitez d’une belle promenade autour du pâté de maisons ou dans un parc local
- Activités physiques quotidiennes comme sauter à la corde, monter des escaliers ou faire des abdominaux
Plus de façons de garder les enfants en forme et en bonne santé
Les enfants de moins de 20 ans devraient voir leur médecin pour une visite de contrôle au moins une fois par an, les nourrissons et les jeunes enfants plus souvent. Votre médecin vérifiera la santé de votre enfant au cours de ces visites régulières. Les visites de contrôle vous donnent également l’occasion de discuter avec le médecin de la possibilité pour votre enfant de commencer un nouveau programme d’exercices ou une alimentation saine.
Si votre enfant n’a pas vu son médecin pour une visite de contrôle cette année, prenez rendez-vous aujourd’hui. Si votre enfant n’a pas de médecin, appelez à tout moment notre service d’assistance téléphonique 24 heures sur 24 pour les relations avec les membres et nous vous aiderons à en trouver un dans votre région. Appelez le 1-800-553-0784 pour Health Partners ou le 1-888-888-1211 pour KidzPartners (TTY 1-877-454-8477).
Pour plus d’informations sur la façon de rester en forme, consultez ces sites Web :
- Choose my Plate
- National Heart, Lung and Blood Institute’s We Can ! du National Heart, Lung and Blood Institute
Pour en savoir plus ou vous inscrire, appelez notre service d’assistance téléphonique Healthier YOU au 215-991-4250 ou au 1-866-500-4571 (TTY 1-877-454-8477).