Les recettes de shake Formula 1 recommandées avec nos plans de repas contiennent environ 250 calories et environ 20 grammes de protéines.
La Formula 1 peut être mélangée avec du lait ou du lait de soja, ou avec de l’eau et du mélange pour boisson protéinée Herbalife Nutrition, pour créer un délicieux shake qui peut remplacer deux repas par jour dans le cadre d’un plan de perte de poids. Un shake de remplacement de repas fournit les nutriments que vous devez consommer chaque jour sans calories, graisses, sels et sucres indésirables.
Pour que les shakes Formula 1 soient rassasiants et satisfaisants, ils doivent être préparés correctement. Cela garantira qu’ils fournissent une nutrition équilibrée ainsi que des protéines et des calories adéquates pour une bonne gestion de la faim.*
Améliorer votre shake FORMULA 1
Pour respecter ces directives en matière de protéines et de calories, nous recommandons d’ajouter une portion de fruits ou de légumes à l’un des mélanges de base suivants. Si vous ajoutez des fruits, n’oubliez pas d’ajouter la valeur calorique des fruits à ces totaux.
– 2 cuillères de mélange de shake nutritionnel Herbalife Nutrition Formula 1 Healthy Meal
– 2 cuillères de mélange de boisson protéinée Herbalife Nutrition
– 8 oz d’eau
CALORIES : 200 | PROTEINES : 24 g
– 2 mesures de mélange de boisson protéinée Herbalife Nutrition Formula 1 Healthy Meal
– 8 oz. de lait (lait écrémé, écrémé ou de soja)
Avec du lait écrémé – CALORIES : 170 | PROTEINES : 17 g
Pour un shake plus épais, ajoutez 3 à 5 glaçons et mixez à basse vitesse pendant quelques minutes.
Vous pouvez demander à votre distributeur indépendant Herbalife Nutrition d’autres recettes de shake Formula 1.
BESOIN DE PLUS DE PROTEINES?
Les protéines sont importantes pour aider à construire et maintenir la masse musculaire, et peuvent aider à contrôler la faim. Si vous avez besoin de plus de protéines, le mélange pour boisson protéinée peut être mélangé à un shake Formula 1 pour un total de 24 grammes de protéines ou dégusté comme collation avec 15 grammes de protéines par portion. La poudre de protéines personnalisées Herbalife Nutrition peut également être utilisée pour augmenter la teneur en protéines des shakes Formula 1 ou d’autres aliments, tels que les yaourts, les flocons d’avoine et les soupes. Chaque cuillère à soupe de poudre de protéines personnalisées contient 5 grammes de protéines et 20 calories.
Vous avez eu votre shake aujourd’hui ?
Avec autant de saveurs et de recettes de Formule 1 à choisir, il est peu probable que vous vous lassiez. Lorsque les gens se lassent de boire des shakes, c’est souvent parce qu’ils essaient la même saveur jour après jour, ou qu’ils n’ajoutent pas d’ingrédients sains à leurs shakes (comme des fruits ou des légumes). Vous pouvez également modifier la texture ou la température de vos shakes. Rendez les shakes plus épais en ajoutant de la glace ou des graines de chia, ou en utilisant des fruits congelés. Ou bien, essayez un shake chaud – mélangez deux mesures de Formula 1 avec quelques cuillères à soupe d’eau ou de lait dans une tasse à café jusqu’à obtenir une consistance lisse. Faites chauffer un peu moins de 250 ml d’eau ou de lait au micro-ondes ou dans une petite casserole sur la cuisinière. Ajoutez progressivement le liquide chaud au mélange dans la tasse, en remuant continuellement.
LOTS DE SAVEURS AU CHOIX
Expérimentez et essayez de temps en temps de nouvelles saveurs de Formule 1. Vous pouvez même mélanger deux saveurs (une mesure de chaque saveur) pour trouver encore plus de combinaisons, ou mélanger d’autres ajouts sains comme des fruits, des légumes verts, des beurres de noix ou du yaourt. (Et n’oubliez pas d’inclure la valeur calorique de vos ajouts lorsque vous calculez vos totaux quotidiens.)
TUYAU EXPERT:
En plus des shakes, le mélange pour shake nutritionnel Formula 1 peut être utilisé dans les recettes de nombreuses versions délicieuses et nutritives d’aliments comme les crêpes, les muffins, les puddings, les tartes et le flan.* Nous vous encourageons à faire preuve de créativité. Consultez notre Ultimate Shake Builder et Find the Formula 1 That’s Right for You pour vous aider à secouer votre routine !
*Lorsque vous utilisez Formula 1 comme substitut de repas à des fins de contrôle ou de gestion du poids, veuillez suivre les instructions figurant sur l’étiquette du produit. Ce n’est que lorsqu’il est préparé selon les instructions de l’étiquette du produit que notre produit fournit tous les avantages nutritionnels décrits sur cette étiquette. Lorsque vous créez de nouvelles recettes, n’oubliez jamais de veiller à ce que l’apport cumulé en nutriments ne soit pas excessif.