Les soldats sont la race la plus dure de la planète. Mais cet homme est le plus dur d’entre eux. Il s’est battu pour son pays pendant 21 ans, a terminé plus de 50 courses d’endurance et est largement reconnu comme l’athlète le plus dur du monde.

L’une de ses réalisations remarquables est de terminer la course des 100 miles du Mont Blanc. Dans cette course, Goggins devait parcourir 100 miles en 24 heures et après 70 miles, son corps s’était arrêté.

Il avait des fractures de stress dans les jambes, des tibias, ses reins s’étaient arrêtés, il faisait caca dans son pantalon parce que les toilettes étaient trop loin, et pissait du sang parce que ses organes étaient défaillants. Comme si cela ne suffisait pas, il avait également un trou dans son cœur alors qu’il terminait les 100 miles.

Du point de vue d’un Joe moyen, il était presque au bord de la mort. Mais il ne s’est pas arrêté. Et c’est pourquoi il est l’homme le plus dur du monde.

Voici quelques citations de David Goggins et des leçons de vie clés pour vous rendre imbattable.

Pour grandir dans la vie, soyez prêt à souffrir

En tant qu’êtres humains, nous fuyons la douleur et la souffrance. Ce mécanisme est ancré dans notre cerveau. Mais si nous prenons conscience de ce schéma et faisons délibérément les choses que nous craignons, nous nous engagerons sur la voie d’une grandeur durable.

« Il est si facile d’être grand de nos jours, car tous les autres sont faibles. Si vous avez la moindre résistance mentale, si vous avez une fraction d’autodiscipline ; La capacité de ne pas vouloir le faire, mais de le faire quand même ; Si vous pouvez aller jusqu’à faire des choses que vous détestez faire : de l’autre côté, il y a la GRANDEUR  » – David Goggins Quotes

Goggins dit que la souffrance est la seule façon de grandir. Lorsque vous essayez de courir un marathon, vous devez construire des callosités sur vos pieds. Et quand vous essayez d’avancer dans la vie, vous devez construire des callosités dans votre cerveau.

Build A Thick Skin

Selon David Goggins, les gens de notre génération abandonnent dès qu’on leur parle. Si quelqu’un leur dit qu’ils ne peuvent pas le faire, ils abandonnent. Mais pour être mentalement fort, il faut accepter l’adversité.

Goggins dit que,

« C’est correct, vous pourriez être appelé un nègre un jour. C’est bon… Laisse-les t’appeler comme ça. Que vas-tu faire maintenant ? Votre vie ne leur appartient pas. Comment vas-tu contrôler ça maintenant ?… Épaissis ta peau. » – David Goggins Citations

Ne vivez pas dans un monde extérieur, allez à l’intérieur de vous-même

Goggins conseille que pour vraiment devenir grand et imparable, vous devez aller à l’intérieur de vous-même dans l’introspection et trouver qui vous êtes.

Selon lui,

« Nous vivons dans un monde extérieur. Tout, vous devez le voir, le toucher. Si vous pouvez pour le reste de votre vie, vivre à l’intérieur de vous-même – pour trouver la grandeur, vous devez aller à l’intérieur ». – David Goggins Citations

Asseyez-vous seul dans une pièce. Réfléchissez au cours de votre vie, à la façon dont elle vous a façonné, aux désirs que vous avez développés tout au long de votre parcours, remarquez les transitions importantes et comment elles vous ont changé. Vous avez besoin de lire votre propre livre.

Admettez vos faiblesses

Nous avons tendance à fuir la vérité. Lorsque les choses ne fonctionnent pas, il est facile de blâmer ceci ou cela.

Pour sortir plus fort de l’autre côté, nous devons accepter nos fautes.

Goggins a dit,

« Pour que je répare ça, je dois lire mon livre. Ok, j’ai peur de mon ombre. Comment puis-je surmonter ça ? – Va dans l’armée. Fais-toi botter le cul. Fais des choses que tu détestes faire. Sois mal à l’aise chaque putain de jour de ta vie. » – David Goggins Citations

Il s’est dit qu’il était muet et qu’il devait s’éduquer, aussi douloureux que cela puisse paraître. Nous devons nous confronter à nos vérités les plus sombres afin d’exploiter le pouvoir qu’elles ont sur nous.

Utiliser un bocal à biscuits pour retourner la peur contre elle-même

Lorsque la vie devient difficile, vous devez compter sur vos forces. Selon lui, dans les moments de souffrance, nous oublions qui nous sommes vraiment.

Dans la course du Mont Blanc, le corps de Goggins s’était arrêté après avoir couru pendant 70 miles et il devait encore courir 30 miles. Il était dans un état horrible – les pieds étaient cassés, les chevilles étaient scotchées, les attelles tibiales, les fractures de stress, il faisait caca dans son pantalon, pissait le sang. Mais en se rappelant ses forces, il a continué à avancer.

Il s’est dit,

« Tu as fait trois semaines d’enfer et tu en as terminé deux. Une des semaines d’enfer, un gars est mort, c’était tellement mauvais. Oh, tu es un motherf***king badass » – David Goggins Citations

Quand tu te sens déprimé, tu dois descendre dans la boîte à biscuits et te rappeler qui tu es vraiment. Vous n’êtes pas la personne faible que votre esprit peut essayer de vous dire, vous êtes la personne qui a survécu à des moments difficiles dans le passé. Vous êtes vos réalisations.

En descendant dans la boîte à biscuits, vous pouvez retourner la peur sur elle-même et l’exploiter pour en faire une force.

Self-Talk et la visualisation sont les clés pour combattre la négativité

Nous avons vu comment Goggins a utilisé le self-talk positif pour continuer à traverser les moments difficiles. Son corps s’était arrêté, un médecin l’aurait qualifié d’inapte à la course et l’aurait probablement envoyé directement à l’hôpital. Mais il a utilisé des mots d’autonomisation pour transformer la douleur en puissance.

J’ai dit : « Qui sur cette putain de terre serait en train de partir en ce moment ? VOUS ! » J’y ai cru suffisamment pour que mon corps dise : « il ne va pas s’arrêter ». – David Goggins Citations

Le deuxième outil le plus puissant dont nous disposons est notre imagination. Visualisez-vous en train de réussir, de vivre la vie que vous voulez, de célébrer l’apogée de votre succès avec vos amis et votre famille. Pas seulement à long terme, vous pouvez aussi visualiser pour les défis quotidiens. Vous pouvez le faire avec votre entraînement, votre travail, votre vie amoureuse – n’importe quoi.

Si vous choisissez de faire quelque chose, attaquez-le

Si jamais vous entreprenez de faire quelque chose, investissez cent pour cent de votre énergie dans cette tâche. Ne faites pas les choses à moitié. Selon Goggins, vous allez le faire de toute façon, alors autant y aller à fond. Parce qu’au final, tout dépend de la façon dont on se souviendra de vous.

« Je détestais sauter des avions, je détestais tirer avec des armes à feu, je détestais le travail de Navy SEAL – mais je l’ai fait parce que je voulais me changer. Tout ce que vous faites, je ne suis pas vraiment à l’aise de le faire, mais si vous choisissez de suivre cette voie, d’être un navy seal, vous pourriez aussi bien aller être le fils de pute le plus dur du monde. » – David Goggins Quotes

Utilisez le miroir de responsabilité

Goggins utilisait le miroir de responsabilité pour s’assurer qu’il allait dans la bonne direction. Si, un jour donné, quelque chose ne lui semblait pas correct, Goggins l’écrivait sur une note autocollante et corrigeait cette chose.

Nous pouvons utiliser la responsabilisation dans notre vie quotidienne pour devenir la personne que nous voulons être. Si quelque chose ne se sent pas bien, écrivez-le et corrigez-le dès que possible.

Goggins se demandait : « Comment ai-je attaqué aujourd’hui ? Comment ai-je attaqué hier ? »

Comme le dit Goggins,

« J’ai essayé de faire tellement de choses pour m’intégrer. Mais quand on se regarde dans le miroir, c’est la seule personne à qui on ne peut pas mentir. » – David Goggins Citations

Créer une vision dans votre esprit

Goggins dit que les choses extérieures ne peuvent pas transformer votre vie, pas même Goggins lui-même. Elles peuvent vous donner une étincelle, mais à moins de créer une vision, de voir la personne que vous voulez être dans votre esprit, votre vie restera la même.

Vous devez voir l’avenir devant vous, comment vous voulez vivre. Restez en contact avec cette vision chaque jour. Encore une fois, il s’agit d’aller à l’intérieur de vous-même.

Les compétences non cognitives vous rendent grand

Les compétences cognitives nécessitent un effort intellectuel conscient et sont basées sur le raisonnement, la mémoire et la réflexion. Par exemple, la résolution d’un puzzle ou la rédaction d’un essai nécessitent des compétences cognitives.

Les compétences non cognitives ou non techniques comprennent l’intégrité, la résistance mentale, l’éthique de travail, la curiosité, la vision, l’esprit de décision et l’interaction interpersonnelle. Les compétences non cognitives concernent l’attitude et la personnalité d’une personne.

Goggins dit que vous devez apprendre à travailler dur, à faire preuve de courage et à avoir de l’autodiscipline. Surmonter l’adversité nécessite toutes les compétences non cognitives.

Conclusion

En fin de compte, être sans peur, ne pas avoir peur d’affronter ses peurs vous rendra heureux. Comme le dit Goggins,

« Avoir vécu la vie que j’ai vécue, et voir l’autre côté, ne pas avoir peur d’attaquer ce qui était devant moi m’a rendu heureux. »

Voir l’interview complète de David Goggins et Tom Bilyeu sur Impact Theory

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