L’été dernier, j’ai dû déménager d’appartement. Deux fois.

Alors que j’étais assis là, heure après heure, à ranger tout ce que je possède dans des boîtes, une question revenait sans cesse : Comment ai-je pu me retrouver avec autant d’affaires ?

Sachant que l’Américain moyen déménage 11,4 fois dans sa vie, vous avez probablement éprouvé un sentiment similaire à un moment donné.

Je ne possède même pas autant de choses. Au début de 2016, j’ai trié tout ce que je possédais dans le but de minimiser mes possessions.

Cette première minimisation a été un excellent départ sur mon chemin vers le minimalisme. Mais le désordre dans ma vie a clairement montré que je possédais encore beaucoup trop de choses. Il était temps de passer à l’action.

Le cas de la focalisation (minimalisme fonctionnel)

La vie est remplie de bruit. Les courriels, les nouvelles, les notifications push, les flux infinis d’informations au bout de vos doigts…

Le bruit rend difficile la concentration, et la concentration est l’un des plus grands cadeaux de tous.

• La concentration sur votre travail vous aide à en faire plus en moins de temps, ce qui libère du temps pour d’autres choses que vous aimez faire.
• Se concentrer sur les autres vous permet d’être utile aux autres et de forger des liens interpersonnels plus forts.
• Se concentrer sur vos priorités vous aide à vous amuser et à vous sentir épanoui sur une base régulière.

Sans concentration, la vie devient nuageuse. Il est plus difficile de rester présent, de faire un travail de qualité et de cultiver un esprit paisible.

Le minimalisme fonctionnel est une approche consciente de l’achat, de la possession et de l’organisation des biens physiques.

Il fonctionne sur un locataire central : Vous ne devriez posséder que des choses que vous appréciez. Gardez ce qui compte pour vous, et débarrassez-vous du reste.

Cette philosophie (se concentrer sur moins de choses, mais s’assurer qu’elles sont géniales) ne s’applique pas seulement à vos possessions. Elle fonctionne également avec vos tâches professionnelles, vos relations, votre activité physique, votre alimentation et bien d’autres choses encore.

C’est simple en théorie. Mais dans l’exécution, c’est difficile ! Posséder moins de possessions va à l’encontre de nos schémas comportementaux naturels. Nous acquérons des choses, obtenons plus de choses, et les conservons pendant des années et des années.

Il est logique que nous agissions ainsi. Le consumérisme est l’épine dorsale de notre économie. Partout où vous allez, vous êtes encouragé à acheter plus de choses.

Mais malgré cette réalité, la vérité est claire : posséder plus de choses ne conduit pas à un bonheur et un épanouissement durables.

Poursuivre le minimalisme : comment minimiser vos possessions et vivre une vie ciblée

Si vous êtes prêt à briser le cycle de la propriété sans esprit, et à cultiver une vie plus simple axée sur ce qui compte vraiment pour vous, cet article est pour vous.

Je suis récemment passé par le processus de minimisation de mes possessions une fois de plus. Pour voir à l’intérieur de mon processus, regardez cette vidéo.

Outre, continuez à lire pour un processus complet étape par étape pour minimiser vos possessions.

Je serais négligent sans donner un coup de chapeau à Marie Kondo et son livre The Life-Changing Magic of Tidying Up : L’art japonais du désencombrement et de l’organisation. Je me suis fortement appuyée sur ses enseignements pour approfondir ma compréhension pour ce deuxième tour de minimisation.

Si vous voulez des instructions encore plus détaillées, je vous encourage à prendre une copie du livre.

Si vous voulez juste un processus à suivre, j’ai créé une liste de contrôle étape par étape que vous pouvez utiliser lorsque vous faites votre propre minimisation.

Règles pour minimiser

1. Minimiser consiste à décider ce qui vaut la peine d’être gardé. Pas seulement ce dont il faut se débarrasser.
2. Minimiser complètement, d’un seul coup. Comme enlever un sparadrap, ce n’est que temporairement difficile. Mais c’est le moyen le plus efficace de minimiser.
3. Utilisez un processus d’évaluation cohérent.
   Demandez-vous : « Cet article suscite-t-il de la joie en moi ? ».
   Le but est de garder les choses qui vous apportent de l’énergie et du bonheur, et de jeter tout le reste.
4. Minimisez une catégorie à la fois. Il est facile de se laisser distraire en minimisant. Cette structure vous permettra de rester sur la bonne voie.
   1. Vêtements
   2. Livres
   3. Papiers
   4. Affaires diverses (électronique, jouets, affaires de cuisine, maquillage…)
   5. Mémoire/affaires sentimentales
5. Faites confiance à votre instinct. Il n’y a pas de quantité universelle « juste » de choses à posséder. Soyez brutalement honnête avec vous-même en vous demandant si cela suscite de la joie, et que cela soit suffisant.

Règles d’organisation et de rangement

• Ne dispersez pas les espaces de rangement. Gardez les articles du même type au même endroit.
• Utilisez ce que vous avez pour ranger les choses (par exemple, des boîtes, des couvercles de boîtes à chaussures, des sacs…). Ne gaspillez pas d’argent dans des produits d' »organisation de la maison ».
• Restez simple.
• Évitez les piles en rangeant les articles verticalement. Cela s’applique à tout, des livres aux vêtements. Le rangement vertical permet de tout voir en même temps, d’accéder rapidement à ce dont vous avez besoin et de mettre moins de pression sur vos articles.
• Désignez une place pour chaque chose. Une fois qu’un article « a sa place », il devient plus facile de le ranger par la suite. Vous créez un système qui fonctionne et vous vous y tenez, au lieu de réinventer la roue chaque fois que vous rangez quelque chose.

Les phases de la minimisation

La minimisation de vos possessions se fait en 5 grandes phases :

1. Préparation. Si vous ne minimisez pas immédiatement, prenez le temps de vous préparer.
2. Tri. Décider ce qui va et ce qui reste.
3. Le rangement. Mettre chaque chose à sa place, et bien l’organiser.
4. Élimination. Sortir les choses de la maison.
5. Entretien. Maintenir la clarté, la concentration et la propreté en allant de l’avant.

Phase 1 : Préparation

Se préparer pour votre processus de minimisation.

Liste de contrôle de la préparation

• Prévoir un jour pour faire votre minimisation. Inscrivez-le sur votre calendrier ! Vous aurez besoin d’au moins une demi-journée pour le faire. Probablement plus. Bloquez une journée entière pour être sûr. Je vous promets que ça en vaut la peine.
• Commencez à collecter les articles à l’avance.
  • Ayez un grand sac. C’est votre sac « à se débarrasser ».
  • Mettez des articles dans le sac lorsque vous remarquez quelque chose qui ne suscite pas la joie. (Peut-être ne l’avez-vous pas porté depuis des mois)
  • Ajoutez d’autres articles dans le sac dans les jours qui précèdent votre minimisation. (Tout ceci est un effort pour « pratiquer » l’état mental consistant à identifier les choses qui ne suscitent pas de joie dans votre vie, et à les éliminer.)

Liste de contrôle du jour J

Ayez ces choses avant de commencer.

• Du temps dédié : Donnez-vous au moins une demi-journée.
• Boîtes et sacs : vous allez vous débarrasser de beaucoup de choses. Assurez-vous d’avoir quelque chose pour les mettre dedans.
• Recyclage et poubelle : Vous allez jeter des choses.
• Vêtements propres : faites votre lessive à l’avance, afin qu’elle soit toute propre et prête à être triée.
• Un sourire : C’est un vrai travail. Il peut être émotionnellement difficile et ennuyeux par moments. Apportez une bonne attitude au processus et vous en bénéficierez. 🙂

Phase 2 : Vêtements

Minimiser et organiser tous les vêtements que vous possédez.

Minimiser vos vêtements

1. Placez chaque article de vêtements que vous possédez sur le sol. Oui, chaque article doit être sur le sol de votre maison avant de continuer.
2. Vérifiez deux fois si vous avez tout. Vérifiez les espaces de rangement, les valises, les placards, la voiture, etc.
3. Passez en revue chaque article un par un. « Est-ce que cela suscite de la joie ? »
   Si oui : gardez-le.
   Si non : mettez-le dans votre boîte à jeter

Que faire quand il est difficile de se séparer de quelque chose

1. Revoyez l’achat/acquisition initial. Pourquoi l’avez-vous acheté ? Quel était son but ?
2. Remerciez l’article pour le rôle qu’il a joué dans votre vie.
3. Laissez cet article partir et continuez à aller de l’avant !

Ranger et organiser vos vêtements

• Pendez les articles qui semblent devoir être suspendus.
  Note : Suspendre les articles prend plus de place que les plier. N’essayez pas de tout suspendre.
• Organisez les vêtements suspendus de façon à ce qu’ils montent vers la droite. Les articles plus lourds, plus longs et plus foncés vont à gauche. Le contraire va sur la droite. Cela crée une ligne inclinée vers le haut, qui signale la positivité et est agréable à l’œil !
• Pliez tout le reste et rangez verticalement. Cela réduit les plis et facilite l’accès.

(Voir d’autres animations comme celle-ci sur l’article du blog de Goop.)

Phase 3 : Livres

Minimiser et organiser toutes ces pages que vous lisez.

Minimiser vos livres

1. Mettez tous vos livres sur le sol. (Si vous en avez trop à faire en même temps, allez-y par catégorie.)
   1. Nouvelles / fiction / histoires
   2. Non fiction pratique
   3. Visuel
   4. Magazines
2. Prenez chaque livre un par un, mais ne le lisez pas ! Est-ce qu’il vous donne un frisson d’excitation quand vous le touchez ?
   Si oui : gardez-le.
   Si non : mettez-le dans votre boîte de rejet

Quand vous avez du mal à vous décider…

• Les livres que vous n’avez pas lus : Acceptez que « Je le lirai peut-être un jour » signifie « Ce n’est pas une priorité pour moi et je ne le lirai jamais ». Débarrassez-vous-en.
• Livres que vous avez déjà lus : Si vous l’avez lu, ne le gardez que s’il a sa place dans votre Hall of Fame des livres. La plupart des gens ne relisent pas les livres très souvent.

Ranger et organiser vos livres

• Réduisez le bruit visuel de vos livres en tournant certains livres à l’envers sur l’étagère. Gardez les livres que vous voulez vous rappeler vers l’avant.
• Rangez verticalement, jamais en piles. C’est plus facile d’accéder aux choses, et cela met moins de pression sur vos articles. Cela vaut aussi pour les vêtements, les papiers et tout le reste.
• (Facultatif) Envisagez de mettre votre étagère dans le placard. Si vous avez libéré suffisamment d’espace en minimisant vos vêtements, vous pouvez créer plus d’espace dans votre chambre.

Phase 4 : Papiers

Minimiser et organiser les papiers et formulaires que vous avez planqués.

Les papiers sont les plus faciles à garder et à dire « je pourrais en avoir besoin un jour », mais la plupart d’entre eux sont inutiles. Note : Gardez les papiers sentimentaux pour cette catégorie afin d’éviter de vous laisser distraire.

Minimiser vos papiers

• Rassemblez tous vos papiers en un seul endroit.
• Passez en revue chaque dossier/dossier/pile un par un.
  Jeter tout ce qui n’entre pas dans ces catégories :
  • Couramment utilisé
  • Nécessaire pour une période limitée
  • À conserver indéfiniment

En cas de doute…

• Juste le jeter. 🙂
• Prendre des notes sur votre ordinateur portable pour les notes liées au travail/à l’apprentissage. Ensuite, vous pouvez vous débarrasser des copies papier.
• Pour les ressources/guides, demandez : pourrais-je facilement retrouver ceci sur Google si j’en ai besoin ? Si oui, débarrassez-vous du papier.

Ranger et organiser les papiers

• Gardez tous les papiers à un seul endroit.
• Utilisez des dossiers verticaux et des dossiers accordéons. (N’empilez pas les papiers en piles !)

Phase 5 : Divers

Minimisez et organisez tous vos appareils électroniques, votre maquillage, vos bibelots et vos bibelots.

Comme beaucoup de choses entrent dans cette catégorie, suivez cet ordre pour rester sur la bonne voie.

1. CD/DVD
2. Produits de soins de la peau et de maquillage
3. Accessoires
4. Électronique/appareils (appareils photo, cordons, etc.).)
5. Equipement ménager (fournitures de bureau, kits de couture, etc.)
6. Fournitures ménagères (médicaments, détergents, mouchoirs, etc.)
7. Produits de cuisine
8. Équipement de sport/de loisirs
9. Tout le reste

Minimiser le divers

1. Mettez tout au même endroit.
2. Passez tout en revue un par un : Est-ce que ça suscite de la joie ?
3. Restez patient. Il y a beaucoup de catégories ici. Selon ce que vous possédez, cela peut prendre un certain temps. Vous pouvez le faire ! Restez concentré. 🙂

Ranger et organiser le matériel divers

• Donnez à chaque article une maison permanente.
• Rangez les articles similaires ensemble.
• Restez simple ! Ne réfléchissez pas trop.

Phase 6 : Les mémentos

Minimisez et organisez les objets personnellement significatifs, les papiers, les journaux, etc.

Minimisez les mémentos

• Recueillez ces objets ensemble. Disposez-les tous.
• Passez-les en revue un par un : Est-ce que ça suscite la joie ? Soyez honnête avec vous-même. C’est une catégorie difficile. Vous pouvez avoir l’impression de perdre une partie de vous-même. Mais minimiser consiste à éliminer le bruit pour pouvoir vivre dans le présent. Si un souvenir vous empêche de vivre pleinement dans l’ici et maintenant, débarrassez-vous-en. Il a joué son rôle en faisant de vous ce que vous êtes aujourd’hui. Mais ce temps est passé. En avant!

Stockage et organisation des souvenirs

• Donnez à chaque article une place permanente.
• Rangez les articles semblables ensemble.

Phase 7 : Elimination

Une étape importante et souvent oubliée du processus de minimisation.

Lignes directrices sur le calendrier

Débarrassez-vous de tout ce que vous pouvez le jour de la minimisation.

Une fois que vous avez décidé de vous débarrasser de quelque chose, il est dangereux de le garder.

Définissez une date limite stricte à laquelle vous devez vous occuper de tout ce que vous avez décidé de garder. Il n’y a aucune raison pour qu’il occupe un espace dans votre maison pendant plus de 10 jours.

Éliminer les vêtements

Triez vos vêtements « à donner » en trois catégories

• Consignation : En bonne forme, en saison, et à la mode. Vendez-les.
• Don : Vêtements parfaitement portables. Hors-saison, hors-tendance. Donnez-les à votre Goodwill, à votre magasin d’aubaines ou à l’Armée du Salut.
• Jeter : ils ne sont pas en bon état. Jetez-les ou utilisez-les comme chiffons pour nettoyer/épousseter.

Éliminer les livres

• Vendez à votre librairie locale. Appelez à l’avance pour fixer un moment. Pensez comme la librairie : Vos livres sont-ils en bon état ? D’autres personnes voudront-elles les acheter ?
• Vendez en ligne. eBay et Amazon fonctionnent bien.
• Donnez-les. Cherchez « donnez des livres près de chez moi » pour trouver un endroit

Élimination de papiers

• Déchiquetez tout ce qui contient des informations potentiellement sensibles
  Si vous ne possédez pas de déchiqueteuse, mettez-le dans l’évier avec de l’eau et du savon. Laissez-le tremper pendant un certain temps, et déchirez-le ensuite, ou allez en ville avec une paire de ciseaux.
• Recyclez le reste.

Élimination de la diversité

Il y a beaucoup d’options pour cela. Voici quelques façons dont je me suis débarrassé de choses dans le passé.

Electronique

• Glyde est un grand marché pour les appareils électroniques usagés. Vous choisissez le prix pour le vendre à, ils correspondent à un acheteur, et même vous envoyer une boîte pour l’expédier. C’est plutôt pratique !
• eBay pour vendre aux enchères.
• Craigslist ou Facebook Marketplace pour vendre localement.

Gros objets (vélos, équipements de plein air, appareils de cuisine…)

• Mettez-les sur le trottoir ou dans la ruelle avec un panneau « gratuit »
• Groupes d’achat/vente sur Facebook. Ils en ont dans la plupart des villes. Cherchez-en un près de chez vous.

Phase 8 : Aller de l’avant

Acheter de nouvelles choses

• Considérez tous les achats avec soin. Utilisez la même lentille que vous avez utilisée pour décider ce que vous avez gardé dans ce processus : Est-ce que ça suscite la joie ?
• Créez des règles pour vous-même. Par exemple, après avoir minimisé la première fois, je savais que j’avais encore trop de choses. Donc, chaque fois que j’ai acquis un vêtement, je m’obligeais à me débarrasser de 2 articles pour lui faire de la place.

Maintenir l’ordre

L’une des meilleures parties de la minimisation de vos possessions est que tout a une place spécifique dans la maison, et la logique pour laquelle il va là.

Cela rend 100x plus facile de rester en ordre sur une base régulière.

Les vêtements ont une structure d’organisation. Lorsque vous enlevez quelque chose, il ne va pas simplement où vous décidez de le mettre. Il va à sa place.

On peut en dire autant de tout ce que vous possédez. C’est un sentiment très satisfaisant, et cela supprime les petites décisions de la vie quotidienne comme « Où dois-je mettre ceci ? » ou « Où ai-je laissé cela… ? »

Focus on What Matters to you

Maintenant que vous avez terminé votre minimisation, vous serez accro !

Et vos possessions ne sont qu’un début…

Où d’autre pouvez-vous appliquer le même niveau de rigueur ciblée dans votre vie ?

Où pouvez-vous éliminer ce qui ne vous sert plus, pour faire de la place à ce qui vous sert ?

Instruction : les activités auxquelles vous consacrez votre temps est un bon endroit pour commencer.

Vous souhaitant concentration, clarté et joie dans votre maison nouvellement rangée ! 🙂

Davantage de Mindful Ambition

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