Une alimentation saine est le meilleur moyen de s’assurer d’un apport suffisant de cet élément essentiel.
Image : mamadela /Thinkstock
Le magnésium n’est probablement pas un minéral qui vient à l’esprit lorsque vous pensez à la santé cardiaque. Mais un rapport récent montrant que les suppléments de magnésium peuvent modestement abaisser la pression artérielle peut avoir laissé certaines personnes se demander si elles doivent se diriger vers Whole Foods pour acheter une bouteille de pilules de magnésium.
« C’est ce qui m’inquiète », dit le cardiologue Dr Elliott Antman, professeur de médecine à la Harvard Medical School. La raison ? Il existe des preuves beaucoup plus solides que le fait de consommer moins de sodium contribue à améliorer votre tension artérielle. « Je ne veux pas que les gens pensent qu’ils peuvent cesser de faire attention à la quantité de sel qu’ils mangent s’ils prennent un supplément de magnésium », dit-il.
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