Michael Blaha, M.D., M.P.H., directeur de la recherche clinique au Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease, explique comment savoir si les rapports sexuels sont sans danger lorsque vous avez une maladie cardiaque.
Signs que vous êtes en assez bonne santé pour avoir des rapports sexuels
La principale crainte concernant l’intimité pour la plupart des personnes atteintes d’une maladie cardiaque est d’avoir peur que les rapports sexuels provoquent une crise cardiaque. Bien que l’activité sexuelle augmente votre rythme cardiaque, ce n’est pas quelque chose dont la plupart des personnes atteintes d’une maladie cardiaque stable devraient s’inquiéter, dit Blaha. En général, si vous êtes capable de monter des escaliers, de faire du jogging ou de marcher un kilomètre sans difficulté, vous pouvez avoir des rapports sexuels en toute sécurité.
« La possibilité d’avoir une crise cardiaque pendant une activité sexuelle est extrêmement faible et ne devrait pas vous faire peur », dit Blaha. « Tant que vous ne ressentez aucun symptôme, ce n’est pas inquiétant. »
Vous devez vous abstenir de tout effort physique important, y compris les rapports sexuels, jusqu’à ce que vous consultiez un médecin si vous présentez des symptômes de maladie cardiaque tels que :
- Douleurs thoraciques
- Essoufflement
- Battement cardiaque irrégulier
- Nausea ou indigestion
« Y a-t-il un risque d’avoir une crise cardiaque pendant les rapports sexuels ? Oui. Votre risque est légèrement élevé lorsque vous êtes physiquement actif, qu’il s’agisse d’une activité sexuelle, d’une course à pied ou de tout autre type d’exercice aérobie, par rapport au repos. Mais pour les personnes dont le cœur est stable, les avantages à long terme d’une activité physique régulière – y compris les rapports sexuels – l’emportent de loin sur les risques « , explique Blaha.
Les avantages du sexe pour la santé du cœur
Au lieu de causer des dommages, le sexe peut être bénéfique pour votre santé cardiaque. Des études suggèrent que les hommes qui ont des rapports sexuels au moins deux fois par semaine et les femmes qui déclarent avoir une vie sexuelle satisfaisante sont moins susceptibles d’avoir une crise cardiaque.
Les avantages protecteurs peuvent être nombreux : Le sexe est une forme d’exercice et contribue à renforcer le cœur, à abaisser la pression artérielle, à réduire le stress et à améliorer le sommeil. En outre, l’intimité dans une relation peut renforcer les liens affectifs. Des liens sociaux forts, dit Blaha, peuvent réduire les sentiments de solitude, de dépression et d’anxiété, qui ont été liés à un risque plus élevé de maladie cardiaque.
« Tant que votre médecin vous a donné le feu vert et que vous ne ressentez aucun symptôme, vous pouvez reprendre vos activités normales, » dit Blaha.