L’halitose, communément appelée mauvaise haleine, est l’un des problèmes buccaux les plus répandus. Tout le monde a une mauvaise haleine de temps en temps en raison d’habitudes de vie ou de conditions médicales. Si vous voulez empêcher la mauvaise haleine de nuire à votre confiance, il existe des moyens d’éliminer le problème de façon permanente et d’obtenir une haleine plus fraîche.

L’halitose est causée par des bactéries dans votre bouche qui décomposent divers acides aminés, ce qui entraîne des composés sulfurés volatils (CSV) nauséabonds. Elle s’accompagne souvent de certains témoignages qui indiquent la source de la mauvaise haleine. Il peut y avoir une accumulation de plaque dentaire autour des dents, un revêtement blanc sur l’avant ou l’arrière de la langue, un goût métallique aigre ou amer récurrent dans la bouche, ou une salive épaisse accompagnée du besoin constant de se racler la gorge.

Cependant, toutes les personnes atteintes d’halitose ne présentent pas ces symptômes. Si vous n’êtes pas sûr d’avoir une mauvaise haleine ou non, voici trois façons de vérifier :

1. Faites passer une gaze de coton sur votre langue. S’il y a une tache jaune ou une odeur dans la gaze, il se peut que vous ayez des niveaux élevés de CSV présents sur votre langue.
2. Léchez le dos de votre main, puis sentez-le après dix minutes. L’odeur indique la présence de sels de soufre dans votre salive. Sentir votre fil dentaire après avoir passé le fil dentaire fonctionne également.
3. Une mesure plus scientifique est l’appareil de mesure de la mauvaise haleine. Celui-ci mesure la quantité de sulfures présents dans votre haleine.

Si vous présentez un ou plusieurs de ces symptômes, consultez immédiatement un dentiste. S’il détecte une affection sous-jacente grave à l’origine de la mauvaise haleine, votre dentiste vous adressera à un médecin afin que vous puissiez recevoir le diagnostic et le traitement appropriés. Dans tous les cas, votre dentiste vous recommandera quelques moyens pratiques pour éliminer l’odeur et vous aider à garder votre tranquillité d’esprit.

Causes de la mauvaise haleine

Avant d’épuiser tous les moyens pour améliorer votre haleine, il est nécessaire de mettre le doigt sur la cause sous-jacente et de comprendre profondément comment vous développez ce problème. Certains n’ont une mauvaise haleine qu’à l’occasion, ou cela peut refléter un état chronique.

Voici quelques-uns des déclencheurs les plus courants de la mauvaise haleine :

• Brossage et fil dentaire inadéquats – Le fait de ne pas se brosser les dents et de ne pas utiliser le fil dentaire de manière approfondie peut entraîner l’accumulation de particules alimentaires dans la bouche, ce qui peut provoquer des odeurs. Ces particules s’accrochent également aux dents et aux gencives, ce qui entraîne des caries et des problèmes de gencives.

• Aliments – La consommation d’aliments abondants en épices comme l’ail, les oignons et les piments peut provoquer une mauvaise haleine. Ceux-ci augmentent la quantité de bactéries responsables des odeurs dans la bouche.

• Médicaments – Les médicaments comme les antihistaminiques (pour les allergies) et le triamtérène (pour traiter les maladies cardiaques et hépatiques) peuvent entraîner une sécheresse de la bouche, ce qui favorise la prolifération des bactéries.

• Bouche sèche – Cela se produit principalement pendant le sommeil, d’où l’apparition de « l’haleine du matin ». Les cas graves de bouche sèche peuvent être le résultat d’un problème au niveau des glandes salivaires.

• Infections buccales – Une infection résultant d’une chirurgie buccale (comme l’extraction d’une dent) est également l’une des principales causes de mauvaise haleine. Les autres causes d’infection buccale sont les caries dentaires, les maladies des gencives et les plaies buccales.

• Infections de la bouche, du nez et de la gorge – Une haleine nauséabonde peut également être le résultat d’une infection bactérienne ou d’une inflammation du nez, des sinus ou de la gorge. Consultez votre médecin pour obtenir les médicaments appropriés.

• Maladie – D’autres causes probables de la mauvaise haleine sont certaines conditions médicales, notamment le reflux gastro-œsophagien (RGO). Les produits chimiques qu’il produit peuvent entraîner une odeur buccale distinctive.

Comment prévenir la mauvaise haleine

Une fois que vous avez déterminé la cause profonde du problème, intégrez ces solutions à votre mode de vie pour améliorer votre haleine à l’avenir :

• Brossez-vous et utilisez le fil dentaire avec diligence – Évitez de vous relâcher lorsqu’il s’agit de garder votre bouche propre. Brossez-vous et utilisez du fil dentaire après chaque repas pour éviter l’accumulation de la plaque dentaire sur vos dents. La plaque dentaire ne provoque pas seulement des odeurs, elle endommage également la structure des dents, ce qui entraîne de nombreuses maladies parodontales.
• Utilisez un rince-bouche – Un rince-bouche sans alcool peut instantanément rafraîchir l’haleine et tuer les germes dans la bouche, éliminant ainsi la source de la mauvaise haleine.
• Nettoyez votre langue – Utilisez un gratte-langue pour nettoyer votre langue et vous débarrasser de la couche blanche où les bactéries odorantes aiment se loger. Atteignez jusqu’à l’arrière de la langue où la plupart des débris alimentaires, des cellules mortes et des bactéries sont souvent coincés.
• Laissez tomber les aliments qui provoquent la mauvaise haleine – Les contrevenants à la mauvaise haleine, notamment l’ail et les oignons, provoquent de fortes odeurs dans la bouche qu’un brossage minutieux ne peut pas éliminer. En effet, le soufre contenu dans ces épices peut passer dans le sang et se frayer un chemin jusqu’aux poumons, ce qui provoque une mauvaise haleine.

• Ajoutez plus de fruits et de légumes à votre alimentation – Une meilleure haleine passe aussi par l’ajout d’antioxydants qui combattent les odeurs à votre alimentation. Mangez des fruits et des légumes, notamment des pommes, des carottes, des poires, des concombres et de la laitue, qui contiennent des antioxydants qui nettoient les dents et le corps.
• Utilisez des herbes et des thés naturels – Essayez de mâcher du persil frais pour nettoyer votre palais et rafraîchir votre haleine. Buvez du thé noir ou vert. En plus de calmer les nerfs, le thé contient des polyphénols qui aident à restreindre la croissance des bactéries jusqu’à 30 pour cent.

• Maintenir l’humidité dans la bouche – Une plus grande humidité aide à rincer les débris alimentaires et les bactéries de la bouche. Buvez beaucoup d’eau pendant la journée pour éviter que votre bouche ne s’assèche. Augmentez votre production de salive en mâchant un chewing-gum sans sucre. Vous avez besoin de plus de liquides si vous prenez des médicaments contre l’hypertension ou les allergies.

Si l’odeur persiste même après avoir appliqué ces méthodes, prenez rendez-vous avec votre dentiste. Votre dentiste peut vous aider à maintenir votre santé bucco-dentaire en pleine forme, ce qui vous aidera à combattre la mauvaise haleine. Faites-vous nettoyer les dents régulièrement pour stopper l’accumulation de la plaque dentaire, qui entraîne la mauvaise haleine ainsi qu’une foule de maladies parodontales. Des contrôles réguliers permettent d’éviter qu’elle ne se transforme en un problème plus grave.

Gardez ces conseils à l’esprit si vous prévoyez de rendre visite à votre dentiste pour une évaluation de votre haleine :

• Prenez votre rendez-vous le matin. Si vous fixez votre rendez-vous plus tard dans la journée, il y a de fortes chances que les aliments que vous consommerez dans la journée nuisent aux résultats de l’évaluation.

• Évitez de porter des parfums (par exemple, du parfum, des lotions parfumées), car ces produits pourraient masquer les odeurs.

Laissez le Centre dentaire Springdale être votre partenaire pour garder votre bouche en santé. Notre clinique de Brampton, en Ontario, offre une grande variété de services dentaires et de soins professionnels pour les patients de tous âges. Prenez rendez-vous avec notre personnel amical dès aujourd’hui au (905) 458-1212.