La croissance de la barbe sur les joues est notoirement difficile.

A côté de la zone sous la lèvre de la barbe, les joues sont les plus lentes à se remplir et même beaucoup de gars qui peuvent faire pousser des barbes de menton et des moustaches impressionnantes, ont généralement du mal à ajouter des poils sur la zone supérieure de leurs joues.

Pourquoi cela se produit-il et comment pouvez-vous réparer votre croissance inégale des joues, tout sera répondu en détail ici même dans cet article.

Nous avons inclus ci-dessous les sept meilleures méthodes pour faire pousser plus de barbe sur les joues, ainsi que toutes les preuves scientifiques et anecdotiques qui existent sur chaque étape.

Je dois vous avertir que ce n’est pas votre article habituel de type « buvez plus d’eau et soyez en bonne santé » pour stimuler la croissance de la barbe que vous pouvez trouver en ligne. Au lieu de cela, il contient certaines des méthodes les plus souterraines dont vous n’avez probablement jamais entendu parler.

Prêts ?

Ajoutons alors un peu plus de poils faciaux sur ces joues.

Qu’est-ce qui contrôle la pousse de la barbe sur les joues

Les poils faciaux sont un type de poils appelé « les poils androgènes », ce qui signifie qu’ils poussent en réponse à une stimulation hormonale.

La barbe qui pousse sur les joues, est aussi en grande partie contrôlée par les hormones androgènes, car elle aussi est un poil androgène.

Bien sûr, vous avez également besoin d’une bonne circulation, de nutriments, d’énergie, et ainsi de suite – mais les hormones androgènes (testostérone et DHT) et les récepteurs qui les fixent à partir du sang sont les principaux moteurs de la croissance des cheveux androgènes.

Même si vous auriez vos habitudes de nutrition au point, vos niveaux de vitamines et de minéraux en contrôle, et votre circulation vers les joues serait aussi bonne qu’elle peut l’être, cela ne serait pas suffisant si vos niveaux d’hormones sont bas ou si votre corps ne peut pas les utiliser correctement à partir de la circulation sanguine.

C’est la raison pour laquelle les poils du visage, les poils du torse, les poils des bras, les poils des jambes et les poils pubiens commenceront tous à pousser après la puberté, car c’est à ce moment-là que vos hormones androgènes connaîtront un pic et que votre corps deviendra plus sensible à leurs actions.

Ce sont tous les facteurs qui contrôlent la croissance des poils du visage sur les joues :

• Niveaux de testostérone (T) et de dihydrotestostérone (DHT)
• Sensibilité des récepteurs androgènes corporels vis-à-vis de la T & DHT
• Génétique (les hommes d’Asie de l’Est ont particulièrement du mal à faire pousser leur barbe)
• Circulation vers le visage
• Age

NOTE : La plupart des gens (y compris de nombreux experts) diront que la croissance de la barbe est régulée par votre génétique et que c’est tout ce qu’il y a à faire. Bien que ce soit vrai, ce n’est pas la réponse complète car c’est souvent la génétique qui contrôle toutes les autres variables (les niveaux d’hormones, la sensibilité des récepteurs, la circulation, etc).

Pourquoi ne puis-je pas faire pousser la barbe sur les joues ?

Si vous ne pouvez pas du tout faire pousser la barbe, alors la réponse logique serait que votre taux d’hormones doit être bas et que les récepteurs du visage qui captent les hormones dans le sang ne seraient pas assez sensibles.

Cependant, si vous avez une certaine croissance de barbe sur votre visage mais qu’elle ne pousse que par plaques sur la zone des joues, alors très probablement vos niveaux d’hormones sont bons et les récepteurs semblent également faire leur travail.

Alors, pourquoi la barbe ne pousse-t-elle pas sur les joues ?

Le plus probable est que cela soit dû à de mauvaises habitudes alimentaires, à votre âge, à une faible circulation dans la zone des joues, ou simplement à des facteurs génétiques inconnus. Vos hormones peuvent également être impliquées, mais ce n’est pas le coupable le plus probable si vous pouvez bien faire pousser la barbe dans d’autres zones du visage.

Pouvez-vous vraiment même booster la croissance de la barbe sur les joues ?

En bref, oui. Vous pouvez stimuler la croissance de la barbe sur vos joues.

Certaines des méthodes pour le faire sont les trucs ennuyeux que tout le monde connaît comme dormir plus, être assez vieux, avoir une alimentation nutritive et faire de l’exercice…

Mais il y a aussi des méthodes moins connues pour améliorer la croissance de la barbe dans la zone des joues comme l’utilisation de Minoxidil, les rouleaux à barbe et l’application d’huile de menthe poivrée sur le visage.

On a dit pendant de nombreuses années que si vous ne pouvez pas faire pousser une barbe, alors vous ne pouvez tout simplement pas faire pousser une barbe et c’est la fin de l’histoire.

Mais internet a fondamentalement changé les choses, et en particulier depuis une dizaine d’années, les hommes ont trouvé de plus en plus de moyens d’améliorer la pousse de la barbe sur les joues (et ailleurs sur le visage).

La plus grande chose bien sûr, c’est que dans les forums en ligne, les hommes ont finalement commencé à voir si le médicament contre la perte de cheveux, le minoxidil, fonctionnerait sur leurs barbes, et à la surprise de beaucoup, c’était le cas.

Maintenant, il y a des subreddits avec des dizaines de milliers de personnes et des groupes FaceBook avec près de 60 000 membres qui boostent activement leur croissance de barbe avec le Minoxidil (je parle de ces un peu plus ci-dessous).

Ces mêmes pionniers de la « croissance naturelle de la barbe » sont ceux qui ont également trouvé les recherches sur les Derma Rollers et comment leur utilisation pouvait stimuler les follicules pileux, et les études sur l’huile de menthe poivrée, etc.

Nous discuterons de tout cela et plus encore ci-dessous lorsque nous arriverons effectivement au point où j’explique toutes les façons d’améliorer la croissance de la barbe sur les joues étape par étape.

Meilleures méthodes pour faire pousser plus de barbe sur les joues

Utiliser la Rogaine (Minoxidil)

Je suis sûr que la plupart des hommes connaissent déjà le Minoxidil (Rogaine)

Ce médicament contre la perte de cheveux en vente libre est l’activateur de la croissance des cheveux le plus utilisé avec des centaines d’études soutenant son utilisation sur le cuir chevelu.

Ce que beaucoup d’hommes ne savent pas, c’est que le Minoxidil fonctionne tout aussi bien sur les poils du visage, les poils du torse et même sur les sourcils.

Il y a des recherches scientifiques pour le prouver et il y a des milliers de rapports anecdotiques et d’avant-après sur divers forums en ligne et sur Facebook. Je l’ai également testé personnellement et, la main sur le cœur, je peux me porter garant de son efficacité.

(Les marques les plus couramment utilisées de Minoxidil que les hommes utilisent à des fins de croissance de la barbe sont l’original 5% Rogaine et le générique 5% Kirkland – La seule différence clé entre eux est le prix).

La façon dont le Minoxidil stimule la croissance de la barbe est en partie connue et en partie inconnue, mais au moins nous savons qu’il fonctionne par :

• Stimulation de la circulation.
• Formation de nouveaux vaisseaux sanguins (angiogenèse).
• Modulation des prostaglandines.
• Et par l’augmentation de la taille réelle des follicules pileux.

Le minoxidil ne semble pas avoir d’impact sur les hormones de croissance de la barbe de quelque façon que ce soit, donc sa fonctionnalité est complètement séparée de cela.

Voici une bonne vidéo montrant beaucoup d’avant-après (de Basik Ali, l’un des premiers adoptants de l’utilisation du Minox sur la barbe):

Voici quelques avant-après anecdotiques que vous pouvez trouver en ligne en quelques minutes, montrant une amélioration de la croissance de la barbe de la joue après avoir utilisé le Minoxidil :

Maintenant, la chose avec le Minoxidil est qu’il y a quelques effets secondaires potentiels (même si elle est vendue sans ordonnance) et vous ne voulez vraiment pas juste l’appliquer négligemment.

Alors, avant d’utiliser le Minoxidil pour améliorer la croissance de la barbe sur vos joues, assurez-vous de consulter votre médecin et de vous éduquer sur la façon de l’utiliser en toute sécurité.

Voici quelques liens utiles pour cela :

• Minoxidil Effets secondaires & Informations sur la sécurité – Drugs.Com
• Minoxidil pour la barbe : Activez une NOUVELLE croissance (scientifiquement prouvée)
• Reddit’s r/MinoxBeard
• The Minox Beard Spot on FaceBook

Try Using Derma Roller on the Cheeks

Ceux qui utilisent fréquemment le Minoxidil sur leur barbe, ont également tendance à utiliser le Derma Roller pendant leurs jours de repos.

L’idée est de rouler autour de votre visage avec cette poignée remplie de minuscules micro-aiguilles. Au fur et à mesure que les aiguilles ponctuent la peau, le corps répond en faisant circuler plus de sang et de nutriments pour réparer les dommages – on prétend que cela stimule indirectement les follicules pileux du visage sur vos joues et partout ailleurs où vous décidez de l’utiliser.

Bien qu’il n’y ait pas tout à fait un aussi bon soutien scientifique pour cela (à l’exception d’une étude où il a considérablement amélioré la repousse des cheveux du cuir chevelu), il reçoit toujours de grands éloges de la part de la plupart des gars qui les utilisent.

Personnellement, j’ai utilisé un Derma Roller sur ma barbe de temps en temps, et je l’ai trouvé utile pour stimuler la croissance sur de nombreuses zones problématiques parcellaires, en particulier dans les barbes difficiles à faire pousser sous la lèvre et sur le haut des joues qui ne semblaient jamais venir pour moi.

Nous avons un grand guide sur la façon d’utiliser un rouleau à barbe ici, mais si vous voulez les détails rapides, vous devriez viser une longueur d’aiguille de 0,5 à 0,75 mm (quelque chose comme ça) et l’utiliser 1 à 2 fois par semaine, mais pas jamais les jours successifs (afin que la peau puisse se reposer et guérir).

Est-ce l’arme secrète pour combler les joues inégales ?

Je pense que c’est l’une d’entre elles, surtout si vous la combinez avec l’utilisation du Minoxidil. Bien que je n’ai jamais vu un avant-après clair de quelqu’un utilisant uniquement le Derma Roller, tous avaient le Minox en combinaison.

Appliquer une dilution de 3% d’huile de menthe poivrée sur les joues

Dans une étude de Young et al. les chercheurs ont appliqué quatre solutions différentes sur la peau rasée de souris et les ont suivies pendant quatre semaines pour voir comment cela aurait un impact sur leurs follicules pileux et la croissance de leur fourrure.

Les substances testées étaient :

• Solution d’eau salée
• Huile de jojoba pure
• Minoxidil solution à 3%
• Huile de menthe poivrée diluée à 3%

Ce qui s’est passé, c’est que l’eau salée et le jojoba ont eu des effets négligeables sur la croissance de la fourrure et sur les follicules, et comme prévu le Minoxidil a bien stimulé la croissance de 55%.

Mais ensuite il y a eu la grande surprise qui était l’huile de menthe poivrée, elle a eu des résultats encore meilleurs que le Minoxidil et a fait monter en flèche la croissance de la fourrure de 92%.

Les chercheurs suggèrent que cela était dû au fait que l’huile de menthe poivrée augmentait directement les niveaux de l’hormone de croissance IGF-1 à l’intérieur du follicule pileux.

Alors, obtiendrez-vous de tels résultats en tant qu’humain et sur vos joues ?

Oui, disent les gars qui l’ont activement utilisé dans le cadre de leur parcours de barbe au Minoxidil (il y en a des milliers maintenant). Et nous ne savons pas, dit le fait qu’il y a actuellement zéro études humaines examinant comment l’huile de menthe poivrée affecte la croissance des poils du visage.

Est-ce que cela vaut la peine d’essayer l’huile de menthe poivrée pour la croissance de la barbe ?

Je pense que oui. C’est assez peu coûteux et jusqu’à présent la seule huile qui a réellement QUELQUES preuves derrière elle comme une huile de croissance de barbe légitime. Vous ne perdez vraiment rien à en appliquer sur vos joues.

Comment faire la solution d’huile de menthe poivrée à 3% similaire à celle utilisée dans l’étude sur les souris:

1. Prenez un flacon compte-gouttes vide de 1 oz.
2. Mettez environ 18 gouttes d’huile de menthe poivrée pure.
3. Remplir le reste du flacon avec une huile porteuse (huile de jojoba par exemple).
4. Le volume du flacon complet de 1 oz est de 600 gouttes, donc 18 gouttes représentent 3% de ce volume.

Vous pouvez également le faire de la manière « correcte » en utilisant un flacon de 100ml et ensuite avec une pipette prendre 3ml d’huile essentielle de menthe poivrée et mélanger cela dans 97ml d’huile de support, ce qui donne une dilution de 3%.

NOTE : En aucun cas vous ne devez utiliser l’huile de menthe poivrée pure directement sur les joues. Elle est incroyablement puissante et brûlera la peau. S’en tenir à la dilution de 3% ou ne pas en utiliser du tout serait ma recommandation.

Faites vérifier vos hormones (testostérone & DHT)

Comme je l’ai déjà dit de nombreuses fois dans cet article ; votre croissance de poils faciaux est régulée par les hormones androgènes, principalement la testostérone et la dihydrotestostérone.

Ces hormones stimulent si puissamment la croissance des poils du visage, que même lorsque les femmes qui subissent une thérapie hormonale dans le cadre d’un changement de sexe de femme à homme, peuvent voir la croissance de leur barbe se déclencher assez rapidement.

Donc, si vous avez l’impression que votre barbe pousse en patch sur les joues – ou ne pousse pas du tout – alors faire vérifier vos niveaux d’hormones serait une bonne chose à faire.

Tester les niveaux d’hormones est rapide et facile de nos jours. Vous pouvez soit discuter avec un médecin, soit réserver un moment dans n’importe quelle clinique de test qui sont répandues dans le monde entier, en particulier aux États-Unis.

S’il s’avère que vos niveaux sont bas, alors vous devriez certainement travailler pour les augmenter afin d’améliorer votre capacité à faire pousser la barbe sur les joues (et puisque cela améliorerait votre qualité de vie de tant d’autres façons aussi).

Il est également possible de booster vos niveaux naturellement en dormant plus, en soulevant des poids, en mangeant d’une certaine manière, et bien d’autres choses encore… Si cela vous intéresse, j’ai écrit sur certaines de ces méthodes dans notre post sur la testostérone et la pousse de la barbe.

Certains suppléments peuvent apporter un léger avantage

Il y a une poignée de suppléments qui peuvent légèrement vous aider à faire pousser plus de barbe sur vos joues.

Et non, je ne parle pas des « vitamines à barbe » flashy que vous voyez partout sur internet.

Juste des suppléments réguliers comme:

• Multivitamine, qui comble les lacunes manquantes dans votre nutrition et aide donc indirectement à stimuler la croissance de la barbe par de nombreux mécanismes différents.
• Carnitine, qui fait passer plus de follicules pileux dans la phase de croissance anagène et rend les récepteurs androgènes plus réceptifs aux hormones.
• Et beaucoup d’autres dont nous parlons beaucoup plus en profondeur dans notre guide complet des meilleurs suppléments pour la croissance de la barbe.

Vérifiez que vous n’avez pas de carence en nutriments clés pour la barbe

Votre corps utilise de l’énergie pour faire germer les poils du visage à partir des follicules, et il en va de même pour les hormones de croissance de la barbe qu’il produit.

En plus de cela, votre corps utilise des vitamines et des minéraux comme cofacteurs critiques entre ses nombreux processus, dont beaucoup contribuent directement à la pousse de la barbe sur vos joues.

Si vous laissez tomber votre apport énergétique (calories) trop bas et que votre apport en vitamines et minéraux n’est pas bon, alors vous allez sûrement rétropédaler vos capacités naturelles de pousse de la barbe.

Cela se produit directement car cela entrave les fonctions corporelles qui produisent réellement les poils qui jaillissent du follicule, et indirectement car cela entrave votre capacité à produire les hormones nécessaires à la croissance des poils du visage.

Un corps qui ne répond pas à ses besoins énergétiques finira par commencer à conserver l’énergie en régulant à la baisse les processus qui ne sont pas vitaux pour la survie ; et malheureusement, la croissance des poils du visage est l’un des processus inutiles.

La ligne de fond : Manger suffisamment et obtenir les bonnes vitamines et minéraux chaque jour est une partie importante du puzzle si vous voulez maximiser votre capacité à faire pousser la barbe sur les joues. Privilégiez les vitamines A, D et E et les minéraux zinc, magnésium, iode, sélénium et cuivre. Consultez également notre post sur les meilleurs aliments pour la croissance de la barbe.

Essayez de laisser votre barbe pousser correctement

Si vous êtes sûr à 100% que vous ne pouvez pas faire pousser de poils faciaux sur les joues, vous pouvez simplement sauter cette étape car si les poils ne viendront tout simplement jamais, il est inutile d’attendre sans rien faire.

Il faut du temps pour faire pousser une barbe et compte tenu du fait que les poils des joues sont réputés pour être parmi les plus lents à pousser, vous ne pouvez vraiment pas dire « je ne peux pas faire pousser de la barbe sur mes joues » avant d’avoir réellement donné du temps.

Bien sûr, vous pouvez obtenir une bonne estimation de ce que sera votre couverture de barbe même pendant les premières semaines de croissance des poils du visage – mais vous ne pouvez toujours pas voir certains des poils, en particulier sur le haut des joues, qui sont des « poils dormants » et qui viennent plus tard.

Donc ma dernière étape ennuyeuse pour stimuler la croissance de votre barbe sur les joues, est juste de donner à votre barbe un peu de temps pour démarrer.

Ne commencez pas à juger une barbe qui est encore sur la phase de croissance de barbe maladroite.

Conclusion

Si vous voulez réparer vos joues inégales, alors cet article était, je l’espère, la « balle d’argent » pour apprendre exactement ce que vous devez savoir.

En résumé, vous voulez essayer le minoxidil sur les joues, un rouleau à barbe, l’huile de menthe poivrée en dilution de 3%, optimiser vos hormones de barbe, vous concentrer sur l’obtention des bons nutriments, envisager des suppléments, et vous devriez vraiment juste laisser pousser votre barbe pour voir si vos joues se remplissent plus tard.

Il y a beaucoup de preuves pour soutenir toutes les étapes ci-dessus, et quand vous vous en tenez à les faire, vous pouvez faire pousser plus de barbe sur les joues. Il faudra plusieurs mois pour voir la différence, mais cela arrivera.

Si vous ne voulez pas me croire sur parole, vous pouvez vous diriger vers des endroits comme r/minoxbeards de Reddit ou FaceBook’s Minox Beard Spot pour demander aux milliers de gars là-bas comment cela se passe pour eux.

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