La psychoneuroimmunologie se concentre sur la relation de nos pensées et de nos émotions avec la chimie de notre cerveau et notre système immunitaire.

La cardiologie comportementale est l’application de facteurs psychologiques et sociaux dans l’évaluation et la réduction du risque cardiovasculaire. C’est un domaine important pour un certain nombre de raisons, notamment pour réduire les crises cardiaques récurrentes, aider les patients à se rétablir plus rapidement et améliorer le soutien familial.

Le stress chronique peut nous faire grossir – et nous rendre malades

Ce sont les conséquences à long terme d’une existence pleine d’anxiété qui sont particulièrement troublantes. Au fil du temps, le stress émotionnel et psychologique chronique peut :

Calmer l’esprit

Pour guider les gens vers des états d’esprit plus sains, émergent partout en Amérique de grands centres médicaux dotés de divisions de bien-être offrant des techniques de gestion du stress, d’entraînement à la relaxation, d’imagerie guidée et de thérapie cognitive.

Les clients de Pritikin sont également initiés à plusieurs de ces techniques et les pratiquent. Ajoutez-les à une alimentation saine et à l’exercice, et vous maximisez votre contrôle sur votre bien-être.

La résistance au stress

Attitudes, sentiments et comportements qui sont liés à un esprit et un corps sains

Un objectif clé des techniques corps-esprit est d’atteindre une approche globale de la vie connue sous le nom de résistance au stress. La résistance au stress est associée à quatre traits de personnalité importants qui atténuent l’impact du stress et améliorent la capacité d’adaptation. Ces caractéristiques de la personnalité résistante au stress ou saine sont identifiées comme:

• L’engagement

  Une attitude de curiosité et d’engagement envers vous-même, vos proches, votre travail et le monde.

• Contrôle

  La croyance que vous pouvez répondre efficacement aux situations qui se présentent dans votre vie, plutôt que de vous sentir désespéré et incompétent.

• Défi

  La capacité de voir le changement comme excitant et une opportunité de croissance plutôt que de le voir comme effrayant et de craindre l’échec.

• Connexion

  L’assurance durable que vous êtes compris et validé par ceux dont vous êtes le plus proche.

Santé de l’esprit, santé du corps

Autres attitudes, sentiments et comportements liés à la santé :

• Soutien social

  Le soutien social protège des effets du stress et s’avère associé à la longévité.

• Divulgation émotionnelle

  En tenant un journal ou en parlant avec les autres, la divulgation émotionnelle aide les gens à faire face aux événements. En outre, les personnes qui utilisent ces stratégies ont une pression artérielle plus faible et signalent moins de problèmes de santé par rapport aux personnes qui ne le font pas.

• Humour

  Il a été démontré que l « humour a des qualités « antistress » et réduit la réponse physiologique du corps au stress.

• Choix sains

  Des comportements sains, tels que l’élaboration et le maintien du programme de nutrition et d’exercice Pritikin, sont essentiels à une santé optimale.

Éducation saine du corps et de l’esprit au centre de longévité Pritikin

Changez les attitudes, les sentiments et les comportements qui vous freinent :

Pour maximiser le bien-être émotionnel et la capacité de faire des changements positifs, les invités de Pritikin bénéficient d’une série de cinq séminaires, intitulée :

• Santé de l’esprit, santé du corps
• Nouvelles pensées, nouveaux comportements
• Prise en charge du stress
• Écouter et être entendu
• Gérer vos humeurs

Les séminaires aident nos invités à développer les précieuses compétences nécessaires pour prendre en charge leur vie émotionnelle. C’est tellement vital car un esprit sain peut vous conduire à un corps sain – et à une vie beaucoup plus heureuse.

Pour en savoir plus sur un séjour à PritikinAppellez le 888.254.1462 ou

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