Le genou est une articulation remarquable mais compliquée et est vulnérable aux douleurs et aux blessures. La douleur intérieure du genou peut entraver notre capacité à bouger et à mener les activités que nous aimons. L’identification de la localisation exacte de la douleur à l’intérieur du genou est la première étape vers un diagnostic, qui est crucial pour un plan de traitement efficace et un rétablissement complet. Ce guide fournit des informations et des conseils sur les types et les causes de la douleur à la face interne du genou et sur le meilleur traitement de la douleur à la face interne du genou. Que vous soyez jeune ou jeune de cœur, vos genoux sont essentiels à votre santé et à votre bien-être général. Lisez ce qui suit pour apprendre comment les garder en bonne santé.

Douleur sur la face interne du genou

La douleur sur la face interne du genou apparaît souvent progressivement. Cependant, dans certains cas – notamment s’ils sont causés par un impact ou une blessure soudaine – l’apparition de la douleur est immédiate.

La douleur médiale du genou est le terme le plus couramment utilisé pour décrire ce type de douleur, qui peut être ressentie soit comme une douleur sourde et douloureuse, soit comme une douleur vive. Compte tenu de l’importance de l’articulation du genou dans notre vie quotidienne, l’impact de la douleur peut être significatif.

Localisation de la douleur interne du genou

La localisation exacte de la douleur interne du genou peut différer en fonction du problème sous-jacent.

• La douleur interne inférieure du genou se produit juste en dessous de l’intérieur de l’articulation du genou. La douleur autour de cette zone suggère un problème avec les tendons, les ligaments ou d’autres tissus conjonctifs qui s’attachent à la partie inférieure de la jambe.
• Si la douleur intérieure du genou se produit près du centre de l’articulation, cela est souvent dû à une blessure au ménisque, au ligament ou à la rotule (rotule).
• La douleur au-dessus du genou est généralement due à des problèmes de tendons ou de muscles dans la région supérieure de la cuisse.

Types de douleur intérieure du genou

Votre douleur intérieure du genou pourrait provenir de blessures ou de conditions existantes du genou. Voici les problèmes les plus courants qui créent une douleur à l’intérieur du genou.

Lésion du LMC

Une blessure du LMC, ou entorse du ligament médial, est souvent causée par une torsion brutale du genou ou un impact direct. Pour cette raison, elle est couramment subie par les athlètes ou les personnes qui pratiquent certains sports. Il est également possible de subir ces blessures au genou lors d’une chute ou d’un accroupissement profond, ce qui signifie que les adultes plus âgés peuvent également être à risque.

Douleur rotulienne

La douleur rotulienne ou de la rotule peut également contribuer à la douleur interne du genou. Le terme de syndrome de douleur fémoro-patellaire fait référence à une douleur dans la rotule et à l’avant du genou. D’autres personnes font référence à ce type de douleur comme étant le genou du coureur.

Déchirure du ménisque

Un ménisque est un morceau de cartilage de soutien en forme de coin à l’intérieur du genou qui amortit l’articulation et absorbe les chocs. Il y a deux ménisques dans le genou : le ménisque médial (sur le côté interne) et le ménisque latéral (sur le côté externe). Une douleur au genou sur le côté interne indique souvent une atteinte du ménisque médial. En cas de déchirure, vous ressentirez généralement une douleur, un gonflement et une instabilité.

En savoir plus sur les déchirures du ménisque

Arthrite

L’arthrite est un terme fourre-tout faisant référence aux douleurs ou aux maladies articulaires. Les symptômes de l’arthrite vont de légers à graves et peuvent affecter l’articulation interne du genou.

• L’arthrose est le type d’arthrite le plus courant et est également connue sous le nom d' »usure », de surmenage ou de maladie articulaire dégénérative. Elle affecte le cartilage articulaire à l’intérieur de nos articulations, ce qui peut altérer nos mouvements et provoquer des douleurs.

• La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune, qui pousse le système immunitaire à attaquer les articulations du corps. L’inflammation qui s’ensuit provoque un épaississement des tissus dans les articulations et une déformation. Un diagnostic et un traitement précoces sont essentiels à la gestion de la polyarthrite rhumatoïde, alors consultez un médecin ou un rhumatologue dès que possible.

En savoir plus sur l’arthrite du genou

Irritation de la plica synoviale

Une douleur à l’intérieur de la rotule pourrait indiquer une irritation de la plica synoviale ou un syndrome de la plica. La plica synoviale est un repli de la membrane synoviale (tissu conjonctif qui fixe l’ensemble de la capsule articulaire du genou) situé à l’intérieur de la rotule. Elle peut devenir enflammée ou irritée à la suite d’une torsion soudaine. L’irritation de la plica synoviale peut se produire en conjonction avec d’autres conditions, y compris les blessures méniscales du genou.

Bursite pes anserine

Une bourse est un petit sac rempli de liquide que l’on trouve dans les articulations de tout le corps humain pour réduire la friction entre les tendons lors des mouvements. La bourse pes anserine, située dans la partie inférieure médiale du genou, peut s’enflammer et provoquer une douleur interne du genou. Cette affection, connue sous le nom de bursite du genou, entraîne une douleur, un gonflement et une raideur. Elle survient souvent chez les coureurs ou les athlètes et peut provoquer une douleur à l’intérieur du genou lors de la course.

Entrave ou déchirure

Bien que moins fréquente, il est également possible de déchirer les muscles ou les tendons qui traversent ou s’attachent à l’intérieur du genou. Les muscles associés au genou interne sont connus collectivement comme les adducteurs. Une blessure à ces muscles est souvent ressentie près de la hanche, mais peut également causer une douleur au genou.

Causes de la douleur interne du genou

Il existe un certain nombre de causes de douleur interne du genou, qui ne sont pas toutes aussi évidentes qu’un coup direct au genou. Souvent, ce qui cause la douleur interne du genou n’est pas facile à identifier, en particulier lorsque la douleur est apparue progressivement.

Une blessure au ménisque, par exemple, peut survenir lors d’un événement sportif. Cependant, la surutilisation normale du cartilage peut entraîner une dégradation du ménisque, notamment avec l’âge.

Parmi les causes les plus courantes de la douleur interne du genou, on trouve :

• Le stress répétitif
• L’usure
• Une mauvaise technique pendant les activités quotidiennes, les sports, ou l’exercice
• Un dysfonctionnement de la mécanique du bas du corps ou du tronc
• Des muscles de la jambe faibles
• Un impact direct ou une blessure

Facteurs de risque de la douleur au genou

Certains groupes de personnes sont plus à risque de développer une douleur au genou – et une douleur interne du genou, en particulier :

• Seniors et adultes âgés
• Athlètes
• Coureurs
• Personnes en surpoids
• Personnes inactives ou sédentaires

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• Guerriers du week-end

Symptômes de la douleur intérieure du genou

La localisation exacte de la douleur intérieure du genou varie d’une personne à l’autre et dépend de la condition sous-jacente. L’intensité de la douleur variera également.

Parmi les symptômes les plus courants de la douleur interne du genou, on trouve :

• Douleur du côté intérieur du genou
• Douleur intérieure du genou en courant
• Douleur intérieure du genou en marchant
• Douleur intérieure du genou en se penchant, vélo ou accroupissement
• Faiblesse des muscles de la cuisse
• Perte d’amplitude de mouvement du genou
• Mauvaise coordination avec les mouvements de la jambe inférieure

Le traitement de ces symptômes comprendra probablement le repos, la glace, l’exercice et même l’utilisation d’attelles de genou.

Apprenez à traiter la douleur interne du genou

Bien que la douleur interne du genou ne soit pas toujours accompagnée d’un gonflement, vous pouvez avoir un certain nombre d’autres symptômes, y compris un gonflement, une gêne et une raideur.

Diagnostic de la douleur interne du genou

Si vous ressentez une douleur constante, parlez-en à votre médecin dès que possible. Votre médecin vous posera des questions sur la douleur et les autres symptômes et effectuera un examen physique avec des tests spécifiques pour le genou.

Il pourra également demander un test de diagnostic, comme une IRM ou une radiographie pour obtenir des résultats plus concluants ou écarter certaines blessures. Il est également important pour votre médecin d’écarter d’autres problèmes possibles, comme une blessure au bas du dos – appelée radiculopathie lombaire.

Recouvrement de la douleur intérieure du genou

La douleur intérieure du genou peut nous arrêter dans notre élan. Si vous ressentez une douleur à l’intérieur de votre genou, consultez immédiatement votre médecin. Déterminer la cause sous-jacente de votre douleur est la première étape pour élaborer un plan de traitement efficace et reprendre les activités que vous aimez.