Par Jana Taylor

Les frottements font partie de ces problèmes qui arrivent à tout le monde. Qu’il se produise sur les cuisses, sous les bras, sur les parties génitales ou n’importe où ailleurs, ce n’est jamais une situation bienvenue.

Donc, si vous voulez éliminer les frottements de votre vie, la première étape est de comprendre comment et pourquoi ils se produisent. Le  » comment  » est assez facile à comprendre ; la surface de votre peau est frottée au point que les couches supérieures deviennent irritées, puis endommagées, et peut-être même qu’elles se décollent ou saignent dans le pire des cas.
Le  » pourquoi  » des frottements peut être causé par de nombreuses choses différentes. Voici un récapitulatif des principaux coupables :

Le surpoids
Oui, je l’ai dit. L’embonpoint peut entraîner des irritations. Je sais que personne n’aime l’entendre, mais l’une des principales raisons pour lesquelles les gens ont des problèmes d’irritation est qu’ils portent un poids supplémentaire (surtout dans les cuisses) et lorsque les surfaces de la peau frottent l’une contre l’autre, c’est un moyen sûr de créer une crise d’irritation.

Vos choix de garde-robe douteux
Peut-être que vous venez d’acheter une nouvelle tenue fabuleuse et que vous avez dépensé beaucoup plus que vous auriez dû, mais bon sang, vous avez l’air bien ! Vous déballez votre nouvelle tenue chic pour constater qu’après moins d’une heure, elle commence à vous gêner. Vous l’ignorez ; après tout, vous êtes vraiment bien habillé. Après deux heures, vous ne pensez qu’à ne pas  » bouger dans le mauvais sens  » pour ne pas aggraver l’endroit où vous avez mal ; et après trois heures, vous maudissez le couturier qui a choisi ce tissu affreux et vous vous demandez quand vous pourrez rentrer chez vous pour vous changer.

Vous êtes en sueur
Ne vous méprenez pas, faire de l’exercice, c’est génial. Mais vous ne scintillez pas avec la sueur, vous baignez dedans. Les sels de la sueur se retrouvent facilement piégés dans des zones comme les cuisses ou les aisselles et cela crée un environnement de choix pour les frottements.

Traitement
Nous avons couvert le comment et le pourquoi. Mais j’ai promis de fournir un chemin permanent pour sortir du chafing. Il y a des mesures à prendre une fois que vous avez été irrité pour guérir votre peau, et il y a d’autres mesures pour empêcher les irritations de se produire en premier lieu. Commençons par réparer les frottements existants.

Nettoyer la zone
Vous voudrez commencer par nettoyer les zones de peau endommagées de toute sueur ou saleté. Quelques points à retenir – n’utilisez pas d’eau très chaude qui va sans doute piquer et brûler. Utilisez un nettoyant très doux et non irritant. Ne frottez pas la zone avec un gant de toilette ou une serviette qui gratte. Si vous avez la chance d’avoir des gants de toilette en microfibres, ce serait un choix judicieux.

Soulager votre peau
Une chose à laquelle on ne pense pas souvent et qui est extrêmement apaisante est d’utiliser des poches de glace sur la zone affectée. Veillez à les envelopper d’abord dans un tissu doux, puis à les appliquer sur la peau. Un bain (pas trop chaud cependant) peut également vous soulager. Ajoutez quelques gouttes d’huile d’arbre à thé à votre eau et vous constaterez que vous vous sentez beaucoup mieux.

Protéger la zone
Vous pouvez appliquer une poudre pour bébé sans talc, de l’amidon de maïs ou du bicarbonate de soude sur la zone pour éviter les frictions, ou vous pouvez appliquer une pommade qui peut être préférable à une poudre salissante. Je recommande bien sûr Chafe Rescue® puisqu’il est naturel, doux et conçu à cet effet.

PREVENTION
Une fois que votre peau a récupéré, comment faire pour ne plus avoir à faire face à ce problème irritant ? C’est en fait assez simple.

Gardez votre peau protégée
L’humidité de la sueur est l’ennemi. Utilisez Chafe Rescue® avant de vous entraîner et vous n’aurez plus à faire face à des problèmes de frottement. N’oubliez pas non plus d’enlever vos vêtements transpirants juste après l’exercice.

Boire plus d’eau
Oui, je sais que tout le monde dit de le faire pour un certain nombre de bienfaits pour la santé, mais une peau hydratée et saine est moins sujette aux irritations. Il semble qu’il n’y ait pas d’inconvénients à être suffisamment hydraté, à part quelques voyages supplémentaires aux toilettes.

Les bons vêtements
Choisissez des vêtements qui ne frotteront pas la peau. Si vous remarquez que la fabuleuse nouvelle tenue est inconfortable peu de temps après l’avoir enfilée, cela ne va pas s’améliorer. Changez immédiatement. Lorsque vous recherchez des vêtements d’entraînement, évitez les t-shirts en coton et choisissez des tissus plus confortables qui évacuent l’humidité et qui sont conçus pour l’entraînement.

Perdre le poids supplémentaire
Personne ne vous dira de le faire parce qu’il ne veut pas vous blesser, mais vous savez que perdre ces kilos supplémentaires signifiera moins de friction sur les surfaces de la peau, sans parler de tous les autres avantages qui viennent avec un poids sain.
Maintenant, vous êtes un expert en irritation et si vous suivez ces conseils simples, vous ne devriez plus jamais être tourmenté par cette aggravation inutile.