Le marché des kits repas devrait atteindre environ 20 milliards de dollars en 2027 selon Grand View Research Inc. Cette croissance est en partie due au COVID-19 qui a vu l’industrie reprendre du poil de la bête avec des personnes qui évitent les épiceries. Les kits de livraison de repas vous permettent de cuisiner des repas sains à la maison sans les tracas de l’épicerie pour chaque ingrédient.
Certains diététiciens et experts en nutrition disent même que le bon kit de repas pourrait vous aider à atteindre des objectifs de santé et de forme physique. Pour trouver le meilleur kit de repas pour vos besoins et vos préférences, parcourez notre tableau avec dix des services de livraison de repas les plus populaires, ce qu’ils ont à offrir et combien ils coûtent.
- Qu’est-ce qu’un service de livraison de kit de repas ?
- Comparer 10 kits de repas populaires
- Pros et contre
- Pros
- Cons
- Que prendre en compte lors du choix d’un kit de repas
- Conseils d’experts en nutrition sur les kits repas
- Questions fréquemment posées
- Puis-je choisir les repas que je reçois chaque semaine ?
- Les kits de repas sont-ils moins chers que l’achat de produits d’épicerie ?
- Quel est le meilleur service de livraison de kits de repas pas cher ?
- Les kits repas en valent-ils la peine ?
- Lisez les avis sur les meilleurs kits repas
- Avis de HelloFresh
- La revue GreenChef
- Freshly avis
- Top deals
Qu’est-ce qu’un service de livraison de kit de repas ?
Un service de livraison de repas offre des produits frais et sains préparés, emballés et livrés à votre porte sous forme de repas prêt à l’emploi. Certains services livrent des repas prémâchés qu’il vous suffit de réchauffer et de déguster, tandis que d’autres vous donnent tous les ingrédients dont vous avez besoin pour cuisiner et manger. Mais l’idée qui sous-tend tous ces services est la même : vous n’avez pas à faire les courses ni à vous soucier de la préparation des repas. Tout ce que vous avez à faire est de profiter.
La plupart des services de livraison de kits de repas utilisent une plateforme basée sur un abonnement. Vous commencerez par choisir votre plan, y compris les types d’aliments que vous voulez et ne voulez pas, le nombre de repas dont vous avez besoin et la fréquence à laquelle vous souhaitez qu’ils soient livrés. La plupart des services vous offrent également la possibilité de sauter ou d’interrompre des livraisons. Et vous pouvez généralement annuler à tout moment sans pénalité.
Comparer 10 kits de repas populaires
Pros et contre
Pros
- Gagnez du temps. Vous ne trouvez pas le temps de vous rendre à l’épicerie, de couper les légumes et de préparer des repas pour vous et votre famille ? Laissez un service de livraison de repas faire les courses et le travail de préparation pour vous. Il ne vous reste plus qu’à apprécier l’art de cuisiner, puis à vous asseoir et à manger !
- Mangez plus sainement. La plupart des services de kits de repas éliminent les devinettes pour composer des repas sains et nutritifs – de plus, de nombreuses options végétaliennes, végétariennes, pescatariennes, à faible teneur en glucides et d’autres options diététiques spéciales sont maintenant disponibles auprès de nombreuses marques.
- Gaspiller moins de nourriture. Votre kit de repas fournira la quantité parfaite de nourriture nécessaire pour cuisiner pour le nombre de personnes de votre famille. Vous n’avez pas à vous soucier des produits non utilisés qui se gâtent dans votre réfrigérateur.
- Apprenez à cuisiner. La plupart des services de kits de repas fournissent des instructions de cuisson faciles à suivre avec chaque repas, ce qui vous donne l’occasion de cuisiner de nouveaux plats ou d’apprendre des techniques de cuisine de base pour la première fois.
- Personnalisez selon vos besoins alimentaires. De nombreux kits de repas offrent une variété d’options diététiques pour les végétariens, les régimes pauvres en glucides, les régimes paléo et autres.
Cons
- Prend de la place dans le réfrigérateur. Tout le monde n’a pas de place supplémentaire dans son réfrigérateur ou son congélateur pour stocker une semaine de repas. Votre espace de stockage disponible dictera le service que vous choisirez et la quantité que vous pourrez commander.
- Coût. Bien que le prix des kits de repas varie, certaines personnes peuvent trouver que même les options les plus abordables ne correspondent pas à leur budget d’épicerie.
- Nourrir les familles nombreuses. Certains services peuvent ne pas envoyer suffisamment de nourriture pour nourrir les grandes familles sur une base hebdomadaire – ou s’ils le font, cette option peut être coûteuse.
- Déchets d’emballage. De nombreux kits de repas sont livrés avec des portions préemballées pratiques pour faciliter la cuisine, mais l’inconvénient est le plastique et d’autres emballages qui doivent être jetés.
Que prendre en compte lors du choix d’un kit de repas
Pour vous aider à affiner votre recherche de la meilleure option de kit de repas pour vous et votre famille, tenez compte de ces facteurs importants :
- Restrictions alimentaires. Bien que de nombreux services de livraison de kits de repas répondent désormais à un nombre croissant de besoins alimentaires spéciaux, assurez-vous que celui que vous choisissez propose des options pour vos besoins spécifiques.
- Dépenses. Ce kit de repas particulier correspond-il à votre budget ? Devez-vous toujours dépenser de l’argent sur des produits d’épicerie ordinaires pour compléter les repas ? Y a-t-il des frais d’expédition ou de livraison ? Tenez compte de toutes ces variables pour déterminer le coût réaliste par semaine ou par mois et assurez-vous qu’il est gérable.
- Combien de personnes pour lesquelles vous cuisinez. Bien que pratiques, les kits de repas pour les familles nombreuses peuvent être coûteux. Assurez-vous que celui que vous choisissez propose des abonnements rentables pour votre famille.
- Les petits caractères. Quel que soit le service que vous choisissez, lisez les petits caractères avant de vous engager pour votre première boîte. Certains services de livraison de repas peuvent avoir un montant minimum de dépenses ou demander que vous vous inscriviez pour au moins un mois. Assurez-vous de bien comprendre la politique d’annulation et les autres informations importantes avant de vous inscrire.
Conseils d’experts en nutrition sur les kits repas
Jessica Shapiro
Associate Wellness Nutrition Manager
Montefiore Medical Center
Soyez à l’affût des allergies alimentaires. Si vous souffrez d’allergies ou d’intolérances graves, assurez-vous que toutes les recettes proposées dans le kit repas ne contiennent pas ces ingrédients. Examinez soigneusement chaque ingrédient, car même si une recette n’en contient pas, il y a toujours une possibilité de contamination croisée. Je vous suggère d’appeler l’entreprise en cas de doute.
Choisissez une trousse de repas en fonction de votre niveau de compétence. Si vous cherchez une trousse de repas qui vous aidera à respecter votre résolution de cuisiner des aliments plus sains à la maison plutôt que de commander des mets à emporter, aidez-vous à réussir en choisissant une trousse qui correspond à votre niveau d’habileté dans la cuisine. Certains kits de repas sont plus avancés que d’autres. Sachez que si vous êtes novice et qu’une recette est censée prendre 45 minutes, cela peut prendre beaucoup plus de temps du début à la fin.
Dr Diane M DellaValle
Professeur associé, Programme des sciences de la nutrition Université Kings
Ajoutez vos propres épices et votre touche créative. Si vous trouvez que l’aspect créatif de la cuisine avec votre kit repas vous manque, ajoutez votre propre touche aux plats proportionnés. Je suis toujours en mesure d’ajouter des épices/plus de saveur, des haricots ou des légumes surgelés à plusieurs de ces repas pour les » étirer » un peu ou personnaliser la recette à notre goût.
Recherchez des kits avec beaucoup de fruits et de légumes.Du point de vue de la santé et de la nutrition, recherchez des kits avec moins d’ingrédients préparés (par exemple, des sauces prêtes à l’emploi, des mélanges de levées ou de pâtes aromatisées/assaisonnées, des viandes salées, etc.) et plus de fruits et de légumes avec des sachets d’épices séparés. Vous pouvez toujours ajouter du sel ou un assaisonnement plus tard si vous en avez besoin. Les assaisonnements sans sel comprennent le jus de citron ou d’autres acides (vinaigre), les herbes sans sel (séchées ou fraîches) et les huiles essentielles.
Alissa Rumsey
Fondatrice d’Alissa Rumsey Nutrition and Wellness
Autrice de Unapologetic Eating : Faites la paix avec la nourriture et transformez votre vie
Choisissez un kit de repas avec des aliments que vous avez hâte de manger. Trouvez-en un qui propose des repas que vous avez hâte de manger, car ils auront bon goût et seront satisfaisants, plutôt que de chercher ce que vous » devriez » manger parce que cela promet certains avantages pour la santé.
Si vous aimez ce que vous mangez, vous êtes beaucoup plus susceptible de le manger de la manière qui favorise le mieux le bien-être de votre corps
Questions fréquemment posées
Puis-je choisir les repas que je reçois chaque semaine ?
En général, oui. La plupart des kits de repas proposent une sélection de recettes parmi lesquelles vous pouvez choisir pour chaque période de livraison, bien que la variété des options diffère selon le service. Par exemple, Hungry Root approvisionne votre réfrigérateur en produits d’épicerie – que vous pouvez personnaliser – et envoie deux ou quatre recettes avec les aliments, tandis que Dinnerly propose 14 recettes spécifiques parmi lesquelles vous pouvez choisir et ne vous enverra que les ingrédients nécessaires à ces repas.
Si vous voulez pouvoir choisir exactement les recettes que vous réalisez chaque semaine, assurez-vous de choisir un kit de repas qui offre une pléthore d’options pour votre plaisir de manger. Blue Apron et Hello Fresh sont connus pour avoir une grande sélection de repas parmi lesquels choisir.
Les kits de repas sont-ils moins chers que l’achat de produits d’épicerie ?
Cela dépend du kit de repas spécifique que vous recherchez et de votre facture d’épicerie habituelle. Asseyez-vous et faites les comptes pour savoir si vous économiserez ou dépenserez plus. Beaucoup de gens sont surpris de découvrir que les kits de repas ne coûtent pas nécessairement plus cher que leur voyage régulier à l’épicerie.
Quel est le meilleur service de livraison de kits de repas pas cher ?
Every Plate, Home Chef et Blue Apron sont parmi les options de kits de repas les plus abordables qui existent. Comparez les prix individuels une fois que vous avez sélectionné vos préférences alimentaires et la fréquence de livraison pour comparer précisément les prix.
Les kits repas en valent-ils la peine ?
Cela dépend de ce que vous recherchez. Si vos priorités sont de gagner du temps sur les achats, la préparation des repas et le nettoyage, les kits de repas pourraient être une excellente solution. Mais si ce qui vous intéresse le plus, c’est d’économiser de l’argent, comparez votre facture d’épicerie avec le coût des services de kits de repas pour voir lequel est finalement le meilleur pour vous.
Lisez les avis sur les meilleurs kits repas
Avis de HelloFresh
Des préparations pour les amateurs de viande ou de légumes, les régimes hypocaloriques et les familles.
La revue GreenChef
Le kit repas durable pour les personnes ayant des besoins alimentaires particuliers.
Freshly avis
Une bonne option pour sauter la préparation et le nettoyage.
Top deals
Hello Fresh 80$ de réduction sur vos 5 premières boîtes d’abonnement repas
Plus la livraison gratuite sur votre première boîte. Offre limitée dans le temps.
Dernière vérification le 9 nov 2020
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En commandant aujourd’hui ! T&Cs s’appliquent.
Dernière vérification le 30 mars 2020
Home Chef Les étudiants bénéficient de 50% de réduction sur leur première boîte
Vérifier la carte d’étudiant via Student Beans. T&Cs s’appliquent.
Dernière vérification le 27 mars 2020
Freshly Choisissez un plan qui vous convient
Choisissez parmi 4, 6, 9 ou 12 repas par semaine.
Dernière vérification le 18 février 2020
Home Chef Personnalisez vos repas avec personnalisez-le dans l’appli Home Chef
Choisissez parmi une variété de protéines selon vos goûts. Recherchez le badge Customize It sur certains repas!
Dernière vérification le 30 mars 2020
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