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Congestion. Toux. Pression faciale. Maux de tête. Si vous avez l’impression que vos allergies, vos sinus et vos problèmes respiratoires supérieurs s’intensifient, il est peut-être temps d’essayer un dispositif d’irrigation nasale, comme un pot de neti.

Selon la Food and Drug Administration (FDA), les pots de neti sont des dispositifs d’irrigation nasale qui utilisent de l’eau salée ou une solution saline pour humidifier les voies nasales et nettoyer le mucus. Il existe de nombreux types de pots de Neti sur le marché et ils peuvent être achetés dans les pharmacies, les supermarchés et les magasins en ligne. Les pots de neti fonctionnent de manière similaire à d’autres dispositifs d’irrigation nasale, tels que les seringues à ampoule et les bouteilles à presser, qui peuvent être utilisés pour soulager les symptômes des allergies, du rhume et des sinus.

« Les irrigations salines constituent un moyen non pharmacologique de nettoyer le nez et d’aider les symptômes d’allergies, de congestion, de drainage nasal et de pression », explique Anthony Del Signore, MD, directeur de la rhinologie et de la chirurgie endoscopique de la base du crâne au Mount Sinai Union Square à New York. « Il fonctionne en réduisant la charge allergique à l’intérieur de la cavité nasale en lavant les allergènes et les facteurs d’incitation conduisant à la réaction allergique localisée. »

Le Dr Del Signore dit que les pots neti, peuvent également aider avec les problèmes de sinus chroniques, car ils minimisent la charge bactérienne dans la cavité nasale. Un pot de neti peut délivrer une solution saline dans les cavités sinusales et prévenir le refoulement dans les sinus qui pourrait conduire à des infections chroniques.

Avant de tester un pot de neti, parlez-en d’abord à votre médecin pour déterminer si l’irrigation nasale saline est la bonne option pour vous. Après avoir discuté de l’utilisation du pot neti avec votre médecin, essayez un pot neti et prenez note de la sensation de vos voies nasales et sinusales. Veillez à prévenir votre médecin si les symptômes ne s’améliorent pas après l’utilisation du pot neti.

« Il y a d’autres diagnostics que nous écartons au moment de l’évaluation, notamment les fuites de liquide cérébral, les polypes nasaux, les masses nasales et les infections bactériennes », explique Del Signore. « Le diagnostic différentiel est assez étendu pour beaucoup de ces conditions, et il est important de comprendre la cause sous-jacente avant d’utiliser un rinçage salin. »

Ce qu’il faut rechercher dans un pot de neti

Il y a quelques caractéristiques clés que vous pourriez vouloir considérer avant d’acheter un pot de neti.

• Conception Comment le pot de neti est-il conçu ? Tout d’abord, vérifiez de quel type de matériau est fait le pot de neti. Les pots de neti en plastique, comme le NeilMed NasaFlo Neti Pot, sont une excellente option si vous recherchez un dispositif d’irrigation nasale durable qui ne se casse pas, tandis que les pots de neti en porcelaine, comme le Himalayan Chandra Porcelain Neti Pot, constituent une option plus durable pour le nettoyage du nez et des sinus.
• Paquets de solution saline Quelle est la qualité des paquets de solution saline prémélangée du pot de neti ? Il est important de vérifier la qualité des sachets car ils seront utilisés pour rincer vos voies nasales et sinusales. Recherchez le chlorure de sodium et le bicarbonate de sodium de qualité United States Pharmacopeia (USP), le sel non iodé à 99,99 % ou la qualité pharmaceutique dans le manuel et les informations sur les médicaments du pot neti pour garantir une utilisation sûre.
• Instructions Les instructions du pot neti sont-elles faciles à suivre ? L’utilisation d’un pot neti peut être délicate, il est donc essentiel que vous disposiez d’instructions claires et que vous sachiez quand il est temps de remplacer le pot neti. Si les instructions d’un pot de neti prêtent à confusion, laissez tomber et trouvez un autre pot de neti avec de meilleures directives. En cas de doute sur la qualité d’un pot neti, vous pouvez toujours consulter la liste des rappels sur le site de la Commission américaine de sécurité des produits de consommation (CPSC).

Comment utiliser un pot Neti en toute sécurité

Étape un : vérifiez votre équipement de pot Neti

Avant d’utiliser un pot Neti, assurez-vous d’avoir ces éléments sur le pont : votre pot Neti, l’un des sachets de solution saline prémélangée de votre pot Neti et de l’eau provenant d’une source sûre.

La FDA affirme que trois types d’eau sont sûrs pour l’utilisation du pot neti : l’eau distillée ou stérile, que vous pouvez acheter en magasin, l’eau du robinet bouillie et refroidie, ou l’eau passée à travers un filtre qui peut piéger les organismes potentiellement dangereux. Pour l’eau du robinet bouillie et refroidie, la FDA conseille de faire d’abord bouillir l’eau pendant 3 à 5 minutes et de la refroidir jusqu’à ce qu’elle atteigne une température tiède. Si vous utilisez de l’eau filtrée, les Centres de contrôle et de protection des maladies (CDC) notent que les étiquettes des filtres doivent indiquer « NSF 53 », « NSF 58 », « élimination des kystes » ou « réduction des kystes » pour une protection supplémentaire contre les germes et les bactéries.

Etape deux : préparer le mélange du pot Neti

Lavez-vous les mains et assurez-vous que le pot Neti est propre. Lisez les instructions de votre pot neti pour préparer le rinçage salin. Mesurez soigneusement votre eau et le contenu du sachet de solution saline prémélangée, et placez le contenu dans votre pot de neti.

Etape trois : Mouvements du pot neti

Même si les instructions varient selon le pot neti, la FDA divise les mouvements du pot neti en quatre étapes claires. Tout d’abord, penchez-vous au-dessus de votre évier et inclinez votre tête latéralement, en gardant votre menton et votre front au même niveau. Ensuite, respirez doucement avec la bouche ouverte et insérez le bec du pot de neti dans votre narine supérieure. Ce mouvement permettra à la solution saline de s’écouler par la narine inférieure. Ensuite, nettoyez doucement vos narines avec un mouchoir en papier pour vous débarrasser du mucus et des écoulements supplémentaires. Enfin, répétez les étapes ci-dessus pour l’autre côté.

Quatrième étape : Nettoyer votre pot de Neti

Si vous pensez que votre pot de Neti est contaminé, Del Signore suggère d’utiliser du vinaigre blanc distillé ou de l’alcool isopropylique à 70 % pour un nettoyage adéquat. Après avoir utilisé l’alcool ou le vinaigre, assurez-vous de rincer votre pot de neti avec de l’eau distillée dont la température est inférieure à 120 degrés. Enfin, séchez votre pot de neti à l’air libre sur une serviette en papier propre.