01:06maintenir la déshydratation à distance alors que l’alcool

01:08fait le contraire boire de l’eau dans

01:11entre les verres peut vous aider à éviter une

01:13hangover si vous continuez à boire beaucoup

01 :16eau, vous vous sentirez beaucoup mieux à la

01:18 fin de la nuit buvez du café toute boisson

01:23contenant de la caféine vous donnera un

01:25saut d’énergie vous faisant sentir alerte comme

01:28la caféine provoque la déshydratation assurez-vous de

01 :32de boire plus d’eau de vous brosser les dents et

01:36de prendre une douche froide une douche froide va

01:39aider à secouer votre corps hors de la somnolence elle

01:42aussi aider à calmer vos nerfs

01:45si vous ne pouvez pas le faire tout seul demandez à un

01 :48ami(e) ou votre partenaire pour vous aider

01:50se brosser les dents aidera également à faire

01:53 sortir le goût de l’alcool de votre

01:55bouche

01:56exercice lorsque vous avez trop bu

01 :59alcool exercices probablement la dernière

02:02 chose sur votre esprit mais bouger votre corps

02:05 va pomper votre circulation sanguine et

02:07maintenir votre corps alerte simplement faire un couple

02:10de sprints

02 :11crunches joggez ou sortez simplement et marchez pendant

02:14quelques minutes à l’air frais n’essayez pas

02:17de faire une sorte d’exercice si vous êtes

02:19intoxiqué et pouvez à peine marcher ne faites pas

02:22tout ce qui pourrait conduire à vous

02 :24se blesser être actif peut aider

02:28vous dégrisez rapidement danser ou jouer à un

02:31jeu pendant que vous buvez peut vous aider

02:33rester actif assurez-vous simplement de garder votre

02 :36body moving sitting and drinking will

02:39lead to further intoxication while

02:41movements will help you sober up thank

02:47you for watching this video subscribe to

02:49our channel for more updates

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