Voici leurs 10 meilleurs conseils pour garder votre peau douce et lisse – même si vous vous lavez les mains en permanence.

L’hiver fournit une abondance de réjouissances sous la forme de vacances, friandises saisonnières, et les loisirs par temps froid – mais l’air vif apporte aussi quelque chose de décidément moins joyeux : la peau sèche.

Normalement, la peau sèche est prévue en hiver, mais cette année, elle a été encore plus perpétuée par le lavage des mains et l’utilisation de désinfectant pour les mains plus fréquents induits par la pandémie. Cela dit, Health s’est entretenu avec plusieurs experts en dermatologie, et il existe de nombreuses façons de combattre cette affection cutanée. Voici ce que vous devez savoir sur la peau sèche et comment vous en débarrasser, alors que l’hiver se profile à l’horizon.

Qu’est-ce que la peau sèche ?

« La couche externe de la peau est conçue pour protéger votre corps de l’environnement et maintenir l’hydratation de la peau. Lorsque la barrière cutanée est endommagée, elle développe des fissures microscopiques, ce qui entraîne une perte d’hydratation. Cela se traduit par une peau sèche, squameuse et qui démange », explique à Health.

Le Dr Joshua Zeichner, directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie à l’hôpital Mount Sinai, explique que la peau sèche peut être causée par de nombreux facteurs, notamment des faiblesses génétiques de la barrière cutanée et l’environnement. « Tout, du temps froid avec une faible humidité, un frottement excessif, le mauvais nettoyant ou l’exposition à des allergies cutanées ou à des irritants, peut contribuer à la sécheresse de la peau », dit-il.

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Quels sont les symptômes de la peau sèche ?

Heureusement, les symptômes de la peau sèche sont assez simples, ce qui signifie que si vous l’avez, vous le saurez. Selon la Mayo Clinic, la peau sèche, également connue sous le nom de xérose, peut se présenter à travers l’un des symptômes suivants :

• Sensation de tiraillement, en particulier après la douche, le bain ou la natation
• Peau qui semble rétrécie ou déshydratée
• Peau qui semble et paraît rugueuse plutôt que lisse
• Démangeaisons qui peuvent parfois être intenses
• Ecaillage léger à sévère, desquamation ou desquamation de la peau
• Fines lignes ou fissures dans la peau
• Rougeurs

Il convient également de noter que les personnes souffrant d’affections cutanées préexistantes telles que l’eczéma ou le psoriasis sont particulièrement sujettes à la peau sèche.

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Comment pouvez-vous traiter et prévenir la peau sèche ?

Parce que la peau sèche a tendance à apparaître le plus par temps froid, l’hiver est le moment où « nous devons changer nos régimes », explique à Health Mary L. Stevenson, MD, chirurgien dermatologue basé à New York. « Il est difficile de « guérir » la peau sèche », dit-elle, ajoutant que ceux qui ont la peau sèche (comme le Dr Stevenson elle-même) devraient opter pour un régime de soins de la peau qui la prévient et maintient une peau saine. « Nous voulons essentiellement nous assurer que notre barrière n’est pas déshydratée et floconneuse, ce qui peut entraîner des fissures dans la peau et des irritations. »

Alors, en quoi consiste généralement ce régime ? Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour garder votre peau aussi douce et lisse que possible.

1. Sautez les douches ou les bains longs et chauds

« Gardez vos douches courtes », suggère le Dr Zeichner. « Nous pouvons aimer les douches longues et chaudes, mais notre peau ne le fait pas. Gardez les douches à 10 minutes ou moins et utilisez de l’eau à peu près à la même température que celle de votre piscine chauffée en été. » Le Dr Stevenson recommande d’y parvenir en se concentrant sur les zones essentielles. « Utilisez simplement du savon pour le visage, les aisselles, l’aine et les pieds, à moins qu’ils ne soient visiblement souillés, puis séchez-les en tapotant », dit-elle.

2. Évitez les savons agressifs et desséchants

« Les vrais savons ont un pH alcalin et peuvent endommager la peau. Choisissez plutôt un nettoyant sans savon dont le pH est plus équilibré pour la peau et qui n’irrite pas « , explique le Dr Zeichner. Cela signifie qu’il faut mettre temporairement de côté votre gel douche préféré à l’odeur sucrée pour lui préférer une alternative sans parfum pour les peaux sensibles. Le Dr Zeichner recommande le gel douche pour le corps Dove Peau sensible (6 $), qui contient les mêmes types d’ingrédients hydratants que ceux que l’on trouve dans les hydratants traditionnels, de sorte qu’il nettoie sans compromettre la barrière cutanée.

3. Renoncer à l’utilisation du rétinol

« Le rétinol est un ingrédient anti-âge incontournable qui stimule le collagène pour renforcer la peau et minimiser l’apparence des rides », explique le Dr Zeichner. « Cependant, il peut provoquer une irritation et une sécheresse de la peau. Recherchez plutôt le bakuchiol. Cet extrait botanique est appelé bio-rétinoïde. Il présente les mêmes avantages de stimulation du collagène sans provoquer d’irritation. » Deux produits qu’il recommande sont iNNBeauty Project Slushy (28 $), qui combine le bakuchiol avec de l’acide hyaluronique repulpant, ou Rodan and Fields Redefine Overnight Restorative Cream (90 $), qui délivre du bakuchiol dans une crème hydratante avec du niacinamide apaisant.

4. Hydrater, hydrater, hydrater

Le Dr Stevenson préfère les crèmes contenant des céramides et des squalènes (appelés émollients), aux lotions traditionnelles avec une pompe, « qui n’ont pas autant d’humidité. » « Les céramides sont des graisses naturelles présentes dans la couche externe de la peau qui agissent comme du coulis entre les tuiles des cellules de la peau », explique le Dr Zeichner. « Lorsque les niveaux de céramides diminuent, la barrière cutanée ne peut pas se protéger comme elle le devrait. » Le squalène est une huile naturellement présente dans le corps, mais sa production ralentit après l’âge de 30 ans, de sorte que les produits contenant cet ingrédient contribuent à réhydrater la peau, selon les National Institutes of Health. Un exemple de crème à base de céramides est la crème Neogen Sur.Medic Super Ceramide 100 Renewal Cream (34 $). « Elle contient des céramides, de l’acide hyaluronique hydratant et de l’extrait d’herbe tigrée apaisant », explique le Dr Zeichner. Le Dr Stevenson suggère également d’utiliser des onguents occlusifs (ce qui signifie qu’ils restent à la surface de la peau) comme le pétrolatum sur ces crèmes pour les sceller.

5. Utilisez stratégiquement le désinfectant pour les mains

De plus, de nombreuses mains se dessèchent cette saison en raison de l’augmentation de l’assainissement face à la pandémie, ce qui est ironique car la peau sèche est en fait plus encline à ramasser des germes. Pour combattre cette sécheresse supplémentaire, les experts de l’American Academy of Dermatology Association (AAD) recommandent de laisser un peu d’eau sur vos mains après les avoir lavées, et d’appliquer votre crème hydratante pendant que vos mains sont encore légèrement humides. Dans le cas du désinfectant, vous devez appliquer la crème hydratante après que le désinfectant pour les mains a séché. Ils suggèrent également de travailler la crème hydratante autour du bout des doigts et des ongles, qui sont souvent négligés.

6. Gardez un baume à lèvres à portée de main

Les lèvres sont sujettes à la sécheresse, et l’AAD recommande de choisir soigneusement un baume à lèvres pour ne pas irriter davantage cette peau sensible. « Si vos lèvres piquent ou picotent après l’application du baume à lèvres, passez à un baume qui ne provoque pas cette réaction. »

7. Essayez un humidificateur

« Allumez un humidificateur dans votre chambre à coucher la nuit. L’humidificateur met de l’hydratation dans l’air pour éviter la sécheresse pendant que vous dormez », explique le Dr Zeichner. Il recommande un humidificateur à vapeur froide plutôt qu’un humidificateur à vapeur chaude, car ils ont tendance à être plus sûrs.

8. Choisissez un écran solaire minéral

« L’oxyde de zinc ne bloque pas seulement les UV, mais a également un avantage pour la protection de la peau, c’est pourquoi il est utilisé dans les crèmes pour prévenir l’érythème fessier chez les bébés. Si vous êtes sèche ou sensible, recherchez un écran solaire à base de minéraux comme Solara Suncare Time Traveler (42 $), un écran solaire entièrement naturel qui protège la peau des rayons UV et l’hydrate avec des céramides et du squalène réparateurs de la peau « , explique le Dr Zeichner.

9. Investissez dans une paire de gants

Selon l’AAD, nos mains sont souvent des cibles privilégiées pour la peau sèche, car elles sont si fréquemment utilisées. Ces experts suggèrent de mettre des gants avant d’aller à l’extérieur, de se mouiller les mains ou de manipuler des produits chimiques, des graisses ou d’autres substances avec les mains.

10. Portez des tissus doux

Les tissus laineux qui démangent peuvent provoquer une irritation supplémentaire de la peau sèche, les experts recommandent donc de choisir des tissus avec des fibres naturelles comme le coton et la soie, qui permettent à votre peau de respirer. Il est également conseillé d’utiliser des détergents sans colorants ni parfums qui peuvent entraîner une irritation accrue de la peau.

Si aucune de ces étapes ne vous soulage, vous pouvez consulter un dermatologue pour un plan de traitement spécifique.

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