Mais si vous voulez économiser de l’argent, vous pouvez bricoler quelques remèdes maison pour cheveux épais.
L’un des traitements capillaires DIY les plus faciles pour les cheveux épais est un masque aux œufs.
Les œufs sont super riches en protéines, qui sont un bloc de construction essentiel pour des mèches saines et épaisses.
Pour créer ce masque, battez deux œufs ensemble et appliquez directement sur le cuir chevelu et les cheveux humides.
Laissez pendant 30 minutes et rincez abondamment, shampooing et condition comme d’habitude.
Utiliser ce traitement deux fois par semaine pour obtenir des cheveux plus épais en un mois.
Alternativement, si vous êtes végétalienne, vous pouvez utiliser de l’huile d’olive à la place d’un œuf.
Lisez ce qui cause les cheveux fins et comment récupérer vos grosses mèches
Gains
Votre alimentation peut faire ou défaire vos cheveux.
Littéralement, une mauvaise alimentation peut causer la casse des cheveux.
Donc, si vous voulez des cheveux plus épais dans un mois, il est temps de prendre au sérieux votre nutrition.
… *Pose le deuxième (cinquième) cupcake…
… **Cesse de compter la caféine comme un repas.
Manger une alimentation saine, riche en protéines et pauvre en sucre est probablement l’étape la plus essentielle quand il s’agit d’obtenir des cheveux plus épais en un mois.
Et, garder vos cheveux plus épais à long terme.
Ce que vous mangez influence directement vos hormones, et à son tour votre cycle de croissance des cheveux, donc votre alimentation contrôle si oui ou non vos cheveux atteignent leur plein potentiel d’épaisseur.
Non seulement cela, mais votre alimentation fournit également les nutriments nécessaires pour des follicules pileux épais, sains et forts.
Alors, quels aliments devez-vous manger pour avoir des cheveux plus épais en un mois ?
Comme je l’ai mentionné plus haut, les aliments riches en protéines sont essentiels pour la croissance des cheveux, et les aliments sucrés sont bien, pas nécessaires, pour le dire gentiment.
En fait, si vous mangez trop de friandises sucrées ou de glucides, cela n’aura aucune importance de savoir combien de protéines vous emballez.
Alors, arrêtez les fringales sucrées et mangez plus ;
- Noix et graines (les graines de lin moulues sont excellentes)
- Poissons riches en protéines comme le saumon (à consommer avec modération en raison du taux élevé de mercure)
- OEggs
- Noix, amandes et autres fruits à coque contenant des acides gras
- Yogourt grec
- Haricots verts noirs et pinto
- Les légumes verts à feuilles
- Berises
- Agrumes
- Viandeur maigre
Lisez « Nourriture pour la pensée » : Votre régime alimentaire est-il bon pour vos cheveux ?
Améliorants de performance pour obtenir des cheveux plus épais
Parfois, pour obtenir des cheveux plus épais en un mois, vous avez besoin d’un petit coup de pouce supplémentaire.
Une alimentation saine et équilibrée est la meilleure façon d’aider vos cheveux à pousser, mais, les suppléments sont excellents pour s’assurer qu’ils obtiennent tous les nutriments, vitamines, minéraux et acides gras dont ils ont besoin, rapidement.
C’est particulièrement le cas de nos jours par rapport à 10-20 ans auparavant. L’industrie de la fabrication alimentaire est si extrêmement optimisée pour l’efficacité (rentabilité) qu’elle cultive des aliments avec le minimum absolu de nutriments nécessaires. Ce qui signifie que vous devez manger 5 à 10 fois plus juste pour répondre aux besoins quotidiens en nutriments essentiels.
Une grande partie de la perte de cheveux est en fait due au fait que notre corps est privé de nutriments. Parce que les calories que nous mangeons sont vides, elles ne font guère plus qu’ajouter de la circonférence à notre tour de taille…
Les suppléments sont donc particulièrement utiles lorsqu’il s’agit de restaurer la perte de cheveux liée à des déséquilibres hormonaux et à des carences nutritionnelles.
Voici les six principales vitamines et suppléments pour soutenir une croissance saine des cheveux et vous aider à obtenir des cheveux plus épais en un mois.
1. Biotine
Aussi connue sous le nom de B4 ou de vitamine H, la biotine aide à décomposer les protéines et est essentielle à la croissance des cheveux et des ongles.
La biotine se trouve principalement dans la viande, donc si vous êtes végé, vous voudrez peut-être vous procurer un supplément.
2. Vitamine C
Cette vitamine est super riche en antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres qui endommagent vos cheveux.
La vitamine C aide également à la production de collagène et à l’absorption du fer, ce qui est encore une fois pratique pour les végétaliens.
3. Vitamine D
Le soleil est la meilleure source de vitamine D, mais comme les rayons UV peuvent également être nocifs pour vos cheveux, il peut être préférable de passer par la voie des suppléments.
La vitamine D aide à promouvoir une croissance saine des follicules pileux en gardant vos cheveux forts.
4. Fer
Cinéma à mes camarades chéris déficients en fer. Nous savons le péage que cela prend sur nos cheveux.
En fait, la perte de cheveux est l’un des symptômes les plus importants de l’anémie. En effet, le fer stimule la circulation et transporte l’oxygène jusqu’aux racines, ce qui aide vos cheveux à pousser plus vite et plus longtemps.
Prenez un supplément de fer avec du poivre noir moulu ou de la vitamine C pour aider votre corps à absorber le fer. De plus, ajoutez un jus de citron à tous les aliments riches en fer que vous consommez au moment des repas (comme le chou vert, le cacao, etc.) pour ce bénéfice supplémentaire.
5. Zinc
Une carence en zinc entraîne une perte de cheveux, des pellicules et une croissance lente des cheveux, donc un apport adéquat en zinc est vital pour obtenir des cheveux plus épais en un mois.
6. Protéines
Une seule mèche de cheveux est constituée de fibres protéiques, c’est pourquoi votre apport en protéines est essentiel.
Si vous ne consommez pas assez de protéines, votre corps les allouera d’abord aux endroits les plus importants, et cela n’inclut pas vos cheveux.
Les poudres et les suppléments de protéines sont excellents pour augmenter votre apport en protéines afin de vous assurer que vos mèches reçoivent leur part.
Mais n’oubliez pas que toutes les protéines ne sont pas créées égales. Une poudre de protéines de pois ou de riz vous donnera tous les avantages que vous voulez de la poudre de protéines pour aider vos cheveux à pousser, mais sans toute la caséine (une protéine trouvée dans la viande et les produits laitiers qui a été fortement liée au développement du cancer) et les hormones œstrogènes de vache (trouvées dans les produits laitiers en énormes quantités) qui font des ravages sur vos gains de cheveux.
Laver moins pour avoir des cheveux plus épais en un mois
Les horaires de lavage des cheveux sont essentiels et très difficiles à respecter.
Comme vous le savez, ils s’alignent très rarement avec vos plans, la tragédie.
En tout cas, trouver le bon équilibre lorsque vous lavez vos mèches est vital pour obtenir des cheveux plus épais en un mois.
Surchauffer vos cheveux est l’une des plus grandes erreurs que vous pouvez faire lorsque vous essayez de les épaissir.
Mais, on peut dire la même chose du sous-lavage.
Le shampooing est vital pour la santé du cuir chevelu, mais un shampooing trop fréquent peut également diminuer les huiles naturelles de vos cheveux.
Si vous avez des cheveux fins, vous ne devriez pas laver vos cheveux plus d’un jour sur deux.
Si vous avez des mèches plus épaisses, trois à deux fois par semaine suffisent.
Si vous trouvez que vous avez une accumulation excessive d’huile les autres jours, assurez-vous de donner à vos cheveux une brosse tout au long pour répartir l’huile.
Les types de produits que vous utilisez pour laver vos cheveux sont également importants.
Essayez d’éviter tout ce qui contient beaucoup de produits chimiques, car là encore, cela dépouille vos cheveux de leur huile naturelle et peut également provoquer une irritation du cuir chevelu, ce qui affecte tous deux votre croissance capillaire.
Pour un supplément de volume, massez votre cuir chevelu pendant quelques minutes à chaque lavage.
Cela permet de favoriser la circulation pour une croissance saine des cheveux ainsi que de démêler vos mèches.
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Written by Kaitlyn
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