Si vous avez régulièrement des bleus, voici ce qui est à blâmer pour vos taches sombres – et des astuces approuvées par les médecins pour accélérer le processus de guérison.

Pourquoi les bleus surviennent
Les capillaires sont de minuscules vaisseaux sanguins qui transportent les nutriments entre le sang et les tissus environnants – et toute modification de ceux-ci peut entraîner un bleu. « Vous avez de petits capillaires qui ne sont amortis que par les tissus et la peau », explique Rachel Nazarian, MD, dermatologue chez Schweiger Dermatology à New York. « Tout ce qui fait que cette peau s’amincit, que le collagène diminue, ou que les parois réelles des capillaires sont plus faibles , va augmenter votre probabilité d’avoir des bleus. »

Certaines zones – comme les tibias – ont moins de coussin, ce qui les rend plus sujettes aux bleus. Un autre coupable ? Une carence en vitamines. Les deux principales vitamines dont vous avez besoin pour les prévenir sont les vitamines C et K, explique le Dr Nazarian. « Si vous avez une carence en vitamines, vous avez en fait une anomalie de coagulation », dit-elle.

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Et malheureusement, certaines personnes sont juste plus susceptibles d’avoir des bleus que d’autres. « Lorsque la peau est plus transparente, le sang qui se trouve en dessous est plus évident », explique le Dr Nazarian. Donc, même si vous n’avez pas réellement plus d’ecchymoses, les marques sont plus apparentes.

Comment guérir plus vite
Si votre ecchymose change de couleur, c’est un bon signe. Ce qui commence comme un rouge-pourpre profond finira par devenir un jaune-vert, puis un brun doré avant que l’ecchymose ne disparaisse. Mais nous savons que cela peut sembler prendre une éternité. Heureusement, il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour accélérer les choses.

La crème hydratante Formule Bruise Dermend (30 $, cvs.com) est un traitement topique que vous pouvez utiliser quotidiennement si vous êtes sujet aux ecchymoses. Vous pouvez également l’utiliser lorsque vous avez une ecchymose car elle est infusée avec de l’arneca, une fleur qui augmente la circulation sanguine et traite l’inflammation, dit Nazarian.

Si vous avez une carence en vitamines, l’ingestion de vitamines C et K, que ce soit par votre alimentation ou via des suppléments, aidera à prévenir les ecchymoses constantes, tandis que l’application topique aidera à guérir une ecchymose plus rapidement. Essayez d’appliquer le sérum topique VI Derm Vitamin C (80 $, vipeel.com) ou la crème Reviva Labs Vitamin K (19 $, gnc.com) sur les zones où vous en avez souvent afin de commencer à les traiter avant même qu’elles n’apparaissent.

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Bien sûr, manger beaucoup d’ananas peut aussi faire du bien. Le fruit contient une enzyme appelée bromélaïne, qui aide à réduire le gonflement, dit Nazarian.

Nazarian recommande également de glacer l’ecchymose dans les 24 heures pour réduire l’inflammation et la douleur éventuelle, en plus d’appliquer un bandage élastique. « L’utilisation d’un bandage peut aider à ralentir le flux sanguin pour mieux contrôler le saignement », dit-elle. « Cela peut minimiser la taille de l’ecchymose. »

En attendant que cette chose s’estompe complètement, vous pouvez utiliser du cover-up pour dissimuler les bleus. « Mon produit préféré est Cover FX », dit Nazarian.  » ont tendance à avoir une couverture plus opaque avec beaucoup de tons de peau différents et fournissent une grande couverture lorsque le maquillage de base ne le couvre pas.  » Il suffit de tamponner le produit sur l’ecchymose et d’estomper du bout des doigts.

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Et puisque les ecchymoses sont moins visibles sur les teintes de peau plus foncées, échangez une lotion corporelle teintée contre votre hydratant quotidien. L’hydratant quotidien Natural Glow de Jergens (6,79 $, jergens.com) et l’hydratant quotidien pour le bronzage Gradual Glow de NKD SKN (15 $, ulta.com) fournissent une hydratation toute la journée et une couleur sûre.

L’article How to Heal Your Bruises a Whole Lot Faster a été initialement publié sur WomensHealthMag.com.

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